Koliko proteina u banani, ili što može biti štetno banana dijeta

Modni banana dijeta postaje sve više i više pristaša među dijeti. To pomaže da izgubite težinu brzo, bez koje pate od gladi, koji je testiran na drugim sličnim dijetama. To je zbog činjenice da ugljikohidrati, koji su tako bogata voćem, brzo se apsorbira u krv, a to stvara osjećaj sitosti. Međutim, ova dijeta ne bi trebala biti zlostavljani. Znate li koliko proteina u banani? Ispostavilo se da je to vrlo nedostatna za normalno funkcioniranje tijela.

Zašto je protein tako važno?

Protein u našem tijelu obavlja mnoge funkcije. U obliku kolagena, fibronektina, elastina, pruža snagu kostiju, vezivnog i hrskavičnih tkiva. Sastoji se od svih staničnih struktura. Smanjenje skeletnih mišića uključuje proteine aktin i miozin i tropomyosin i troponina. Enzima i hormona, svi od mnogih faktora koagulacije - svi su od proteina prirode. Ako ste na mono-dijeta za dugo vremena, da ne bi trebali brinuti koliko proteina u banani. Usput, taj element je i dalje izvor energije, stvara bio-potencijal stanične membrane, ona igra ulogu receptora za hormone i biogenih amina. Humoralni imunitet također povezan s proteinima - gama-globulin.

Proteini nastaju samo aminokiseline koje ulaze u tijelo proteina hrane. Ako nisu dovoljno, sve gore navedene procese može biti slomljena.

Potrebu tijela za proteinima i bolesti kvašiorkor

Znanstvenici znaju sadržaj hranjivih tvari u voću. Oni su dugo određuje koliko i koji sadrži bananu. Protein u njemu, u prosjeku, samo je oko polovica posto mase voća pulpe. Čak i ako jedete na dan i pol kilograma banana, možete dobiti samo oko 23 grama proteina. U isto vrijeme, svaki dan ljudska potreba za proteinima je oko 100 grama. Ako uzmemo u obzir da su proteini uništen od 35 dana nakon formiranja, jasno je da je dugotrajno izlaganje banana mono-dijeta je daleko od ravnodušna prema tijelu.

To jasno pokazuje primjer nekih afričkih zemalja, koji su, ne znajući koliko proteina u banani, tradicionalno dodijeliti im previše prostora u prehrani. Naravno, bolest je lijepo ime kvašiorkor (zlatni dečko) - ekstremni opcija, a naši navijači su vjerojatno da će doći do banane dijeta za takvo stanje.

Kvašiorkor često se promatra u sise odbijeno na oko 4 godine afričkih djece, razvija zbog nedostatka plastične tvari i enzima. Nizak sadržaj proteina u banani s nedovoljnom količinom mesa i ostalih proteinskih proizvoda u prehrani dovodi do smetnji u razvoju. U djece, mišićne hipotenzije, hiperpigmentacije i piling kože. Čini se stanjivanje kose, povećana jetra, smanjen imunitet. Poravnajte sekundarne infekcije. Poremećena funkcija živčanog sustava, do razvoja koma.

Pitanje koliko proteina u banani nije u našoj zemlji, naravno, imaju značenje kao što je, na primjer, u Gani. Ali djevojke koje sanjaju da izgube težinu, ponekad idu u krajnosti i da su štetni za njihovo zdravlje. Pada imuniteta u umjerenim i hladnijim podnebljima mogu dovesti do prehlade i upalnih bolesti. Osim toga, gubitak težine postignuto po ovoj cijeni, a ne dodati na atraktivnosti. Sivu kožu, fino i bez sjaja kosu, rijetku mišići, mrlje na koži mogu biti posljedica dugog mono-prehrani.

Stoga su pristalice banana mono i strastvene ljubitelje banana bih savjetovati da se ne uključe preko svake mjere ove ukusni plodovi. Za normalan razvoj i funkcioniranje tijela je potrebno i dovoljno opskrbu proteina i masti i ugljikohidrati. Nemojte zaboraviti o tome. Dobro zdravlje za vas!