Kikiriki tijekom trudnoće: koristi i štete

Dakle, to je divno dijete čeka vrijeme kada svaki trudnica želi dati svoje dijete najbolje od svega i korisna čak u maternici. Od velike je važnosti za bebu to je ono što žena jede. Jesti kikiriki u trudnoći ili ne - je individualna stvar. No, što su izazovi, čineći vaš izbor, možete naučiti iz ovog članka.

Vitamin Pripravak iz kikirikija

Svi orašasti plodovi - skladište vitamina i minerala, nije iznimka, i kikiriki. Ako trudnoća treba biti posebno oprezan odabrati dijetu koja ne šteti fetus u razvoju. Pripravak iz kikirikija raznolika i bogata mineralnih elemenata.

Oni uključuju:

• Vitamin E, koji se također naziva vitamin mladosti i ljepote. To je bitno za ljudski organizam. Činjenica da je vitamin E štiti membrane naše stanice od slobodnih radikala i pomaže crvene krvne stanice prenose kisik u sve stanice u našem tijelu.
• Vitamin PP - to je jedan od glavnih sudionika u procesu transformacije masti i ugljikohidrata u energiju, potrebno je osigurati da su reakcije u tijelu koje imaju redoks karakter.
• Vitamin C - poznati borac i pomoćnik u borbi protiv bakterija, koji jača imunološki sustav.
• Vitamin _B1 pomaže spriječiti nastanak tumora, to je prirodni antioksidans.
• Vitamin B ₅ je korisno za mentalne aktivnosti, aktivira mozak i poboljšava pamćenje.
• Vitamin B _{9 ili} folna kiselina - jedan je od najvažnijih elemenata trudnoće. Uz to se javlja ispravan stvaranje zametka neuralne cijevi i njegov daljnji razvoj.

Ostale korisne komponente kikirikija

Također vitamin bogata pripravak, kikiriki ima veliku količinu proteina, prehrambenih vlakana i zasićenih masnih kiselina. Korisni proizvodi koji su u kikirikiju (kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor i željezo), što ovaj orah jedan od najkorisnijih.

Što štete može uzrokovati kikiriki?

U trudnoći, žensko tijelo je podvrgnut najjači hormonska reorganizacije, tako da može biti neobično osjetljivi na neke vanjske podražaje i hrane. Čak i ako prije trudnoće u žena nije imala alergijsku reakciju na ovaj orah, za vrijeme nosi dijete je iznenada može pojaviti. Prvi i najčešći šteta od kikirikija - to je alergija. Znakovi alergijske reakcije na kikirikiju vrijeme trudnoće može biti kako slijedi:

• proljev i bol u trbuhu,
• suzne oči;
• Pojava svrbež, edem i osip;
• kihanje.

anafilaktički šok, može se pojaviti vrlo rijetko se to događa u slučajevima kada je prvi slabe alergijske reakcije nisu uzete u obzir čovjeka, a on i dalje koristiti ovu maticu. Nakon svih kikiriki vrhu popisa tih proizvoda, koji mogu uzrokovati po život opasnu reakciju tijela na alergene.

Kada postoji nije potrebno konzumirati kikiriki u trudnoći? Proizvod mora biti odbačena ako je kalup na orah. To se može dogoditi kada nepravilne skladištenje i transport kikirikija. Opasnost je aflatoksin - otpadni produkt gljivica koja napada jetru i ponekad može uzrokovati smrt i ljudski.

Ostali negativni učinci kikirikija na tijelu

Usporedo s rastom i razvojem fetusa maternice zauzima više prostora u trbuh trudna, što otežava rad probavnog sustava. To negativno utječe i na poseban, inhibiciji crijevne peristaltiku, hormon koji se proizvodi u majčinom tijelu spasiti fetus. Sve to dovodi do povećane plin i teških tereta na gastrointestinalni trakt. Kikiriki, ima mnogo vlakana u svom sastavu, pa čak i više nadražuje sluznice i otežava rad želuca i crijeva.

Jedite kikiriki za vrijeme trudnoće se ne preporučuje za žene koje pate od proširenih vena i povećanog zgrušavanja krvi. Ovo je povezano sa orah sposobnost da se usporiti protok krvi. Žene koje pate od bubrežnih kamenaca, zabraniti korištenje kikirikija tijekom trudnoće. Vi sebe i svoje nerođeno dijete može izložiti velikom riziku jede velike količine kikirikija kao oksalati prisutnih u ovom maticom, pretvoriti u kristale.

Kikiriki u trudnoći: naknada

Unatoč svim mogućim negativnim posljedicama korištenja kikiriki, ginekolozi ne čine kategorički zabranu. Iz njega se može ukloniti i neke koristi. Vrijednost ovog predstavnik obitelji mahunarki je njegova bogata vitaminom sadržaja, koje smo spomenuli ranije, a manifestira se u obliku:

• prevenciju dijabetesa;
• održavanje normalnu količinu kolesterola u krvi;
• jačanje kardiovaskularnog sustava u tijelu;
• sposobnost da se ukloni suvišak žuč;
• sprječavanje gastritis i naročito normalizaciji probavnog trakta općenito;
• Ona jača živčani sustav i povećava trudnica u fizičku izdržljivost.
• profilaksu ateroskleroze.

Pravilno prehrambena kikiriki

Ako trudnica ne pate od bubrežnih kamenaca, proširenih vena, anemije i problema s probavnim traktom, može koristiti kikiriki.
Međutim, trudnica treba zapamtiti nekoliko smjernica:

• Odaberi za sebe samo visoke kvalitete orasi, koji će biti oduzeta zagušljivi mirisi, mrlja i plijesni na ljusci.
• Nemojte kombinirati s drugim vrstama oraha, kikirikija se najbolje jede s povrćem, kiselo vrhnje, riža ili maslacem.
• U posljednjim tjednima trudnoće, bolje je da ne zlorabe kikiriki, jer dijete može biti alergično na ovom proizvodu, što će ostati za cijeli život.
• Ako trudnica pate od netolerancije na ovaj proizvod, mora biti vrlo pažljiv u svojoj prehrani (čitaj sastav hrane i stalno poboljšati restorane s kojima je opcionalno).
• Stečene matice je vrlo pogodan za termičku obradu, tako da će ukusniji i sve moguće gljivice su uništeni. Da biste to učinili, stavite kikiriki u pećnici zagrijanoj na 75 stupnjeva za petnaest minuta.

U svakom slučaju, žena sama odluči hoće li se jesti kikiriki za vrijeme trudnoće, koristi i štete od kojih su opisane u ovom članku.