Da bi se postigla visine, potrebno je analizirati osobnih postignuća na kraju godine

Kraj godine - to je vrijeme da se zalihe. Svi imamo uspone i padove. Naravno, ugodno se sjetiti prve.

No, kako je jednom znanstvenom istraživanju, osoba postaje sretniji kada ekstrakti pouke iz svojih pogrešaka, tako da se ne ponavljaju u budućnosti. Sprječavanje od loših uspomena neće donijeti sreću.

eksperiment

U studiji objavljenoj u „Memory” magazin, dokazano je da kada se osoba bavi izazovima koji ometaju postizanje cilja, to će biti puno sretnija u budućnosti.

Će povećati svoj samopoštovanje, radne učinkovitosti i smisao u životu. Ako vidim problem samo kao negativan događaj, to će samo dovesti do depresije i apatije. Za takve zaključke znanstvenika došla je nakon ispitivanja na sudionika u kontrolnoj skupini.

Za neke, ovi rezultati mogu se činiti čudno. Sasvim je logično da su pozitivne emocije nastaju kada prisjećajući se dobrih događaja. No, problem bi trebao izazvati samo negativan. Međutim, analiza pisanih odgovora na sudionike eksperimenta pokazali su drugačije. Kad su se sjetio kako riješiti problem, pokazuje upornost i analitičke sposobnosti, njihovo raspoloženje poboljšava. To je, gledajući u teškoćama koje je donio prošle godine, oni su znali da bi mogli lako ih pobijediti u novi. Dakle, u posljednjih problemi ne percipira kao negativne uspomene, i kako to postići.