Opsesivna želja za kontrolom sve: kako se riješiti?

Ti si jedan od onih ljudi koji drže ruke na pulsu događaja. Vi ste navikli preuzeti odgovornost za svoje postupke iu bilo kojoj situaciji nastojati održati kontrolu. Ali što vam daje ovu naviku? Je li tako važno dokazati ljudima oko vas glavnu ulogu?

33 slučaja

Ako kombinirate ulogu uspješne poslovne dame i majke, misli u vašoj glavi tjeraju se u olujnom vrtlogu. Morate provjeriti da dadilja uzima najmlađi sin iz dječjeg vrtića, poziva svog supruga i podsjeća ga na kupnju hrane za večeru, te da podsjeti najstariju kćer da ima sastanak s stomatologom. Pored svega na vašim ramenima povjerena je organizacija rođendana nećakinje. Ali tko osim vas toliko pametno drži u rukama kontrolne niti? Čak ni u uredu, ne možete se smiriti, uvijek pozivajući kolege na izvješće. Svi bi radovi trebali biti na stolu do sutra, a projekt će se isporučiti do sljedećeg petka.

Zašto ljudi žele kontrolirati sve?

Možeš opravdati svoje ponašanje žudnjom za perfekcionizmom. Nažalost, vi ne shvaćate koliko su vam bliski ljudi, poznanici i suradnici umorni od beskrajnih kleveta.

Međutim, vaša želja za izvrsnošću (koja je tako nerazumljiva prema drugima) temelji se na strahu od neuspjeha javnosti. Javno mišljenje važno je za vas. Zato se ne možete priuštiti sibi i ljudima koji u interakciji s vama, pravom da pogriješite. Strah i tjeskoba su glavni pokretački snaga vaše manije. Vjerojatno ste, kao dijete, doživjeli teške stresove uzrokovane strašnim požarom ili drugim incidentom koji se dogodio zbog nepažnje ljudi. A sada ste čvrsto odlučili da će kontrola postati vaša druga koža. Vjerojatno ste imali previše moćne roditelje koji vas inspiriraju svojim modelom ponašanja.

Ova opsesija je vrlo naporna

Čini se da je vaša morbidna želja da kontrolira sve zaposlenike još nekako izdržati, ali to je ljudi doslovno gušiti bez mogućnosti da se korak bez vašeg znanja. Stvarno, manija totalne kontrole još vas nije iscrpljivala? Ako je tako, reći ćemo vam kako se riješite opsesivne želje da držite kontrolne niti u rukama.

Kako se riješiti manije?

U srcu ublažavanja terapije trebalo bi biti samopoštovanje. Provedite određenu količinu vremena i obavite samoanalizu.

Postavite prioritete koji će biti usmjereni na osjećaj osobnog blagostanja. Ne možete pokušati promijeniti svoju bit bez jasne ideje o ograničenjima samopoštovanja. Od sada, ti i samo vi ćete biti glavni sudac. Nemojte dopustiti drugima da ugroze vaše samopoštovanje.

Saznajte primjere izvrsnih vođa

Jeste li znali da je glavno obilježje uspješnog menadžera inspiracija, a ne kontrola? Proučite korisne savjete u knjigama i časopisima, usredotočite se na ponašanje vođa u poznatim filmovima. U tim i drugim izvorima otkrit ćete mnogo korisnih informacija.

Nemojte se bojati eksperimentirati

Vrijeme je da radikalno promijenite svoje razmišljanje. Za to su najbolji hobi i aktivnosti. Uzmite lekcije gitare - vještine sviranja glazbe savršeno treniraju mozak. Prijavite se u planinarskom odjelu - penjanje na litici uz partnere će vas naučiti povjeriti drugima. Joga ili meditacija - ove prekrasne aktivnosti sinkroniziraju dušu, um i tijelo. Novi hobiji pružit će poticaj novim mislima, što znači da će i vaši obrasci razmišljanja promijeniti.

Često izgledajte unutar sebe

Kada osoba drži upravljačke niti u svojim rukama, često ne shvaća motive njegovog ponašanja. Živi tako bez navike, zapravo ne gleda u duboke procese vlastite svijesti. Ako ste se uhvatili izvan sebe i shvatili da imate neodoljivu želju da ponovno počnete kontrolirati situaciju, zaustavite se i pogledaj u sebi. Sada pronađite motive za svoju težnju. Možda je nad vama strah od neuspjeha, nespremnost da čujete osudu drugih ili nedostatak povjerenja u druge. Među tim i drugim čimbenicima može se razlikovati onaj koji vas čini posebno ranjivim. Radi se o strahu od neuspjeha. No što češće gledate u vlastitu svijest, jača će biti vaša veza sa svijetom oko vas.

Naučite vjerovati drugim ljudima

Kao što smo ranije rekli, niste navikli pouzdavati se u druge. Pod pretpostavkom da vladine vlasti dopuštaju drugim ljudima da znaju da se nitko osim vas ne može bolje nositi s tom situacijom. Ovaj stereotip također je povezan s osjećajem opasnosti. Da biste je zaustavili, trebate naučiti adekvatno procijeniti svoj strah.

Ne zaboravite na ostatak

Ponekad je korisno biti izvanjski promatrač. Pružite priliku za hitno poslovanje da ide svoj smjer. Ne brinite, nećete to učiniti redovito, samo uzmite kratak vremenski rok. Odreći se navika da se u svemu svlada. Čak ni mnogobrojni Bog Shiva ne bi se borio s teretom perfekcionista. Dopustite da su stvari nesavršene. Na kraju, nedostaci imaju svoj vlastiti šarm.

Razmislite o osjećajima drugih ljudi

Za ovo vrijeme nikad se nije dogodilo da razmišljate o tome kako ljudi osjećaju da su prisiljeni redovito slušati nečiji savjet?

Sada je vrijeme da se pogledamo sa strane. Želja za potpunom kontrolom zasjenjuje živote pojedinaca iz vašeg okruženja. Nijedna odrasla osoba neće se pomiriti s takvom sudbinom, kad ga druga osoba uvijek proganja, kao da je krivac. Zamislite da redovito dobivate narudžbe. Hoćete li se sretni ili mrziti svoj položaj? Promijenite smjernice prema skrbi, ne uzrokujući moralne štete drugim ljudima.