Medicinska gimnastika u osteochondrosis zamijeniti lijekove protiv bolova.

Osteochondrosis - pošast modernog čovjeka. Ona pati od jedne trećine svjetske populacije, i muškarci i žene. Uzrok stručnjaka bolesti uzeti u obzir sjedilački način života, višak težine, nepravilno držanje. Danas, križobolja pogađa ljude u dobi od 25 i 45 godina između te je najaktivniji dobi. Znanstvenici vjeruju da je bol u križima - osoba platiti za priliku da se presele na dva kraka.

Orijentalna medicina naziva kralježnicu „drvo života”. Teško je naći precizniju definiciju, jer problemima u vodstvu kralježnice do kvara u cijelom tijelu.
Neki ljudi vjeruju da je ova bolest se ne može izliječiti. Masaža, lijekovi, fizikalna terapija, terapijske gimnastika u osteochondrosis samo olakšati stanje, ali ne otklanja bolest. Naravno, u potpunosti vratiti oštećene intervertebralnog diska bez kirurške intervencije je nemoguće, ali prevencija i liječenje omogućiti pacijentima s osteochondrosis voditi ispunjen život.

Trenutno, postoje deseci dokazanih načina za borbu protiv bolesti. Među njima, masaža, akupunktura, akupresura, voda - i blato.
No, tjelovježba terapija u leđnoj osteochondrosis smatra najučinkovitiji i učinkovit način. Vježba jača mišićni sustav, osiguravajući ispravan položaj kralježnice, poboljšati cirkulaciju krvi, promicanje mršavljenja i kao rezultat toga, smanjiti opterećenje na kralježnicu. Za liječenje degenerativnih disk stručnjaci bolesti uvijek se nude u kompleksu. Možete koristiti ne samo dostignuća medicine, već i narodnih lijekova: kupke, čajevi, masti, oblozi. U svakom slučaju, pozitivan rezultat ne ovisi samo o pravilnom izboru sustava za obradu, ali i od napora pacijenta.

Kako bi se shvatiti važnost zdrave kralježnice, potrebno je misliti funkcija dodijeljenih na njega. To ovisi o pokretljivosti kralježnice tijela, a time i osobe sposobnost za obavljanje različitih aktivnosti. Kralježnica štiti leđna moždina obavlja amortizera funkciju prilikom vožnje i skakanje. Konačno, to nam omogućuje da ostanu okosnicu pryamohodyachimi bića. Budući da su funkcije pod uvjetom mnogo strukture kralježnice je prilično komplicirano. I kao što znate, složeniji mehanizam, više se lomi. Detalji nećemo opisati kompleksnu strukturu kralježnice i uzroka degenerativnih bolesti diska, previše vremena koje će biti potrebno. Tema ovog članka - fizioterapije u leđnoj osteochondrosis, to je ono što ćemo govoriti dalje.

Dugo vremena se vjerovalo da izvesti set vježbi tijekom pogoršanja bolesti ne bi trebalo biti. No, kao što praksa pokazuje, vježbe doza najbolje utjecati na tijelo, pa čak i lakše bol. Postoji veliki raspon vježbi koje se mogu izvesti s osteochondrosis. Svaki set je napravljen individualno, uzimajući u obzir prirodu bolesti. Muškarci su prikazani klase snage, ali slabiji spol je bolje obratite pozornost na kompleks na temelju joga ili pilates. Odlična prevencija bolova mogu plivati.

Skup vježbi tijekom pogoršanje bolesti treba biti nježan. Inače, umjesto reljefa aktivnosti može uzrokovati štetu. U pripremi pojedinih programa pomoći profesionalni instruktor, stručna literatura i, naravno, osobno iskustvo.

Nastava početi sa tri - četiri vježbe, ne više od pet puta izvode. Da li im je potrebno svaki dan. Glavni princip vježbanja odabira - ne boli kada su pogubljeni.

Medicinska gimnastika u osteochondrosis izvedena s raznim pomoćnim spravama za vježbanje. Istezanje je vrlo pogodan za izvođenje na velikom teretana loptu. Kako bi se olakšala bol, tek toliko da legne na nju u slobodnoj poziciji, prvi na trbuh, a zatim na leđima.
Glavni zadatak, a to je da se riješi medicinske gimnastike u osteochondrosis, je ojačati mišiće leđa. Dakle, u radnom odnosu, potrebno je postupno povećavati opterećenje i trajanje radnog odnosa. Možete koristiti utege.

Medicinska gimnastika u osteochondrosis može se provesti ne samo u dvorani, ali iu bazenu. „Voda” kompleks u kombinaciji sa svakodnevnim aktivnostima programa je posebno učinkovita.

Imajte na umu da je medicinska gimnastika u osteochondrosis ima brojne kontraindikacije, tako da je najbolje provoditi nastavu pod nadzorom fizikalne terapije instruktora. Višak potrebno fizičko opterećenje može izazvati pogoršanje.