Dijeta Maggi - pravila i prehrana

Uz ogroman broj reklamiranih dijeta, Maggi dijeta postaje sve popularnija u novije vrijeme. Ljudi koji su ga doživjeli, zabilježili su učinkovitost i činjenicu da se kilograme padaju napornim radom više se ne vraćaju. Njegovo je ime dano prehrani ne iz kocke istoimenog začina, već od imena njegovog tvorca.

Značajke.

Tijekom cijelog razdoblja prehrane treba ispuniti svoj glavni princip - neupitno poštivanje razvijene prehrane. Sve što se mora mijenjati, mijenjati proizvode na mjestima ili zamijeniti ih s drugima jednostavno je zabranjeno. Zatim nećete imati koristi od prehrane. Ponekad se zove jaja za jaja od Maggie, jer to uključuje jesti jaja u prilično velikoj količini, ali se temelji, prije svega, ne na kalorijski sadržaj hrane, ali na kemijske reakcije koje se odvijaju u tijelu. Zato zahtijeva strogu prehranu. U ekstremnim slučajevima ne možete zamijeniti proizvod drugom, već ga jednostavno ukloniti. Unatoč općoj srži, prilično je jednostavno slijediti sva pravila, jer su receptije Maggi dijeta vrlo jasne u kojima je nemoguće zbuniti. Osim toga, to je hranjivo i hranjivo. Izbornik se sastoji od velikog broja jaja, mesa, povrća i voća. Nema kontraindikacija, ljudi svih dobnih skupina mogu ga koristiti. Maggi dijeta vam omogućuje da izgubite u četiri tjedna od 10 do 30 kilograma.

Redoslijed hrane.

Potrebno je piti puno vode, također je dopušteno piti čaj i kavu bez šećera i dijetalnih pića s plinom. Pripremite sve obroke samo bez masti i ulja, solju s paprom i začinima. Ako između obroka osjećate glad, možete jesti mrkvu ili krastavac. Ako broj proizvoda u izborniku nije naveden, veličina posluživanja nije ograničena. Također, Maggi dijeta pretpostavlja da ćete ući u sport tijekom njega.

- Prvi tjedan

Za doručak svaki dan: 1-2 jaja i pola grejpa.

Pon Na ručak - voće koje možete izabrati. Večera - kuhano meso.

Uto Popodne - piletina pržena ili kuhana. Večera - salata od povrća, 2 jaja s tostom i narančom.

Sri U popodnevnim satima - tost, rajčica i sirovi sir. Večera - kuhano meso.

Th . Na ručak - voće. Večera - kuhano meso s salatom.

Pet U popodnevnim satima - kuhani tikvice i grah grah, 2 jaja. Večera - pržena riba, salata i grejp.

Sat. Na ručak - voće. Večera - kuhano meso s salatom.

Sunce Popodne - piletina pržena, kuhano povrće, rajčica i grejp. Večera - kuhano povrće.

Drugi tjedan

Za doručak svaki dan - 1-2 jaja i naranče.

Pon Popodne, pržena pečena salata. Večera - salata, 2 jaja i naranče.

Uto Popodne, kuhani čovjek s salatom. Večera - 2 jaja i grejp.

Sri Za ručak, prženo meso i krastavac. Večera - 2 jaja i naranče.

Th . U popodnevnim satima - kuhano povrće i sirovo masno tkivo, 2 jaja. Večera - 2 jaja.

Pet Na ručak - pržena riba. Večera - 2 jaja.

Sat. Popodne - meso kuhano i rajčica, narančasta. Večera - voćna salata.

Sunce Za ručak i večeru - piletina pržena, kuhano povrće, rajčice i naranče.

Treći tjedan

Svi ti proizvodi mogu se jesti tijekom dana u bilo kojoj količini.

Pon, sri. - Sve voće, osim slatko.

Uto - Sve povrće osim krumpira.

Čet - kuhana, kuhana povrća i zelena salata.

Pet - kuhano meso , kuhano povrće.

Sub, ned. - jedna vrsta voća.

Četvrti tjedan.

Svi ti proizvodi se distribuiraju cijeli dan.

Pon - 4 komada prženog ili kuhanog mesa, 3 rajčice i 4 krastavca, tost, grejp, tuna.

Uto - kuhano meso 200 grama, 2 rajčice i 4 krastavca, tost, narančasto.

Sri - sirovi sir, žličica svježeg sira, 2 rajčice i 2 krastavaca, kuhano povrće, tost, grejp.

Čet - pola kuhana piletina, 3 rajčice i krastavac, tost, narančasta.

Pet - 2 jaja, salata i grejp.

Sat. - mali sir, dvije piletine kuhane grudi, 2 rajčice i 2 krastavca, tost, jogurt, grejp.

Sunce - kantu od tune, 2 rajčice i 2 krastavaca, 2 žlice skuta, grejp.

Rezultati ove tehnike jednostavno su impresivni, možda se sada pridružite svojim obožavateljima.