Fritule brokule: srdačna i ukusna

Želite zdrav i ukusan doručak? Palačinke sa brokulom - velika mogućnost. Svijetlo zelena i vrlo ugodan okus. Fritule od brokule kuhati apsolutno različite načine. No, u svakom slučaju, previše vremena to neće potrajati.

Fritule od brokule. Pristupačan i jednostavan

Tako više. Fritule od brokule - jelo je vrlo jednostavan. Za njegovo dobivanje će trebati: 700 grama kupusa, 4 žlica brašna (pšenica, cijeli pšenice ili mješavina pšenice i riže), 3 jušne žlice vode, češnjaka, jaja i soli na okus.

Korak po korak recepturi

Počnimo s najviše jednostavan. Kako kuhati palačinke brokulu? Recept sa fotografijom ispod.

Općenito, u redu. Svježa brokula u florets razumije. Oparen s kipućom vodom i unosi za oko 5 minuta.

Dalje, morate nasjeckati kupus. U tu svrhu će pristupiti jedan od funkcija hrani procesor. A možete utrljati na ribeža i brokule. Samo ne koriste miješalica. U tom slučaju, možete dobiti „kašu”. I trebamo mrvičasta masa.

Za brokule dodan brašna, jaja, soli i vodenih tokova. Sve je to dobro miješati. Tijesto treba imati prilično gusta. Međutim, kvržice brašna, također, ne bi trebao osjetiti.

Za pečenje, koristite palačinka tava. Ulje u ovom slučaju, ne morate. To je još više bonuse za svoj lik! Pržene palačinke s obje strane oko 5 minuta. Dodajte neke zelje i kiselo vrhnje - luksuzni doručak poslužuje se za vas!

sir

Želite li dodati nešto neobično palačinke brokulu? Recept sa slikom (korak po korak) morat će biti sigurni da vam se sviđa. Usput, ako ne volite tu kupus, možda samo ne znam kako da ga kuhati. Palačinke - jedna od najukusnijih jela. U kombinaciji sa sirom izgledaju ukusno, čak i onima koji ovo povrće nije sretan. To je - ukusna, flavorful i nevjerojatno ukusni doručak.

Trebat će vam: 250 grama brokule, 100 grama brašna, 50 g sira (po mogućnosti parmezan sir), jaja. Sol i papar se dodaje u smjesu na okus.

1. Kuhana brokula, obsushivayut i ohladi.
2. Nakon toga je slomiti blender.
3. Tučeno jaja sa vilicom, kombinirati brašno, ribani sir, sol i papar.
4. Svi proizvodi su pomiješani.
5. Dodano brokula.
6. I sve je opet mješoviti.
7. Na tavi u obliku palačinke kuhanu masu.
8. Oni su prženi na obje strane do zlatno smeđe.
9. Gotovih jela mora se širiti na papirnatom ručniku. To će apsorbirati višak masnoće.

Sa crvenom ribe

Fritule od brokule mogu se pripremiti i više originalan način. Za to vam je potrebno: 200 grama svježeg kupusa, 300 grama lososa, jaja, 2 žlice brašna, 50 grama sira, luk polgolovki

Kuhana brokula. Riblje kosti uklonjene. S nožem, drobljeni luk, ribu i kupus. Sir je gumiran na velikom ribež. U smjesu se doda ukupno brašno i jaja. Palačinke pržene na užarenom tavi s obje strane. Služio vruće s vrhnjem.

sa špinatom

Još jedna mogućnost. Takva palačinke brokula (recept - bez brašna u ovom slučaju) - vrlo koristan jelo. Ali ako dodati špinat, onda ovdje ćete napraviti veliki izbor boja. Prema tome, aroma. ove palačinke bi se savršeno uklapaju u izborniku dječjem. Oni nisu jednostavni! Oni su u boji! Zeleni!

Za to vam je potrebno: 200 grama špinata, 200 grama kupusa. Brokula se može koristiti i svježe i smrznuto. Usput, nije potrebno odmrznuti kupus. Dovoljno je da ga kuhati za par dok ne omekšaju. Samo ne drže dugo. Povrće gubi korisne osobine.

Što treba učiniti sljedeće? Uzeti 100 ml mlijeka. Dodajte ih u povrću, sjeckanim u blenderu. Daljnji - morska sol, jaja, pšenično brašno 100 grama i 5 grama pečenje u prahu. Miješajte dok vrlo guste konzistencije. Na vruću tavu sa zagrijanim biljnog ulja namaz od povrća mase. Jedan oladushek - jedna žlica. Brown je na obje strane.

I na kraju, nekoliko savjeta. Za palačinke su pripremljeni za isti iznos, morate ih staviti u posudu jednu žlicu. Dodavanje soda ili prašak za pecivo, možete napraviti palačinke sjaj. Ako spadefoot nemaju doma, koristite fini ribež. Kombinirajte brokula može biti s bilo kojim povrćem. Ispravna kombinacija će dati priliku za podizanje ili spuštanje kalorija jela i povećati postotak vitamina.