Izbornik Odvojeni hrana

Ideja da jede odvojeno je puno bolje nego u mješavinu između proizvoda različitog podrijetla i sastava, nije nova. Meni odvojeno napajanje dijele mnogi estradnih zvijezda, političara i običnih ljudi. Po prvi put u podjeli hrane u različite grupe govori liječnici antičke Grčke, slijedite dijeta velikaši i plemići. Dangubni optužen nepažnje njihovoj prehrani, i da to ima negativan utjecaj na njihovo zdravlje. Grčki „nutricionisti” meni su bili njegovi pacijenti. U suvremenom svijetu odvojenom izbornika hrane govorio o 1928., da je u ovom trenutku jedan američki liječnik Herbert Sheldon predložio potpunu logički koncept, koji je cijenjen u drugoj polovici 20. stoljeća.

Prema Sheldon teoriji proizvoda obično koriste ljudi, trebao biti podijeljen u nekoliko skupina, koje su zajedno ili ne u kombinaciji s drugim. Pravila za razdvajanje grupe su jednostavni, ako pogledate.

1. Meso i perad i riba u kombinaciji sa zelenim povrćem i namirnice koje ne sadrže škrob. Kombinacija tih proizvoda pomaže poboljšati probavni proces neutralizira negativne osobine životinjskih proteina.
2. Mahunarke, žitarice (grah, leća, grah, itd) i sa uljima i zeleno povrće.
3. Povrće koje sadrže veliki udio škroba (krumpir, graška), i kruh, tjestenina s povrćem polukrahmalistymi (repa, rotkvica, rotkvica). To ne smije miješati u masti životinjskog podrijetla. Integralni kruh jelo je neovisan i ne kombinirati sa tijestom (knedle, na primjer).
4. Međusobno savršeno u skladu kiselog povrća ili voća. Imati svoje najbolje 20 minuta prije glavnih obroka. Lubenica, dinja su također zasebna jelo, nemojte ih jesti u isto vrijeme nešto drugo.
5. Zelje se jedu s uljem, što je jedan od nevjerojatna svojstva zelenog je neutralizirati masnoću koji se nalazi u ulju. Dakle, salata od zelenog povrća i ulja ima gotovo nema kalorija.
6. Mlijeko je hrana, a ne piti, pa pitke to bi također trebali biti odvojeni od druge hrane. Proces probave mlijeka je vrlo izdržljiv.
7. Sir se smatra zasebna jelo, tako da u kombinaciji samo s fermentiranih mliječnih proizvoda i ljekovitog bilja. Uz kruh, voće i slastice jesti sir nije potrebno.
8. Jaja bolje jesti povrće.
9. Orašasti plodovi - nezavisni, legkousvaevaemy, visoko-kaloričnu, ali vrlo koristan proizvod
10. Do zasebna kategorija uključuje gljive koje se može jesti s ugljikohidratima i proteinima

Dokazano je da je zahvaljujući odvojiti izbornik hrane, ne može samo sebe držati u velikoj formi, ali i izgubiti na težini. Odvojeni prehrana samo na prvi pogled čini jednostavnim, u stvari, potrajati dugo vremena da se sjetite mnogih pravila i kompatibilnost proizvoda. Isprva nezreo posebnom čovjeku izbornika hrane osjeća glad i nelagodu, ali to prolazi. Kontrola se konstantno je vrlo teško, pogotovo ako ste daleko od kuće, gdje kafići i restorani čekaju nas napast u obliku vrućeg ili tjestenine s plodovima mora. Zapravo, nutricionisti imaju u svom arsenalu recepata koje čine zasebna obroka ne samo da će upoznati, ali i vrlo zanimljiv. Izbornik se može distribuirati kao dan i tjedan ili čak mjesec dana, koji neće brinuti o tome, što kuhati za doručak, ručak ili večeru. Ako ćete brzo shvatiti sva pravila ovoj dijeti, možete odabrati ukusna i zdrava jela u kafiću. Također, prednosti uključuju izgled i energije oporavak, normalizacija želuca i crijeva. Jeste li spremni napustiti uobičajenu hranu i probati nešto novo - što se odlučite.