Kako tanka jasmina? Koja je tajna sklad pjevačica?

Poznate osobe su stalno pod objektiva pištolj kamere i pogleda prolaznika. S obzirom na ovu povećanu pozornost i zauzet raspored teško je imati bogat osobni život, ne samo da imaju djecu. Međutim, popularni pjevač Jasmin nije bio uplašen i postala majka. Nemaju vremena da čestitam zvijezdu s novim Osim obitelji, kolege su počeli intenzivno raspravljalo svoj izgled. Doista, na prvom foto i video nakon rođenja bilo je očito da je dodatnu težinu na pjevač je prisutan. No, već nakon nekoliko mjeseci, ona opet izgleda impresivno, kao da on nije posjetio bolnicu. Kako tanka jasmina u tako kratkom vremenu i tajna njezine ljepote?

Novi pogled na problem

Njegova povijest zvijezda rado podijeliti s novinarima i fanovima. Kao i svaka žena, ona je uvijek nastoji da izgleda dobro, a promatrajući njihov lik. Tijekom svoje karijere pozornici pjevačica je pokušala razne dijete, i bio je razočaran. „To je čest problem: kilograma, ako lijevo, vratili su se opet,” - kaže Jasmin. Pjevačica koliko je tanka i oporavila - je li to život? Pravi sat Borba za sklad. Pronađite savršen zvijezda oblik pomogao odbijanje ikakvih ograničenja hrane, racionalnom pristupu organizacije vlasti i režima dana.

Smatramo kalorija bez mesa

Jasmin odlučio dobrovoljno odreći mesa. Međutim, ona ne uzima u obzir sama vegetarijanac, kao i sa zadovoljstvom redovito jesti nemasnu ribu, plodove mora i piletine. Također, ne postoje stroga ograničenja o korištenju mliječni proizvodi, sir i jaja. Ako pitate koliko je tanka jasmin, ona će najvjerojatnije vam reći da je tajna kontrolu unosa kalorija. U stvari, uzeti u obzir energetsku vrijednost hrane - zanimanje je vrlo uzbudljivo, samo trebate za početak. Vodi posebnu bilježnicu, zalijepite ga u nju ili prepisati stol kaloričnu hranu. Nosite ovu mangupirati se plahta s vama i ne zaboravite voditi dnevnik o svemu što je dobio na tanjuru.

Glad je pravi i mitska

„Grijeh neće jesti kad želim”, - kaže pjevačica. I bila je apsolutno u pravu, jer posta može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. No, ne sjede za stolom svaki put misao hrane. Provjerite svoje osjećaje vrlo jednostavan - pokušati jesti malo neslan povrće ili nezaslađene sokove. Gladan sam, ali je krastavac bez soli imaju malo interesa? Čestitamo, vi ste prepoznali mitski osjećaj gladi. U stvari, ovaj trik ne dolazi do Jasmine. Fotografije (koliko je tanka pjevač, oni su jako) i stvarno inspirativno. I mršavljenja tajna da prevari želudac i prepoznati njegove laži. Jedan jednostavan recept - čašu vode bez plina i aditiva. Zatim vam treba nešto da se zauzme za 15-20 minuta, a ako želite jesti kao i prije, sigurno nastaviti na obrok.

Učenje jesti pravilno

Jasmin savjetovao da se pridržavaju frakcijsku moći. Prema ovom sustavu, preporuča se organizirati najmanje 5 obroka dnevno, a ako možete, onda 6. Sljedeći je potrebno za kalorija i zdrave hrane. Poželjno je da većina „teški” hranu jesti u jutro. S tom smislu gladi ne treba boriti, treba odmah u susret. Ako je glavni obrok se sastoji od niske kalorijske hrane, potrebno je uvesti grickalice. Pomaže pomladiti prirodni jogurt ili jogurt, voće ili povrće, pokušajte kruh i suho voće. Već znate koliko je tanka jasmin. Dijeta ne igra odlučujuću ulogu, to je u većoj mjeri na snazi volje i racionalnog pristupa prehrani. Ali ima neke zabranjene namirnice? Možda je zvijezda odbija kruh ili sol?

Zabraniti - beskorisno, ograničenje - morate!

Pjevačica se sjeća svoje iskustvo hir dijeta i napominje da je više ograničenja, jača želja da ih slomiti. To možete učiniti bez crnoj listi kuhanje, glavna stvar - u umjerenim količinama. Jasmin priznaje da kad je jako puno želi, može si priuštiti da jedu i kriška torte s vrhnjem, i prilično veliki komad pečenog mesa. Pa da ne zlorabe štetnih proizvoda često je jednostavna motivacija. Prije nego što nešto pojesti, razmišljati o tome što koristi koje će dovesti do vas. Zamislite da na jednoj strani skale - svoje zdravlje i vitak lik, as druge - na trenutak užitak jesti tortu. Sigurno biste biti iznenađeni na koliko tanji Jasmine. Manje od jedne godine od uravnotežene prehrane za svoj sustav, uspjela je sigurno izgubiti 7 kilograma, a težina i dalje ide.

Bez sporta bilo gdje!

Mislite li sada da znate sve tajne kako tanke Jasmine? To nije posve točno - naime, da se u tako velikoj formi je jednostavno nemoguće bez redovitog vježbanja. Pjevačica priznaje da je u početku zauzima boks i ples, a kasnije i osobni trener je stvorio jedinstven program obuke za nju. Jedna seansa traje oko sat vremena, sastoji se od treninga snage i aerobnog program pokrenut na korak platformi. Zvijezda kaže da ne smatra sebe savršenstvo i svaki dan u potrazi za pogreške u ogledalu. Problematična područja i stavite ga odmah u dogovoru s trenerom i trening podešava. Zapravo, glavna stvar - ne provode puno vremena za sebe, i da se uključe u svoje tijelo na regularnoj osnovi. Da je to vijeće pjevačica daje svim svojim obožavateljima i žena koji sanjaju da biste dobili osloboditi od viška težine. Sad znaš koliko je tanka jasmina, a možda i neke od sljedećih preporuka u članku će vam pomoći u postizanju vas uspjeh.