Boks zavoji - sastavni dio treninga. Kako vjetar zglob oblozi.

Sport - to je život. Ova izjava je tamo dugo vremena, kao što može biti dodati da je sport - to je zdravlje i čuvanje svoje tijelo u dobroj formi. Pravilan ponašanje trening će dati još više dostojan ishod. Jedan od najvažnijih trenutaka u treningu, to je ispravno odabran pribor i opremu. Želim da obratite pozornost na potrošnju različitih vrsta borilačkih vještina, kao što je ovaj sport se događa s najvećim brojem ozljeda. A trebao početi s kako pravilno vjetar zglob oblozi.

Rukavac oblozi na mnoge načine kako bi sačuvali i zaštitili svoje ruke od ozljeda novak sportaša. Stoga, kako poviješ ručni oblozi, bit će korisno znati kako bi izbjegli razne ozljede. Prvo, neka je odrediti izbor ručni oblozi, zavoji glavne razlike - to je njihova dužina, širina i materijala, te boja može biti posebno „da ne nastane”. Profesionalci više ne pitam kako vezati zavoj, a taj proces je da su već automatski tijekom vremena, a početnici u raznim borilačkim vještinama neće pitati takva pitanja.

Vraćajući se na razlikovanje boks zavoje trebaju shvatiti da je njihova dužina i širina uglavnom ovisi o veličini ruci, više zglob i ruku su veći, dakle, veća bi trebao biti boks zavoji. No, posebnu pozornost treba obratiti na materijal od kojeg su izrađene. Elastični zavoji mogu patiti zglob i cirkulaciju krvi može pokvariti i ograničenu pokretljivost zglobova, što dovodi samo do ozljeda. Poželjno je da pogledate konvencionalnih pamuka zavoje izrađene od neelastičnog materijala, kao i oni apsorbiraju vlagu, značajno omekšati udaraca i čvrsto sjedi na ruci.

Nadalje, mi razumijemo kako vjetar zglob oblozi. Za dodatnu pogodnost, pre zavoji za opuštanje i natrag ih naprotiv, to jest, na petlji koji se nosi na palcu je s vanjske strane, tako da je više prikladan za njih i kravatu pohraniti.

Kada navijanje ručni oblozi odabrati optimalnu gustoću navijanje, jer je rana zavoj ne smije visiti ili stisnuti ruku. Plaćanje pozornost na to kako da se vjetar zglob oblozi, za početak preljev na prst petlje i zamotati ruku izvana: to je vrlo važno, jer to pomaže da ide u zavoj na ruci čvršće i udobno. Sljedeći krug je fiksiran na zglob, kao i njegova baza treba biti tamo, to je najviše sigurno i pomoći u zaštiti od ozljede i kako bi se izbjeglo uganuća. Postupno prevesti zavoj na zglobove, u ovom trenutku morate obratiti posebnu pažnju na to kako da se vjetar zglob oblozi: Trebali bi početi s malim prstom, ne zanemarujući gustoću navijanje, od malog prsta ne bi trebao biti događaj puno zavojnice i čvrsto stegnuti zavoj.

Zamotajte prsti trebaju biti stalno ide natrag u zglobu. Nakon preseljenja u pinky prst, a zatim se krećemo valjak između indeksa i srednjim prstima. Zatim napraviti sredini i prsten prstiju, stalno izradu zavojnice oko ručnog zgloba. Uzimanje nekoliko spletove zateže kako bi se prilagoditi gustoću navijanje, i napraviti nekoliko namotaja oko zglobove preko njegovih ruku.

Nakon što je završio omotao oko dlana mora ići na zglob i čine ga nekoliko skretanja za zaključavanje zglob, ali ne previše široka, kako bi se izbjegle ozljede. I onda samo zapečati Velcro tkanine, koji se nalazi na kraju zavoja, neki guraju u kraju zavoja pod krugu, ali to je još uvijek amater, a može dovesti do neugodnosti. Sada moramo gledati na ruke i obratite pozornost na sve zglobove bili zatvoreni i zaštićeni.