Sport i fitnessAtletici

Maria Kolosova: biografija, osobni život, karijeru, sportski uspjesi

Kako učiniti sve - osobni život, rad, hobije? I koliko dobro se može kombinirati za postizanje ciljeva u potpuno različitim područjima života? Izvrsna je dokaz da uz postavljanje životnih ciljeva pravu i pravilan odabir motivacije, sve je moguće - je život Maria Kolosova - član amater triatlon, majka četvero djece i uspješna poslovna žena.

Život prije susreo s Ironman

Sport i vegetarijanstvo - dvije stvari u životu Marije Kolosova koji ga posjeduju značajnu ulogu i postali dugo prate ju na počinjenje informirani izbor. Obitelj budućnosti „Čelična dama” je uvijek poštuje sportskog načina života - njezin otac je bio majstor u sportu skijanje, iako nije bio profesionalni sportaš. Platio je mnogo pažnje i fizički razvoj svoje kćeri, pa Marija brzo zaljubila u trčanje, skijanje i aktivnog života. Ne manje pažnje posvećuje svojoj obitelji i prehrane, odabiru samo prirodnu i zdravu hranu.

Od djetinjstva, Maria Kolosov navikli da ostvare svoje ciljeve: škola - odličan, dodatni sati - glasovir i trčanje, tri visokog obrazovanja. Jedan od njih - psihološki fakultet Moskovskom državnom sveučilištu, gdje je studirala s uspjehom motivacije. Prvi posao - vodeći projekt „Darovita djeca Rusije”.

Mariya Kolosova, čiji je muž vrlo rano preminuo, ostavi na miru, i njihovo četvero djece, a ona je postala majka i otac. Njegov primjer je pokazao djeci važnost postavljanja ciljeva i kretanje za njega, bez obzira na sferi života.

Mama - glavni motivator u životu djeteta

Kako uskladiti posao, sport, ništa cjeloživotno učenje, obitelj je jako teško, ali Maria uvijek nađe priliku biti tamo i pomoći svojoj djeci, ako su u ovom trenutku. To može biti samo jedan sat dodijelili vrijeme u gust raspored „željezne dame”, no to će se provoditi tako učinkovito da je siguran da postane vidljiv.

Dakle, kao rezultat nesreće u školi, mlađi sin Merjemin - bila je ozbiljna ozljeda Genis - prijelom kralježnice. Kao rezultat toga, ispostavilo se da se godišnje u krevet, i to samo majke ljubav i razumijevanje kako bi vaš postaviti prioritete dijete, definirati ciljeve u životu, pomogla da se nosi s traumom.

Dok je Marija bila fascinirana triatlon, i njegova supruga ponudio napraviti plivanje, da budemo precizni - pomogao definirati svrhu - prijeći na Bospor. Udaj se ova ideja jako fasciniran, a on je počeo uspješno trenirati. Rezultat - izvrsni rezultati u oporavku od ozljede u školi i sport. Do danas, Eugene je komplicirana više nagrada počinje.

Maria Kolosova, čija biografija je puna neočekivanih obrata, uvijek pronaći pravi izlaz iz najtežih situacija. I jako je učio triatlon - to razumijevanje nije uvijek možete biti uspješni i prevladati sebe, i raditi do krajnjih granica. Ali prve stvari prvo.

Sport "Iron men" - triatlon

Kakav rase, i kako se razlikuje od drugih sportova? Ova vrsta multi-sportskih natjecanja, koja vam omogućuje da otvorite sve skrivene značajke ljudskog tijela, jer prevladati punu udaljenosti - znači više puta za čelik sebe. To je zbog promjene sportova tijekom putovanja - plivanje, biciklizam i trčanje.

Udaljenost udaljenost određuje razina sportaša spremnosti:

  • Ironman - 3,8 km plivanja, vožnje bicikla - 180 km, trčanje - 42,2 km.
  • Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - kupanje, 90 km na kotačima 21,1 km - trčanje.
  • "Olimpijski udaljenost" - 1500 metara plivanje, 40 km - biciklizam, 10 km - trčanje.
  • Sprint - 800 metara plivanja, 20 km bicikla, 5 km - trčanje.

Kako bi se prevladale maksimalnu udaljenost samo čovjek s voljom željeza. Svjetski rekord za punu udaljenosti od oko osam sati, ali u prosjeku je održan 15-17 sati. Ako sportaš ne uklapaju u ovo vrijeme - volonteri nenametljivo ponuditi ga dobiti daleko s njom.

Poznavanje triatlon

U listopadu 2013. godine, prijatelj Marije - „u svakom Iron Man” Dmitrij Pronin, dao joj knjigu za čitanje. A on joj je pokazao triatlon utrku snimanja, upravo prošao na Havajima. I to je bio odlučujući trenutak u sportu samoodređenja Marije - ona misli da je savršen za triatlon, to je sport koji je izgledao stvorena za nju. Uostalom, cijeli život te žene - to je stalna promjena zanimanja, prevladavanje sebe, rad na granici ljudskih mogućnosti, postavljanje i postizanje najviše nevjerojatne ciljeve.

Na zdravstveni klub, gdje je Marija radila par puta tjedno, trener pomogao da se obratite osobi koja zna o triatlon iz prve ruke. Sasha Žukov (trener „Iron ljudi”), koji dolaze iz redovitih utrka, pod nazivom Kolosova, a gotovo sat vremena razgovarao s njom o načinu života, prehrani i svoju svrhu u ovom sportu. Unatoč činjenici da je početna razina Marije je „nula” (ona otrča i vožnja bicikla i plivanje ne zna kako nekoliko puta tjedno, pet do šest kilometara), on je odlučio da on može trenirati.

trening

Marija kaže da je od svih treninga najupečatljiviji su one koje se događaju u budućnosti stazama, kad sazna mjesto održavanja natjecanja. Ona pokušava da dođe naprijed i plivati, trčati ili vratiti cijeli put. Većina volnitelen veloetap - on mora biti najljepša i izazovan. to prolazi, Maria ima pomiješane osjećaje - iznenađenje, uzbuđenje, entuzijazam. A ovi treninzi ona čeka najviše.

Druga vrsta nezaboravan treninga - testovi. Prema njihovim rezultatima postaje jasno koliko je učinkovit dosadašnji rad i kako izgraditi budući raspored. To je zbog toga da u testovima uzrokuju sportsko nevjerojatno uzbuđenje koje je čak i jači nego prije početka.

Proces i rezultat treninga usko povezani. Unatoč činjenici da je Marija bila cijeli njegov život, njegova dostignuća pokazuje da je ljudski cilj, uvjeti u kojima se obuka traje proces mjesto igra vrlo važnu ulogu za nju. Omiljeni pripremni radovi na gradilištu, različite programe, pa čak i neuspjeha - sve je važno i značajno, jer to pomaže da se ide na novu razinu, nove razine, i još jednom promisliti o vrijednosti i prioriteti promijenili.

Sportska karijera

Maria Kolosova, triatlon za koje je objava u četrdeset i pet godina, zajedno s trenerom postavila jasne ciljeve i krenuti prema ostvarenju njihova nesebična teško. Izvorno je pripremio plan rada za dvije godine i dva mjeseca kasnije Maria Kolosov uzeo svoj prvi sprint-udaljenost triatlon. Olimpijski udaljenost je podnio ostavku nakon samo četiri mjeseca redovitog vježbanja, a pola Ironman - devet mjeseci kasnije. Cijeli utrka udaljenost u sportu Maria donio nakon samo jedne i pol godine od početka treninga, a na računu je u to vrijeme već je bilo devet počinje na različitim udaljenostima.

Trenutno, iza Maria Kolosova ukupno više od trideset počinje (pet od njih - Ironman, deset polovici utrke, nekoliko maratona i kraćih utrka u triatlonu). Maraton Marija ne po svojoj volji, jer je previše monoton posao, a ona je navikla na stalne promjene aktivnosti, dinamike i rada u punom kapacitetu.

Jedan počinje prošao Marija postao amaterski Ironstar Sočiju, koji je održan početkom lipnja 2015. To je mjesto u „Olimpijskom udaljenosti” - bilo je potrebno da prevlada 1500 metara plivati, 40 km i 10 km od kotača - trčanje. U dobi od četrdeset i sedam godina Maria osvojio ih na drugo mjesto u svojoj dobnoj kategoriji, iako je u to vrijeme bilo je samo dvije godine treninga.

Njezino iskustvo - sirova hrana ishrana i sport

Dvadeset i dvije godine je prošlo od tada, kako je Marija potpuno napušten stočne hrane. Morala je uzeti ovaj korak, kad je primijenjen tijekom trudnoće tijelo joj je jednostavno prestao probaviti životinjske bjelančevine. Maria je rekao da prije toga nije bio osobito sklon mesa hrane, a prijelaz u drugu napajanje sustava ne postaje stresan za nju. Nakon toga, ona je samo volio taj sustav napajanja, a ona je postala vegetarijanka. Marija ne samo hrane na povrće, a gotovo u potpunosti prešao na sirovu hranu.

Smatra se da je bez korištenja životinjskih proteina u sportu ne može postići ozbiljne rezultate. Međutim, Maria primjerom je pokazao sasvim drugu teoriju - sve je moguće za ljudsko tijelo! Njezina česta doručak - voće. U zimi, to je obično bombe i bar komprimiranog sušenog voća i orašastih plodova. Iako većina hranjivih mase suho voće sportaš se priprema. Ona uzima u proizvoljnim omjerima, orasi, suho voće i omiljenih vrsta pletiva sve kroz mljevenje mesa. Ljeto počinje dan - uvijek samo svježe voće.

Nakon rada Maria odmah jede povrće, salata ili voće, ali nakon pola sata - matice. Stotinu i stotinu i pedeset grama oraha tijelu dati željeni dio proteina. Glavna stvar je da se temeljito osuši, ali ne obrađuju. Još jedan sportaš voli biljne čajeve, ali više energije za trening i za vrijeme natjecanja Marija daje mješavina korijena đumbira gumiran s medom i limunom.

Zahvaljujući ovoj prehrani Maria Kolosova prilično uspješno dokazuje svojim primjerom da je sirova hrana ishrana i triatlon - Potpuno kompatibilan stvari.

Maria Kolosov i njegova strateškog savjetovanja

Uz svoj osobni život, obitelj, ništa cjeloživotnog učenja, Marija se osjeća dobro u poslovanju. Osnovala je i uspješno podržava dvije vlastiti posao - strateško savjetovanje (financijsko poslovanje) i caffe lanac s hrane samo zdravu hranu. Kao što se može vidjeti, smjer oni su vrlo različiti, ali to nosi sa sobom i dobiti zadovoljstvo iz nje.

Maria Kolosova - poslovni trener i savjetnik za neke ljude i poduzeća o pitanjima vezanim za poboljšanje učinkovitosti upravljanja. Ovaj rad - njegova misija. Pomaganju drugim ljudima da se kultivira, doći do novih visina, povećati svoje sposobnosti i motivaciju daje Mariji veliko zadovoljstvo. To je to djelo - rezultat njegovog studija na tri sveučilišta, te da je za Mary semantičke naravi.

Zdrava hrana - poslovni odgovarajuće unutarnje vrijednosti

Još jedan posao u životu Marije postao je mreža kafića u kojima se služi samo zdravu hranu. Ovaj posao linija se razvija zajedno s partnerom i prijateljem - Dmitriem Proninym, koji je također uključen u triatlonu i maraton trčanje.

Odvojeni prostor poslovanja bilo je stvaranje automata, gdje se prodaje samo zdravu hranu i jela - 22 vrsta cheesecakes, salate i sendviče. Tako su vlasnici tvrtke su obučeni za pravilnu prehranu najranjiviji u tom smislu, publika - uredskih radnika.

Zdrava Projekt hrane temelji se na realizaciji masa i otpreme do Maria Kolosova osobne vrijednosti. Međutim, kao i sa bilo koji posao, to bi trebalo dovesti ne samo zadovoljstvo, ali i prihode, koji je uspješno ostvaren poslovnim partnerima.

Ostali hobije i planovi za budućnost

Cijeli svoj život Marija otkriva se u novim djelatnostima i stalno uči ništa. Čini se da nema granica svojih mogućnosti. Na primjer, trenutno se bavi proučavanjem tri jezika, iako je cijeli život smatrala se ne može učiniti. Upravo je odlučio da uobičajenih metoda proučavanja što ne stane, i razvija svoj način poučavanja jezika.

Još jedan zanimljiv hobi Maria Kolosova počeo Prehrana - je zasebna znanost o zdravoj prehrani. Ona čita puno literature povezane s njom. Marija voli svirati klavir, ali moram dati tu sve manje i manje vremena.

Poseban plan za budućnost postaje želja za pisanjem. Za Mariju je relativno nova vrsta aktivnosti, što je vrlo ju je izvukao sada. Dio književnog djela je kao vođenje treninga, kao u ovom i druge vrste aktivnosti je moguće koristiti riječi utjecati na druge, promijeniti nešto u svom životu da bi ga više boja i dostignuća.

Sada Maria Kolosova piše priče i završava njegova autobiografija povezana s triatlona i činjenicu da je on promijenio njezin život.

zanimljivosti

  • Marija Kolosov naziva „Kraljica motivacije.”
  • On sam grozna kukavica smatra, ali ovaj strah ju motivira na akciju.
  • Maria - vrlo hrabar čovjek i voli postavila sebi zadatak, ne samo u sportu nego iu svakodnevnom životu koji čini neodoljiv.
  • Voli dugu bicikl, trčanje ili čisto radi kada tijelo više ne radi, a „muhe”.
  • Moj omiljeni Test trening - utrke na planinu Col de la Madone u Francuskoj. Ako ona nosi sa ovim problemom (13 km uspona, s nagibom - 8-14 stupnjeva) je bolje nego u prethodnim testovima - osjeća svemoguć, stoji na vrhu i gleda na planine i more daleko ispod.
  • Full-udaljenost Ironman u Francuskoj u 2016. vrijeme 13:19:15; Half Ironman u Turskoj u 2015. godini od 5:54:39; na olimpijskoj udaljenosti Bronnitsy u 2014. 2:24:55 - Ovo je najbolji osobni rezultat koji je dostigao Maria Kolosova.

Triatlon, osobni život, posao - sve pod strogim nadzorom pravi „željezne” dama, i, s obzirom na interese i upornosti s kojom se postiže svoje ciljeve, najvjerojatnije nećemo sastati opet to ime u najrazličitijim područjima suvremenog života.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.unansea.com. Theme powered by WordPress.