Finska sauna - to je zabavno i zdravlje

Od davnina, kada je igrao važnu ulogu u ljudskom životu. Ti bi mogao opustiti, provesti uobičajene rituale, samo ležerno chat, raspravljati vijesti. Sada sauna - ovo je mjesto gdje su svi tretmani, jer na kraju djelomično zamijeniti ruski kupku. Mnogi ljudi još uvijek ne razumiju što saunu i kako se razlikuje od kupke.

Definicija „sauna”

Finska sauna u finskom znači „kupke”, u posljednjih nekoliko godina riječ je čvrsto ukorijenjen u ruskom, engleskom i poljskom. Što je sauna? Ovo područje se obično tapecirani drvo, nalazi se velika kamena peć koja grije do 120 stupnjeva. Vrućina u sauni, dobiti na vrlo vruće kamenje koje se nalaze u peći. U Finskoj, saune predak, ritual posjetite ovo mjesto - sveto. Smatra se da je to tretira ne samo tijelo, već i dušu.

Moderni saune su sastavljene od nekoliko soba - garderobu, tuš soba, parna soba sama po sebi i zahod. U salonu možete ohladiti, piti čaj i razgovor. Sada mnogi saune su opremljeni s bazenima. Kako bi za ljekovitost sauni bio izraženiji, potrebno je napraviti nekoliko poziva.

Ono što se razlikuje od sauna kupka?

Mnogi pohlepan kupači ne znaju razliku između saunu. Glavna razlika je u tome da se pare u njima je drugačiji. U ruskom kupka kupači su mokri pare, koja se stvara u peć ili lijevanja vode na kamenje. Saune - vrući suhi zrak, najniža temperatura u njoj je 90 stupnjeva, i stopa vlažnosti u rasponu od 3 do 8%. Ako je vlažnost zraka u sauni će premašiti 25%, možemo reći da je osoba u kadi. Nakon znojenje u sauni to nije zbog vlage, a zbog visoke temperature.

Temperatura u ruskoj kupelji ne više od 70 stupnjeva Celzijevih, što je daleko manje nego u sauni.

Još jedna razlika ruski kupka je da su zatvoreni spremnici su hladne i tople vode, pa pomyvochnaya postupci pojaviti ovdje. Sauna - prostoriju u kojoj je samo na pari, sve ostalo je u inozemstvu. Kao što je već spomenuto, u mnogim saune, bazeni, oni nisu predviđeni u ruskim kupke.

Nemoguće je zamisliti ruski kupelji bez breza metla, ali ovdje u sauni, to je zabavno nije dostupan. Od vrlo vrućim suhim zrakom metlom samo može raspasti.

Što su sauna?

Popularnost saune raste, a uz to, povećali svoju različitost. Sada ono samo saune nije izmislio - to sve ovisi o mašti i kreativnosti svojih tvoraca:

• Sauna Šator - vruće kamenje na ulici, na lomači, a zatim metalnu posudu prenosi na sredini šatora, u pre-iskopane rupe.
• Leptir sauna - nova vrsta pare, koji je dom Japanu. Prednost leži u ideji da je veliki drveni brod, u kojoj se nalazi štednjak, zagrijava vodu može transportirati bilo gdje. To sauna može ponijeti sa sobom na odmor, ako iznenada imate želju da se ugrijemo.
• Led sauna - razmatra zavjet na popularnosti ove vrste pare. To stvara led debljine do pola metra. Unutar drvene police su instalirani, a krov je izrađen od smreke. Razumljivo je da kada se zagrijava na takve strukture počinje stvarati maglu. Koristite sauna može biti teške mraz i do pedeset puta.

Što postupci mogu se provesti u sauni?

Odavno je poznato da su saune ne idu samo za zabavu, ali i za terapeutske svrhe. Kroz otvorena pore tijela pod utjecajem pare se čisti od zagađivača i toksina. Dakle, najučinkovitije kozmetičke procedure provode upravo u sauni.

Prvo, koža se čisti pomoću pročišćavati, a zatim primijeniti različite maske. Nakon toga, koža će izgledati svježe i zdravo. Da biste suzili tada, mnoge žene koriste prirodne sastojke - krastavac, limun, ili zobeno brašno.

Vrlo dobar sauna pomaže u borbi protiv pretilosti. U tu svrhu su uspješno koristili oblozi s bijelom glinom ili meda. Nakon omotnog isplovio iz kože može masirati aparat za piling - kremu pomiješati sa žlicom zdrobljenog zrna kave, a zatim nanesite hidratantnu kremu.

To je sauna je učinkovit način da biste dobili osloboditi od celulita. Obično u takvim slučajevima, koristite plava glina, ili druge kozmetičke proizvode koji pomažu u borbi protiv „narančine kore”.

Osim kozmetičkih tretmana, sauna, možete provesti niz rekreativnih aktivnosti. Na primjer, masaža. Korištenjem bilo kojeg eterično ulje koje je potrebno pažljivo utrljati kralježnicu i zglobove, pomaže da biste dobili osloboditi od išijasa i degenerativne bolesti diska.

FYI

Mjesto gdje se možete opustiti i oporaviti, finsku saunu. Kako kupati, zabaviti i opustiti, a vi trebate ponijeti sa sobom, na žalost, ne znaju svi.

Za sauni trebali donijeti gumene papuče, poseban šešir, tanki list, gel za tuširanje ili sapun i ručnik. Prije nego što idete na parnoj kupelji, morate uzeti topli tuš, pomaže zaštititi kožu od isušivanja, i stavi na glavu pusteni šeširić kako bi se spriječilo toplinski udar.

Prvo, morate ostati na dnu police u parna soba, leći na leđa i opustite se. U tom položaju zadržati ne više od 10 minuta, a zatim polako ustati, sjesti na trenutak, izaći i uzeti hladan tuš. Nakon što je prvi postupak se preporučuje da odstoji 15-20 minuta, piti čaj ili vodu, a zatim ponovite set.

Ukupno vrijeme provedeno u sauni ovisi o zdravlju i dobrobiti. Ako se rad srca postaje sve češća, dok u vrućim sobi može biti smanjen.

Što ne raditi u sauni?

Da se osjećaju ugodno u sauni, trebate izbjegavati sljedeće:

• ići u saunu odmah nakon obroka;
• piti alkohol - to izaziva vazodilataciju izaziva dodatni pritisak na tijelo i može biti ispunjen s različitim štetnim učincima;
• soba za pušače,
• uzeti minisauna nakon toplim tušem;
• sjedi na vrhu police, dodiruje granicu od glave;
• unesite bazen bez tuširanja.

Finska sauna daje osobi priliku za odmor, opuštanje i napuniti vitalnost.