Trapezni mišić: struktura i funkcija

Površinske mišići leđa nazivaju skupinu mišićnog tkiva, koji su vezani na kostur ramenog pojas. Oni su postavljeni u dva sloja. Gornji sloj mišića i trapez veliki leđni, niža - velike i male rombovaya mišića.

Struktura trapezni mišić

To je široka ravna mišića zauzima mjesto u gornjem dijelu leđa u stražnjem donjem vratu. Ona ima oblik sličan trokutu. Njegov temelj je nacrtana s kralježnicom, na vrhu je angažiran na acromion. Ako ispitati trapezni mišić na obje strane leđa, oni će nalikuju geometrijski lik „trapezni”. Za to su dobili svoje ime. Trapezni mišić je podijeljena u tri dijela:

- vrh (vrat);

- srednji (gornje lopatice);

- dno (donje oštrice i područje ispod).

Ukratko, mišića tetiva snopove. Oni čine rombovuyu jastučić samo u gornje torakalne i niže vratne kralježnice. Snopovi mišića konvergiraju dramatično oštricu. Ovdje su spojeni na svoje osi, kao i na acromial kraja ključne kosti i acromion izravno za sebe. Montažu prostor između točke spajanja uspinjućih greda i kralježnice lopatice, nalazi se mala podsuhozhilnaya torbu. Nalazi se između kosti i same tetive. Na mjestu gdje je trapezni mišić je povezan s acromion, acromial postoji potkožno torbica. To je prilično velik. Ona se nalazi na posteroexternal površini acromion.

Trapezni mišić: funkcija

U tom mišića mnoge funkcije, ali glavni jedan, naravno, kretanje oštrice, koji osigurava podizanje, spuštanje i okretanje od gornjih udova. Uzeti u obzir sve detalje:

- dok se smanjuje sve dijelove mišića, u stanju fiksnog kralježnice, lopatica blizu njega;

- dok je smanjenje gornji i donji vlakno od okretanja kosti na sagitalnoj osi;

- podizanje gornje pakete lopatici mišića;

- mišića, dok smanjenje obje strane doprinosi produžetku vratne kralježnice, što vam omogućuje da nagnuti glavu unatrag;

- s jednostranim kompresije prednjeg dijela glave je lagano okrenuo na drugu stranu.

Kao što je ljuljanje ruku trapeza?

Dakle, trapezni mišić se nalazi u gornjem dijelu leđa. Po svojoj veličini može se reći sa sigurnošću da li je osoba koja se bavi snage fizičkog treninga ili ne. Ako je iznos trapeza počinje rasti, a povećava obim vrata. To postaje snažnije i olakšanje. Kako bi se osiguralo da je trapez mišić postaju masovni i spektakularan pogled, ne previše teško. Za to postoji cijeli niz vuče vježbi. Ovaj trening mišića nastaje spuštanjem i podizanjem ruke s utezima, na primjer pomoću bućice ili barbells. Donji dio rokera strane oštrice opterećenja informacijama uzgoja. No, ne treniraju tu mišićnu skupinu zasebno. To može dovesti do sužavanje vizualnih ramena. To treba pumpati u kompleksu.