Nikotinu

Gotovo nema pušača koji su željeli prestati pušiti. Što je pušenje? To je nešto iz koje zdrave osobe može pogoršati osobni život, razvoj raznih ozbiljnih bolesti (uključujući i smrt). Ljudi koji puše svaki dan, potrošiti svoj novac i štetiti svom zdravlju. Uz sve to utječe ne samo sebe, nego i one oko njih. Zadovoljstvo komunicirati s nepušač pušenja? Naravno da ne. Pušenje - strašna antisocijalno navika koje morate riješiti što je prije moguće.

Zašto ljudi i dalje pušite, ako duhan zla je odavno dokazano? Netko puši nekih psiholoških razloga, a netko zato što je razvila snažnu Spolne bolesti. Što je to? U principu, to može nazvati pravi bolest, uz alkoholizam i ovisnost o drogama. Sebi da biste dobili osloboditi od njega, kao i druge dvije od tih bolesti može biti vrlo, vrlo teško u većini slučajeva.

Ovisnost o nikotinu - bolest koja se ne može pokrenuti. Alati dizajniran za borbu protiv njega, a ne premalo. Nemojmo ih razmotriti u više detalja.

Se kaže da je ovisnost o nikotinu je:

- psihološko;

- fizički.

Pod fizičku ovisnost znači stanje tijela, u kojem se nalazi naviku tvari u duhanu - prvenstveno na nikotin. Kao što je slučaj s lijekovima, nikotinozavisimy nakon sljedeću dozu doživljava neko olakšanje, pa čak i zadovoljstvo, ali je vrlo brzo nestaje i počinje razbijanje.

Uživanje tabakokurilschik dobila iz razloga da nikotin ima učinak na određenim dijelovima mozga. Nažalost, utjecaj ne samo na njega već i na cijelo tijelo. Taj utjecaj je opasan. Iz tog razloga, čovjek koji je razvio ovisnost o nikotinu, doživljava tešku nelagodu prilikom pucanja. Mnogi ljudi su slabi i jednostavno ne može preživjeti strašno stanje povezano s nedostatkom tvari na koje su navikli. Koliko dugo će morati čekati da svi dolaze na normalnu, prirodno stanje? Za dugo vremena, ali je jaka fizička ovisnost o nikotinu će nestati nakon otprilike jedan do dva tjedna.

Razgovarajte o psihološkoj ovisnosti. Odmah napominjemo da je mnogo jači nego što je gore opisano (iznimke postoje, ali u većini slučajeva je upravo ono što se događa). To je povezano s činjenicom da ljudi jednostavno naviknuti na dim. ga Pušenje u isto vrijeme ionako vole. Često je to zbog činjenice da je dim za njega znači otići u mirovinu i malo se preusmjeriti svoje misli u drugom smjeru - to jest, da se odmaknuti od stvarnosti i opustiti malo.

Neki tvrde da je cigareta pomaže im da misle, opuštanje, odmor i tako dalje. Navika - to je jaka, i na taj način da se prevlada to će biti vrlo teško. Postoje ljudi koji puše samo kad perenervnichal, popiti kavu ili konzumirati alkohol. Ima i onih koji se samo dodiruju cigareta kako bi se naglasila svoj jedinstveni stil.

Kako prestati pušiti? Ovo pitanje je složen. Prije svega preporučujemo da se zaustavi da se zabavljaju nadu da će se moći zatvoriti u bilo koje vrijeme, kad god želite. Ovdje, kao u slučaju ovisnosti o alkoholu, najprije morate priznati sebi i drugima da ste bolesni.

Kako prestati pušiti tinejdžer ili odrasla osoba? Najbolji način - da se uvjeri da ne morate duhan. Ako zaista vjeruješ u to, to nikada neće vratiti na ovu ovisnost. Ostali načini i metode nisu učinkovite kao vrlo velika vjerojatnost recidiva.