Nismo ni svjesni da su te navike su štetne za naše zdravlje

Fitness stvarno je postao modni trend ovih dana. Ne kažemo da je ostati u formi i biti fizički spremna - to je loše. Naravno, trening dobiva na popularnosti od početka njihov izgled i postali gotovo način života za mnoge.

Popularizacija sportskih aktivnosti izazvati mnogo različitih mišljenja. No, oni su visoko u učinkovitosti ako se paralelno s njihovom primjenom ljudi uspostave njihove prehrane i pridržavati određenih specifičnih pravila.

1. Kupnja jeftine sunčane naočale

Pri kupnji jeftinih sunčanih naočala čovjek počini veliku pogrešku. Na kraju, mnogi vjeruju da je vjerojatno da će razbiti ili izgubiti svoj odmor, tako da ne vidim nikakvog smisla ulagati u skupe proizvode.

Ipak, jeftini naočale su izrađene od loše kvalitete plastike, koji zapravo ne štite naše oči od štetnih UV zraka. Oni čine naši učenici proširiti, a ne smanjiti na suncu. Dakle, oči su još uvijek veliki doza štetnog ultraljubičastog zračenja. To može uzrokovati kataraktu, au najgorem slučaju čak i izazvati rak.

Tako si dar i trošiti novac na dobar par naočala. Ako ga ne možete priuštiti, onda ste vjerojatno najbolje da jednostavno ne kupiti jeftini.

2. Prijelaz krakova

Koliko često se prekrižiti noge kad sjedneš? Šanse su da čak i ne primijetiti, jer je takva radnja je postala navika. No, sjedi s prekriženim nogama izaziva hipertenziju i može dovesti do razvoja proširenih vena, pa čak i ozbiljnih oštećenja živčanih završetaka. Dakle, sljedeći put kada se nađete na noge prijelaza, uložiti napor da se stavi obje noge na podu.

3. Smetnje na vašem stolu

Mnogi ljudi jedu na stolu se uštedjeti vrijeme i učiniti više stvari, ali to ne znači da je dobro. Prije svega, Ured nije namijenjen za konzumaciju hrane. Ljudi alergični na hranu, kao i mirisi. Umjesto netaktičan jesti za stolom i napraviti drugi osjećaju miris hrane.

No, čak i ako ne brinete o pravilima bontona i zdravog razuma, te treba obratiti pozornost na činjenicu da su uredske opreme pohranjuje tona bakterija, koje nisu prikladne za vaš probavni trakt.

4. Spavanje na boku ili trbuhu

Mnogi ljudi imaju naviku zaspe na svom omiljenom stranu ili čak i na trbuhu, ali, bez obzira na to koliko je zgodan ove pozicije, oni mogu donijeti mnogo problema.

Kada spavate na boku, ne daju dijafragmu za proširenje, što može uzrokovati probleme s disanjem i bolove u leđima.

Spavanje na trbuhu je pun još većih posljedica za zdravlje, jer ne samo da će ograničiti kretanje dijafragmu, ali također ima veliki pritisak na sve unutarnje organe. Općenito se preporučuje spavanje na leđima.

5. Hranjenje ptica

Mnogi ljudi hraniti golubove, tako su sjedili na svojim rukama. Na površini to izgleda vrlo bezazleno, ali u stvari, to je opasno, jer je vjerojatnost migracija ptica zaraznih bolesti je 50%. Osoba se može prenijeti bolesti poput psitakozu, kolibaciloze, tuberkuloze i drugih. U pravilu gradskim golubovima ništa bolji od štakora. Tako da ostanu daleko od njih.

6. Pripravljanje mikrovalnoj kokica

To ne znači da kokice je štetan za vaše tijelo ili mikrovalne pećnice su opasnost. Za veći dio te bi trebao obratiti pozornost na sastojke proizvoda. U većini slučajeva, kokice su diacetila, što je sintetička ulja. Kada se zagrijava, to isparava, što ga udisati, a materijalna šteta pluća.

Zato sljedeći put kupite kokice u kinu, pričekajte trenutak, pustiti da se ohladi. To traje samo nekoliko minuta, a vi ćete uštedjeti zdravlje.

7. bol pomoću termofora

Koristite boce s vrućom vodom ili led pakete su najčešći načini zaštite od boli, i naravno, oni rade u određenim situacijama. Ali postoje mnogi uvjeti koji mogu biti pogoršani u takvim tretmanima.

Na primjer, činjenica da bi se mogla zamijeniti za grč, može imati akutni napad slijepog crijeva, koja se neće izliječiti vodom bocu vruće ili led. Možete dobiti stvarno gori. Ozljede i ne treba liječiti termofor tijekom prva dva sata nakon njihove izrade (u nekim slučajevima - čak i nekoliko dana).

8. Nošenje otvorene cipele u

Vjerojatno, s početkom ljeta, već da morate staviti na svoje noge. Na kraju, ovo je sezona sandale, japanke i cipele s otvorenim prstima.

Naravno, to je stvar ukusa, ali mislim da od svih bakterija na ulicama, a kako se lako mogu ući u krvotok kroz maleni rez na nozi.

9. Pijenje puno tekućine

Voda - je život, a naše tijelo treba određenu količinu nje za održavanje života. Sigurni smo da ste nekad čuli da su ljudi sastavljena od 80% vode. No, to ne znači da biste trebali piti ga previše.

Obično pijemo kada smo žedni, a to je stvarno dovoljno za naše tijelo. Višak tekućine u tijelu može dovesti do oštećenja bubrega i kardiovaskularnog sustava.