Njemački Dijeta

Treba napomenuti da je ova dijeta popularna u Njemačkoj. Često se koristi njemački djevojka u njegovoj moći, a među njima je veliki Marlene Dietrich, koji nikada nije patio od viška težine, no počela dijetu jednom svakih šest mjeseci, kako bi održali snagu.

Ova dijeta razvili njemački specijalista za veće žene. Njegova nevjerojatna učinak. Trinaest dana, možete lako izgubiti težinu sedam kilograma. Njemački dijeta je vrlo jednostavna, ali to čini ponekad doživjeti blagi osjećaj gladi. Ako prihvatite ove uvjete, a povremeno će tolerirati „pjeva želudac”, onda ova dijeta je za vas. Možete osjetiti energiju buđenja.

ponedjeljak

Doručak: čaj ili kava, tost.

Ručak: 80 grama špinata, malo začiniti maslac, rajčica, 2 tvrdo kuhana jaja.

Večera: 150 grama rajčice salata sa sjeckanim zelenim lukom, napunjen uljem odreska.

utorak

Doručak: čaj ili kava sa tost.

Ručak: 200 grama salate od kupusa s rajčicom, začinjena s maslacem, dvije mandarine ili naranče, velika jabuka ili nekoliko šljiva.

Večera: 80 grama salate, 200 g kuhane mesa i 2 tvrdo kuhana jaja.

srijeda

Doručak: čaj ili kavu.

Ručak: tvrdo kuhano jaje, 100 grama sira i 200 g kuhane mrkve, malo uljem.

Večera: 250 grama salate od jabuke, banane, kruške i mandarine, ili bilo kojeg drugog voća ..

četvrtak

Doručak: 200 grama soka od jabuke.

Ručak: paradajz, 250 grama pržene ili kuhane ribe, jedna jabuka.

Večera: 150 grama zelene salate, začinjena s malo limunovog soka ili ulje, meso odrezak.

petak

Doručak: 200 grama soka od mrkve.

Ručak: 200 grama piletine pečene sa 100 grama zelene salate.

Večera: lagano začinjena s maslacem i ribane mrkve 2 jaja.

subota

Doručak: nezaslađen čaj, tost.

Ručak: 150 grama kupusa salata, sok od limuna i zali sa 200 grama pečenog mesa.

Večera: 150 grama sira i 100 g mrkve nositi malo uljem.

nedjelja

Doručak: nezaslađen čaj, tost.

Ručak: 200 grama piletine, kuhana ili pržena.

Večera: bilo koje voće (jabuke, šljive, naranče, kruške, i sl) - 300 grama.

Drugi tjedan u prehrani - to je točno ponavljanje prve.

Zapamtite da morate poštivati njemačke prehrani točno, ne može biti slomljena jela slijed. Nadalje, moguće je piti mineralne vode na neodređeno vrijeme.