Što je kustovnica? Gdje kupiti i kako rastu kustovnica (Goji bobice ili kustovnica)?

U novije vrijeme, u trgovine na tržištu u našoj zemlji bilo je novost - Goji bobice. Ovi „čudo bobice” iz drevnih godina, poznat u Kini i Tibetu. Tu se koriste kao lijek i koristi se u pripremi nacionalnih jela.

Na ruskom tržištu u siječnju 2014. godine, ove bobice nisu zanimljivi ili potrebno. No, nakon koncerta „Live zdrave” Elena Malysheva, gdje je govorio o svojim nevjerojatnim svojstvima, on je počeo promiješati. Razlog - izjavu da koriste goji možete izgubiti težinu 20 kg mjesečno. No, to je samo lukav marketinški trik za promicanje proizvoda na tržištu.

Kustovnica - što je to?

Goji je jedan od vrijednih ljekovitih biljaka. Ostali nazivi grm - kustovnica (. Latinski kustovnica) ili kineski (latinski Lycium chinense.). To se odnosi na obitelji Solanaceae. Ona naraste do tri metra u visinu. Proizlazi kovrčava i mekan, ali doslovno je posut trnjem. Cvate malim ljubičasto-ružičaste zvona. Voće - mali duguljaste bobice su ljubičasto-crvene boje, mekani, slatki i kiseli okus.

Raste u gotovo svim područjima gdje umjerena i suptropska klima. Divlje grmlje može se naći na cestu, pustara i suhim padinama. Koristi se za živice. Uzgaja se u sjevernim i središnjim dijelovima Kine i koristi se u tradicionalnoj medicini Istoka.

Goji i žutika - ista stvar?

Ponekad miješati s goji žutika ili sviba. Ali ovo je vrlo zabludu. Oni pripadaju različitim biljnim obitelji. Pa čak i ako sličnosti u izgledu voća, imaju značajne razlike u njihovoj strukturi, okusa i sastava.

Berberidaceae imaju jednu veliku kost, gorak okus, a nakon sušenja potamnjeti. U goji okus slatkog i kiselog, u mnogo malih sjemenki, a nakon sušenja, oni ostaju iste crvene boje. Prema sadržaju vitamina i minerala žutika bobice Wolfberry je znatno lošiji.

korisna svojstva

Sada posvuda širiti informacije o čudesnim svojstvima koja se pripisuju prodaje novih proizvoda - goji bobica.

Kemijski sastav (po 100 grama proizvoda svježim):

• askorbinska kiselina - približno 2500 mg;
• vitamin B1 (tiamin) - 10,23 mg;
• Vitamin B2 (riboflavin) - 20,33 mg;
• vitamin B6 (piridoksin) - 3 mg;
• vitamina A (beta-karoten) - 3,96 mg;
• željezo - 3,4 mg;
• kalcij - 155 mg;
• Fosfora - 67 mg.

I produkt sadrži oko 20 i druge elemente u tragovima, kao što su organske kiseline, amino kiseline, polisaharide, eterična ulja. Zbog visoke koncentracije vitamina i minerala postavljen Boxthorn vulgaris kustovnica uspješno boriti protiv gljivičnih bolesti, upala i bakterija. To povećava efikasnost, ljudska izdržljivost, smanjuje utjecaj na tjelesne vježbe. Jača imunološki sustav, utjecati na razmjenu kisika i krvi protok, pravilno proteina metabolizam. Jača vid, regulira razinu šećera u krvi, snižava krvni tlak, povećava seksualnu aktivnost, poboljšava pamćenje.

Način za izgubiti težinu - istina ili mit?

Kustovnica - čudo lijek za mršavljenje, ili samo još jedan mit o medijima? Jedinstveni kemijski sastav goji bobica je ugledni nutricionisti, ali aktivni sastojci visokih performansi masnoće spaljivanja, a ne u njima.

Kao prirodni antioksidansi, kustovnica bobice sprječavaju nastanak slobodnih radikala. Oni doprinose razvoju prirodnih organizma hormona rasta koji je potreban za sagorijevanje masti, normalizira metabolizam, povećava i ojačati ukupni ton.

Staklo napitak pili prije posjeta teretani, igrati pozitivnu ulogu u mršavljenja, pomoći će korisnije provesti u sportskim aktivnostima. Ali oni nikada bobice pomoći da izgubite težinu, oni podržavaju samo tijelo prehrane i vježbe. Žene Napomena: goji pomoć za borbu s celulitom. Muškarci su pomoći u poboljšanju potenciju.

Goji bobice ili kustovnica - jedinstven proizvod koji sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Oni se mogu koristiti za potporu tijela, prevencija od mnogih bolesti i poboljšanje zdravlja u cjelini. Ali da ih tretira kao lijek za sve bolesti nije potrebno. I gube na težini uz pomoć tibetanskih bobica će biti lakše kada se radi sporta i prehrane.

Kako kuhati i jesti bobice?

Oni se mogu koristiti u suhom obliku ili natopljena, dodaje slasticama, jesti sa sirom i jogurt. Dnevni stopa odrasla osoba smatra se 7-8 grama, što odgovara broju bobice od 36 do 48 komada. Za djecu stariju od 3 godine, stopa - 1/3 preporučuje za odrasle.

Kup infuzije bobica, ako se pije pola sata prije jela, to pomaže razbiti hranu brže, smanjiti osjećaj gladi i sitosti osjećaj traje mnogo dulje. Za pripremu piće nije potrebna nikakva mudrost. Žlica plodine izlije 400 ml tople vode i već nekipyaschey namočene u termos ili drugih spremnika s poklopcem za pola sata.

mišljenje stručnjaka

Bobice kustovnica, smatraju mnogi nutricionisti su prekrasna zdravlje ostava. Oni pomažu očistiti tijelo od toksina i kolesterol, normaliziraju krvotok, poboljšati metabolizam. Bobice su testirani u zdravoj prehrani u Rusiji instituta. Oba su odobreni kao dodaci prehrani tijekom dijeta.

Ako slijedite sva pravila prijema, kao što je gore opisano, ali dobro, ne dobiti ništa, a nema nuspojave će biti. Gubitak težine uz pomoć goji dolazi više prirodno, mi ne trebaju nikakve ekstremne metode u potrazi za sklad.

Širi ili kupiti?

To je lako rasti Wolfberry kod kuće ili na mjestu, sadnja sjeme bobice. Za uklanjanje sjeme i suhe bobice su natopljena za nekoliko sati u toploj vodi. Za klijanje sjemenke se sije na površinu podloge, oni mogu biti par milimetara pokopati. Kapacitet gornjem pokriti s plastičnom folijom i staviti u svijetle mjestu. Kada vlažna tla i temperature oko 25 ⁰ C u nekoliko dana će rostochku. Kad su rasti 4-6 listova, sadnice roniti. Boxthorn cvatu počinje u drugoj godini, plodom - u godinu ili dvije. Imajte na umu da wolfberry grm raste brzo, tako da ćete morati posaditi gdje puno slobodnog prostora. Biljka izgleda sjajno kao živica.

To je puno lakše kupiti sušene bobice. Oni se mogu kupiti u odjelima s gastronomijom, tržišta putem web stranica. Kao i kustovnica mogu kupiti u apoteci. Kada kupujete zapakirane voće treba obratiti pozornost na ono što konzervans se koristi za njihovo očuvanje. Ako je paket naveden E220, bolje je da ne kupuju takvu robu.

Dakle, obični bobice Wolfberry - koristan zdravlje proizvod i ojačati tijelo. Sada kupiti ih nije teško. To je lako rasti i njihov dom ili u vrtu.