Kako izdržati psihološki pritisak? Kako se oduprijeti psihološkom pritisku

Psihološki pritisak - je utjecaj vrši od strane jedne osobe na druge ljude da promijene svoje mišljenje, odluke, mišljenja ili osobne postavke. Provodi se nije najiskreniji i ispravan sa stajališta čovječanstva, načina. No, na žalost, može se sudaraju jedni s.

prisila

Psihološki pritisak može uzeti mnoge oblike. Prisiljavanje je jedan od onih. To je - najeklatantniji i nevidjeni pokušaj utjecanja drugu osobu. Ova metoda je sama po sebi nezakonito korištenje psihološkog nasilja.

Na dijelu njegove primjene izgleda informacijskih utjecaja na ljudske svijesti. Koji mogu biti u pratnji prijetnje fizičkim nasiljem. No, to su ekstremni slučajevi.

Najčešće zlostavljač moralna djeluje drugi „adut”. To može biti njegova moć, novac, status utjecajni ugrožavanja podataka. Neki pokušavaju ubiti svoj plijen. Recimo ove riječi koje zamagliti prahu ljudsko dostojanstvo i gaze u blatu svoje samopouzdanje. Ova priroda može biti i stvari.

Drugi slijedi taktiku opsesije. To je namjerno moralna patnja čovjeka na različite načine.

Kako odgovoriti?

Ova vrsta pritiska je vrlo teško odoljeti. No, moguće je (s obzirom želji). Ono što je najvažnije - točno navesti ciljeve za sebe da pokušavaju nastaviti iznevolschik. Moramo razumjeti ono što on želi. A onda djelovati upravo suprotno. Samo ne daj mu do znanja da je oporba namjerno. On mora prihvatiti osiguranje netko pokušava napraviti „žrtva” kao karakterna osobina. Na kraju, nije moralno počinitelj ostaviti osobu na miru. Budući da je on shvaća da je njegov željenog cilja nije postignut.

To je samo ako je opsjednut s njom, morate imati strpljenja i hrabrosti. Zbog iznevolschik jednostavno neće vas ostaviti na miru. Prije toga bio pereprobuet različite metode. Ako se situacija daje previše nelagode, bolje je da biste dobili daleko od njega. U pravom smislu te riječi - prekinuti sve kontakte. No, zbog progona, koja se može dobro započeti ako iznevolschik fanatik, možete otići na policiju.

poniženje

Uz to također se često vrši pritisak. Psihološka poniženje usmjerena na činjenicu da je moralno „simpatiju” osoba. Tečaj je svaka riječ koja mogu ukazati na njezinu inferiornosti, slabost i beznačajnost. No, na taj način uspijeva da utječe na osobu? Uostalom, on je, naprotiv, morat će prihvatiti svaki zahtjev ili bi se „bajuneta”, ljut na čuli! Da, to je logično. Ali, u stvari, postoji još jedan.

Uvrede uvode u stanju određenom osobom sedžde. Osjetila je čak i fizički - u hramovima počinje zapljuskuju, dah ubrzava, a zvuk srca daje negdje u području grla. Osoba upija ljutnja pomiješana s zbunjeno, ljutnje i drugi, uzrokujući adrenalina i osjećaja.

To se može razumjeti. Nakon poniženja od ozbiljne napore na ljudsko blagostanje. Zbog samopouzdanja - najvišeg moralnog vrijednosti. Čak i piramide Maslow je na četvrtom nivou.

Dakle, u trenutku kada je osoba okružena u stanju ljutnje, istog agresora, izazvali incident, uživa zgodan priliku da vrše pritisak na njega, „da imate najmanje što se može učiniti?”.

Ova fraza doslovno donosi iz transa. Naravno, biti u normalnom stanju, osoba će odmah odbaciti. To je samo u ovoj situaciji, psihološki obrambeni mehanizam aktiviran. Na podsvjesnoj razini, osoba se budi u želji da dokaže svoju vrijednost i uvjeri počinitelja da je pogriješio u svom računu. On zgrabi njegov nalog. No, to je trebala biti počinitelj.

opozicija

Budući da je psihološki pritisak prilično uspješno provedena pomoću poniženja, morate reći učinkovit način za borbu protiv tog učinka.

Dakle, morate se sjetiti da je ova metoda radi samo s onima koji ne vjeruju u sebe. Samodostatna osoba samo smijati pokušajima agresora, nepostupanja neutemeljena uvrede. Oni jednostavno ne zadenut.

Dakle, morate postati samodostatna osoba. Svaki grub riječ je postala neka vrsta signala koji podsjeća osobu da je vrijeme da se aktiviraju obranu, a ne podleći provokacijama.

U mom srcu, naravno, može bijes oluje. Ali nastupa trebalo bi biti moguće razoružati agresora. Opušteni izgledaju nezainteresirani slučajni zijevanje, besplatno držanje, lako osmijeh - ovakvu nameknot njim u njegovim neuspjelih pokušaja da prisili osobu da učini nešto tako zao način. A kad on završi puzati, možete ispustiti jednostavan ravnodušnim izraz koji će ga staviti u slijepu ulicu „rekao si sve?”. Ili alternativno, „ti (a) sam čuo.” I to je moguće ograničiti zajedno u jednoj riječi: „Good” Potpuno zanemariti počinitelj nije potrebno. Uostalom, on zna da ta osoba nije gluh, i stoga, da ga slušaju. A ako je on tiho - da, najvjerojatnije, jednostavno ne znam što bih rekao. Tako da barem jedna reakcija bi trebala biti.

Prijedlozi i uvjeravanje

To je više osjetljiva metoda kojom psihološki pritisak. Posjeduju nije sve. Uostalom, moramo biti u stanju vršiti utjecaj na svijest ostalih, izazivanje nekritičkog percepciju stavova i uvjerenja.

Osim toga takvi manipulatori vješto vlastite riječi. Oni su suosjećajno, pažljiv, i znam točno što reći na ovu ili onu osobu, koja je pod utjecajem svojih redizajniranim svojim objektima. Ti ljudi znaju kako igrati s nesvjesnom „žrtve”. Oni uključuju ton i činilo se prijateljstvo i otvorenost, empatiju, i mnoge druge polu-svjesnog načina.

Upečatljiv primjer može se smatrati izuzetan lažnih online sustavi - jedna stranica web stranice koje su slikovito opisao neke „inovativni” zarada metodom, postaju dostupni korisniku nakon punjenja im njihovu isti račun (u daljnjem tekstu navodno potrebno za to) na sigurno „čisto simbolično” iznos. Preljev resurse poput videa, izgrađen po istom principu. Čovjek prvo psihički govori svoju priču o tome kako je otišao iz krpe do bogatstva, a zatim prelazi na korisnika - počinje tvrdnjom da je bio dostojan bolji život, a on bi trebao razmišljati o sebi, obitelj, djeca, roditelji. On nema što izgubiti - neki pet tisuća će biti vraćen gotovo u prvih 10 minuta nakon uključivanja sustava.

Začudo, takav psihološki pritisak radi. Riječ „zvučnik” izrezati na brzo, prodire u dušu, čini jedan vjeruje, motivirati. Ali, naravno, koristi od toga, ali to je samo.

A to je samo jedan primjer. U životu je, također, vrlo je čest. A ako Internet može jednostavno prisiliti sebe zatvoriti stranicu, ona zapravo ima odoljeti.

manipulacija

Često, psihološki pritisak na osobu da je kroz ovu metodu. Manipulacija uključuje korištenje nasilne, prijevarne ili tajne taktike. A ako u slučaju poniženja ili prisile osobe shvaća da je njegov napad, u ovoj situaciji - ne.

Manipulator, promicanje vlastite interese na štetu drugih ljudi, je u stanju sakriti svoje pravo lice, agresivno ponašanje i loše namjere. On savršeno zna psihološku ranjivost „žrtva”. Pa ipak, on je okrutan i ravnodušan. Manipulator nije zabrinut da su njegovi postupci mogu uzrokovati oštećenja na nekoga on doživljava kao „pijuna”.

Psihološki pritisak na ljudske manipulacije je na razne načine. Psiholog Harriet prekidač, na primjer, istaknuo pet glavnih pozornost:

• Pozitivno pojačanje - zamišljena suosjećanje, šarm, pohvale, isprike, odobrenje, pažnja, laskanje i ulizivanje.
• Negativno - obećanje uzimajući osloboditi neugodnog, teške i problematične situacije.
• Djelomična pojačanje - za promicanje ljudskih upornosti, na kraju dovodi do njegovog kvara. Upečatljiv primjer - kasino. Igrač može priuštiti osvojiti nekoliko puta, ali na kraju je sišao sve do novca, zapeli u toplinu.
• Kazna - zastrašivanje, emocionalno ucjenjivanje, zlostavljanje, pokušaj da se nametne osjećaj krivnje.
• Ozljede - jednokratni ispadi, izljevi bijesa, vrijeđanje i drugi primjeri zastrašujuće ponašanje usmjereno na žrtve straha i uvjerenja u ozbiljnost svoje namjere manipulator.

Tu je i mnogo drugih načina. Ali, doista, što god oni bili, cilj na manipulator je uvijek jedna - da steknu osobnu korist i za postizanje tog cilja.

Kako bi izbjegli manipulacije?

Na ovo pitanje je, također, dati kratak odgovor. Za informacije o tome kako da se odupru psihološki pritisak koji uz pomoć manipulacije, tu je puno savjeta i savjete. A neki od njih nitko slušao, uvijek će učiniti istu stvar - da bi situaciju pod kontrolom.

To zahtijeva samopouzdanje, samokontrolu, zdrav nepovjerenje i pozornost. Važno je primijetiti početak manipulacije. To je jednostavno - osoba se osjeća kao pritisak na njegove slabosti.

Više neće spriječiti naviku analizirati što se događa. I to ne samo o proučavanju ponašanja potencijalnih manipulatora. Osoba, osim toga, trebate pogledati na njihovim ciljevima, snovima i planovima. Da li ili ne oni pripadaju njemu? Ili postavke koriste se nametnuti na njega, a on je sada bi trebao biti? To sve treba misliti.

Kako odoljeti psihološki pritisak? Potrebno je biti kritičan. I vizualno nedostupan. Manipulatori uvijek računati na brze rezultate. Ne možete ga dati njima. Za svaku ponudu ili zahtjev da se odgovori, „Mislim”. I zaista se ne mislim povrijediti. U mirnoj atmosferi, bez pritiska kako bi se „osjećaju se” zahtjev iznutra i razumjeti stvarno osoba treba pomoć, ili je on samo pokušava izvući korist.

A ako je odluka o odbijanju, potrebno je da ga u čvrstom obliku, pokazujući karakter. Sluh nesiguran „Oh, ne, možda ...” Manipulator počinje osobu „dolamyvali”. Ne mogu dopustiti da se to dogodi.

Usput, nemojte se sramiti pokazati „lutkar” svoje emocije. To je objavljeno njega, a on će zaostajati. Možete napraviti jednostavan izraz kao što je, „ja ću ne duguje ništa, a zbog svoje upornosti, osjećam nezahvalan!”.

Pozivajući se na zakonu

Važno je napomenuti da ni u Kaznenom zakonu postoji informacija o psihološki pritisak na osobu. Kaznenog zakona neće biti suvišno da otvori i pomaknite se do broja članku 40. To se zove „tjelesno ili mentalno prisila”. A to je - izravna referenca na činjenicu što je rečeno na početku. Samo ovdje sve više i više ozbiljan.

Radi se o zločinima koje su počinili ljudi pod pritiskom agresora. Prvi stavak članka kaže da je šteta uzrokovana za interese zaštićene zakonom, to se ne smatra kaznenim djelom. Ali samo ako osoba ne može u ovom trenutku kontrolirati svoje postupke. Recimo da je bio prisiljen oružjem ili drži na očima nekoga od rodbine.

Ali, ako je to bio psihološki pritisak na čovjeka? Članak broj 40, u ovom slučaju se odnosi na prethodno, na broj 39. Pitanje kaznene odgovornosti za počinjenje kaznenog djela pod mentalnog pritiska, odlučio je u pogledu njegovih odredaba.

Članak broj 39 pod nazivom „krajnje nužde”. Ona kaže da je zločin nije, ako je počinjeno radi otklanjanja opasnosti prijeti osobu ili druge osobe izravno.

Međutim, to nije sve što je rečeno u Kaznenom zakonu. Psihološki pritisak čak i spominje u 130. članku. Tu je navedeno da je poniženje druge osobe časti i dostojanstva izražene u ekstremnom obliku, je kažnjivo novčanom kaznom do 40 000 rubalja, odnosno plaće za tri mjeseca. U težim slučajevima dodjeljuje 120 sati društveno korisnog rada ili odgojne 6 mjeseci. Maksimalna kazna - ograničavanje slobode do 1 godine. Vrlo ozbiljne posljedice psihološkog pritiska.

Članak Kaznenog zakona predviđa i da je to uvreda izražena u javnosti (putem medija, u govoru u videu, i tako dalje. D.), kaznit će se dva puta veću kaznu. Maksimalna kazna - 2 godine ograničenja slobode.

U slučaju djece

Psihološki pritisak na dijete - to je ozbiljna tema. Svatko zna kako se djeca (većina, svejedno) je slaba i nije jaka svijest. Rad na njih vrlo jednostavno. A mi ne govorimo o zdravoj pritisku da čak i oni ne mogu po imenu ( „Ne uberosh igračke - Neću razgovarati s vama” - utjecaj preko krivnje). To se odnosi na većinu prave prisile na bilo što, dijete napada (psihološki).

Pritisak Kaznenog zakona u ovom slučaju definira kao „ne-uzgoj odgovornosti.” Ovaj članak №156. Osim toga, odredbe ne odnose se samo na roditelje, ali i osoblje obrazovnih, društvenih, obrazovnih i zdravstvenih ustanova. Zlostavljanje - to je jednako onome što je psihološki pritisak. Članak propisuje kažnjavanje. To može biti novčana kazna od 100.000 rubalja, obvezno rada (440 sati), otklanjanje pravo zauzimati određeni položaj, ili kazna zatvora do tri godine.

Ali, naravno, da sporovima rijetko doći. Psihološki pritisak članak Kaznenog zakona obilježava na poseban način, u životu kao što se događa u drugim manifestacijama.

Mnogi roditelji jednostavno grubo uplitanje u prostoru djeteta, brutalno kontrolira svaki njegov potez, prisiljeni raditi ono što mu se ne sviđa (povratak u dijelu boksa, kada se dijete želi plesati, na primjer). Neki vjeruju - ako pokazuju svoje nedostatke, on ih ispraviti. No, to nije slučaj. Nisu svi odrasli imaju ojačao psihu i um, on se aktivira. Dijete i učinio ga zatvara u sebe, počeo sumnjati vlastite sposobnosti i mogućnosti, i stalno osjećaj krivnje nije jasno za što. Roditelji koji pokazuju opresivne utjecaj na taj način odražavala svoje osjećaje i strahove. Ali na kraju oni postaju neprijatelji svoje dijete, a ne saveznici. Stoga su pitanja obrazovanja treba pristupiti vrlo ozbiljno. Rođenje i osobnih formiranje novog člana društva - to je ogromna odgovornost i ozbiljan posao.

problemi rada

Na kraju bih želio govoriti malo o psihološkom pritisku na poslu. Uostalom, većina je u zapošljavanju osoba suočena s ovim fenomenom.

Morate shvatiti prije svega da je organizacija koja zapošljava ljude - to je samo jedna struktura. U kojem svaki ima svoje mjesto i obavlja određene zadatke. I odnos između kolega bi trebao biti prikladno, poslovno. Ako netko iznenada pokušati staviti pritisak na osobu na prisluzhil (supstituirani, nije prljav posao, utakmice u izlazu), da podnese ostavku dostojanstveno - malo hladno, ali koliko je to moguće pristojan. Ne možete staviti interese drugih iznad svojih vlastitih ljudi. Pogotovo ako imaju hrabrosti da priđe s takvim zahtjevima.

Jedine iznimke su oni slučajevi u kojima je kolega stvarno potrebna pomoć. Usput, strah od trač, glasine, ogovaranja ili pokušajima da se „zbaciti” nije potrebno. Čovjek se sjetiti da je on - profesionalna na prvom mjestu. Njegove vještine i performanse od zlih jezika postalo još gore. A gazda, ako on biti zainteresirani za temu, uvijek možete objasniti.

Mnogo gore, ako je „stres” dolazi izravno iz sefa. A tu su oni vođe koji samo radost vršiti psihološki pritisak na ljude. Članak Kaznenog zakona onda, naravno, neće pomoći informaciju, ali se odredbe Zakona o radu - u potpunosti.

Najčešće, jednostavni radnici suočavaju uporni „zahtjevi” glavni da se prijave za dragovoljno raskidanje radnog odnosa. To je u suprotnosti s 77. članak LC RF, jer takve akcije isključuje slobodu izražavanja zaposlenika. A čovjek ima svako pravo tražiti tužitelj otvoriti radni spor, ili direktno na sud. Ali to će zahtijevati dokaze bez kršenja zakona. Oni su potrebni, usput, u svakom slučaju, bez obzira na žalbu.

Ukratko, želim reći da je tema psihološki pritisak je stvarno vrlo detaljan i zanimljiv. Sadrži više nijansiranim i važne točke. Ali za njih, prisutnost želje, dostupan je na individualnoj osnovi. Poznavanje ove prirode nisu nikada suvišno.