Kako se ponašati ako ste okruženi borovima?

Glavna sila neozbiljnosti i grubosti je da su zarazna. Ovi nepotrebni, ali sveprisutni, emocionalni virusi se prenose s jedne osobe na drugu, jer ponekad postoji samo jedna riječ ili čak pogled. Bez obzira odakle dolazi - od prolaznika na ulici, putnika u prijevozu, prodavača do lokalnog supermarketa ili bliskih prijatelja, postoji nekoliko izvrsnih načina za povećanje vašeg imuniteta na grubost i grubost.

Zapamtite da je grubost rijetko usmjerena prema vama osobno

Ponašanje drugih rijetko ovisi o nama i još je rjeđe usmjereno na nas. Pogotovo u slučaju grubosti. Na svijetu nema mnogo ljudi koji se ujutro probudjuju s misao: "Danas ću sigurno zlostavljati susjeda odozdo". Više nego često ne, oštre riječi i prljave geste su mehanizam za opiranje istoj grubosti od drugih ili rezultat slabosti i nesigurnosti.

Najčešći razlog za susjed naamama je lančana reakcija. Koliko je često neočekivana neprilika učinila da svatko od nas izgubi kontrolu nad sobom i "prekine" druge. No, važno je uvijek zapamtiti da naše ponašanje ovisi o sebi, a ne o susjedima ili grubom polikliniku koji ne znaju kako se ponašati. Ne možemo kontrolirati ponašanje drugih ljudi, ali imamo apsolutnu kontrolu nad našim mislima i akcijama. Je li to utješna misao?

Odaberite suprotnu reakciju

Da biste prekinuli "lančanu reakciju", kada se osjećate neopravdano bijes, morate se zaustaviti i prisiljavati na nešto nepristrano podudaranje impulsa. To nije lako, ali nakon prvog trenutka postaje lakše, a ako se prisilite da se osmijeh na to, tada negativne emocije u potpunosti nestaju.

Ne uzimate svoju nevoljkost ili nesposobnost da budete nepristojni prema drugima kao znak slabosti. Odbijajući se o negativnim emocijama, braniš svoju psihičku i emocionalnu ravnotežu. Slijedeći ovo jednostavno pravilo, naposljetku ćete primijetiti da ste razvili apsolutni imunitet prema nepristojnosti i grubosti. Bolje je sijati dobro, svjetlo, vječno umjesto neslaganja.

Ustrajnost ne smije biti nepristojna

Postoje slučajevi kada pozitivna raspoloženja i ljubazne riječi nisu dovoljne, jer se božje ponašanje i grubost ne ograničavaju samo na riječi. Možda je bolje da se ne upali u spor ako netko prošao bez reda ili stisnut u potok automobila, ali postoje situacije u kojima netko neozbiljno mora odgovoriti čvrsto.

Na primjer, kolega je napisao svoju pogrešku na vas, a sada ste vi odgovorni za to. U takvoj situaciji, ignoriranje problema ili nekoliko vrsta riječi neće pružiti rješenje. Međutim, uzajamna grubost će samo pogoršati odnose u timu i pokvariti raspoloženje za sve. Razmišljati o vlastitoj maloj lažljivosti "zbog gnjeva" ili vas podučiti lekciju donijeti će vam moralno zadovoljstvo ne više od sat vremena, tada ćete se osjećati još gore. U takvim teškim situacijama trebate postupiti kako slijedi:

• Upoznajte zlostavljač izravno s onim što mislite o njegovu djelu i kako vas je stručno i emocionalno utjecalo na vas.
• Udaljeni od osobe koja te povrijedi.
• Ako ove radnje ne uvjere prekršitelja da promijeni situaciju, obavijestite menadžera o incidentu, održavajući mirno i suho, poslovno ponašanje. Ovo nije slabost, a ne poganizam - to je vaše pravo da zaštitite sebe i vaše profesionalne aktivnosti.

Koristite psihološke trikove

Ako jedva zadržite grubost, isprobajte jedan ili više sljedećih trikova:

• Zamislite da zagrlite osobu koja vam je bila nepristojna. Pokušajte se suosjećati s njim i zamisliti što bi ga moglo ponašati na ovaj način. Ova akcija odmah će smanjiti vaš negativni stav prema osobi.
• Dajte jasnu definiciju svojih emocija. Objektivno procijenite svaku emociju koja vas preplavljuje, nazovite i pronađite uzrok. Ova vježba će vas smiriti i usmjeriti fokus s gruboj osobi na vas osobno.
• Pronađite u sebi malo dijete i razgovarajte s njim. Naslanjajući se na vanjske efekte negativnih emocija, uglavnom se ponašamo kao djeca koja su uzvikivali oko i bez. Uzgojimo se, prestanemo plakati zbog neobjavljene igračke jer se širi našu perspektivu, razumijemo - sad pored igračke postoje i druge važne stvari, mnogo važnije stvari. Kad budete spremni biti nepristojni nekome, razgovarajte sa svojim unutarnjim djetetom i pokažite mu koliko je to bijelo beznačajno u usporedbi s drugim stvarima i emocijama.

Sasvim malo sposobnosti da se smirite i promatramo situaciju izvana može nam pomoći da zadržimo svoju složenost i emocionalnu ravnotežu u lice najneuzbudljivijih i uvredljivijih grubosti.