Zdravlje, Alternativna medicina
Što će povećati pritisak krvnog tlaka?
Mnogi ljudi se odnose na nizak krvni tlak (hipotenzija), kao patologiju manje opasne od hipertenzije. Međutim, postojeći medicinski podaci opovrgnuti to mišljenje. Rizik od hipotenzije podcijeniti. Ova patologija ima niz negativnih učinaka na ljudsko zdravlje i zahtijeva posebnu pozornost.
Postoji mnogo dokazanih načina kako bi se uklonili neugodan fenomen učinkovito i brzo. Prvo moramo poboljšati njihovu načinu života. To treba imati na umu da je samo pomlađivanje cijelog organizma će stvoriti potrebne preduvjete za visoki krvni tlak. Gipotonik spavati deset do jedanaest sati dnevno. Poželjna je i kratka dnevna odmora. Ne treba biti suviše zamarati fizički. Donijeti korist aerobna tjelovježba, trčanje, hodanje ili plivanje.
Što će povećati pritisak još? Gipotonikam osobito se preporučuje kontrasta tuševi, kupke i masaže. Također je važno za ove bolesnike, i prehrane. Gipotoniki morati odreći alkohola i pušenje. Prehrana bi trebala biti česti (četiri ili pet puta dnevno), bez nered želudac.
Što će povećati pritisak na hranu? U prvoj polovici dana preporuča unos masne i slane hrane. Njihov popis uključuje maslac, sir i ribu. Smanjenje rizika od smanjenja tlaka može se provesti na recepciji jakog crnog čaja ili kave.
U prehrani treba biti prisutan gipotonik masti i proteine, ugljikohidrate i elementi i vitamini toniranje (C i B) u tragovima.
Što će povećati pritisak brzo? To će pridonijeti celera i salata, gorke čokolade i kiseli kupus, kao i suhog vina i cimeta.
Povećati krvni tlak i bubrega mozga, jetre i proizvode od bijelog brašna, krumpir, mrkvu griz, te loboda. Korisni gipotonikam jela s začina i raznih toplih začina. To može biti klasificirana kao sirovi luk i crveni i crni papar, senf, klinčića i hrena. Ponajprije pod pritisak produkt je sol. Preporučena gipotonikam heljde, orasima i špinat. Sokovi, povećanje tlaka - šipak i grožđe. Oni bi također trebali biti uključeni u gipotonikam izbornika osjećati bolje.
Similar articles
Trending Now