Kanal „Sretan tijelo” i njegov sadržaj

U ovom članku, priča će biti oko YouTube-kanalu Sretan tijelo, što je dovelo žene treneri sa velikim iskustvom. Ovaj sportski kanal, prvenstveno za žensku publiku, ispunjen raznim korisnim sadržajima koji pomaže kako bi se postigla željeni rezultat.

pregled

Gledano YouTube kanala se zove Sretan tijelo ( „Sretan tijelo”), a posvećena je zdravom načinu života, sporta i motivacije. Mediji aktivnost započela je s početka kanala, odnosno od 5. svibnja 2014. godine. Glavni sadržaj kanal - to je video pokazujući različite vježbe, trening i vježbe. Osim toga, tu su i preporuke za optimiziranje načina napajanja dana i vježbe.

Značajke kanala

Do danas, kanal, ima oko 74.000 redovnih pretplatnika, i više od pet milijuna pregleda na svim upload videa, od kojih je ukupan broj je više od sedam desetak. „Sretan tijelo” - kanal koji vaš videorekomendatsiyami pomoći mnoge djevojke i žene da bi njihov fizički oblik željenim parametrima u kući, bez značajnih financijskih troškova i vremena na teretanama i fitness centrima.

zagrijavanje

Poznato je da je bilo čak i maloljetnika i kratkog trajanja treninga zahtijeva pripremne aktivnosti i vježbi, poznat i kao zagrijavanje. „Sretan Tijelo” -razminka - sekcija kanal posvećen isključivo ovom pitanju. Nastava se provodi od strane različitih trenera, od kojih svaka ima svoj pristup. Najpoznatiji na „Happy tijelo” Elena svila, što je gotovo okrenut kanal. Ovisno o planiranom opterećenju nude razne mogućnosti za vježbanje.

trbušne vježbe

U ženskoj treningu taj dio tijela je ključ za koje treba obratiti pozornost. Stan želuca i je formirana za novinare ukras za bilo ženskog lika, ali kako bi se postigla dobar rezultat je moguće, slijedeći preporuke stručnjaka i vježbanje teško. „Sretan Tijelo” - kanal karakterizira brinu treneri koji pokušavaju primijeniti najviše jednostavan i učinkovit vježbe i kompleksa za trening kod kuće, što čini obuku na raspolaganju svima.

Dakle, kanal ima zaseban popis pjesama „Sretan tijelo” -Pritisnite. Ovdje ćete naći vježbe za sve mišićne skupine pritiska za svakog mišića pojedinačno, kao i cijeli vježbi za maksimalnu učinkovitost. Ove preporuke ne samo da će pomoći u oblikovanju i izgradnju mišića, ali i vježbati za one koji dugo su postigli dobre rezultate. Osim toga, broj opterećenja usmjerena na strane zone, koja omogućuje da biste dobili osloboditi od viška težine u ovom mjestu i stvoriti lijep struk.

Kanal „Sretan tijelo” postoje i prehrambene preporuke za mršavljenje, što će spriječiti nastajanje novih masnih naslaga u području abdomena i sa strane.

slavna vježba

Mnoge žene koje se upuštaju u redovitom tjelovježbom i sporta općenito, često obratiti pozornost, a slavne osobe. Poznat osobnosti koji su uključeni u bilo kakve aktivnosti, potrebno je održavati dobru formu i lijep izgled zbog zatvoriti mu pažnju javnosti. Naravno, to je posebno akutan, to je pitanje za žene koje su se izgleda nevjerojatna i biti na vrhu. Muškarci sanjaju o njima, a žene su ljubomorni, gledajući prekrasne zvijezde sporta, model izgleda, ali takva povlastica daje samo onima koji su naporno radili na svom tijelu u teretanu.

Dakle, mnoge žene žele ostvariti neke nove parametre na slici, vođeni su slavne osobe, koji se često čini da im savršen. Ništa idealno ne postoji, kao što svi znamo, mi smo samo rezultati pismenosti i redovito vježbanje, pravilnu prehranu i način mirovanja. „Sretan tijela” daje priliku da svojim gledatelja upoznati s nizom treninga koje poznate osobe provode zadržati svoj oblik i tijelo. Sve vježbe se izvode profesionalni treneri i iskusni u isto vrijeme u pratnji praktičnim savjetima i komentarima.

Prehrana i motivacija

Kanal „Sretan tijelo” se odnosi na problematiku sporta temeljito. Dakle, tu se mogu naći ne samo video sa demonstracija raznih vježbi i kompleksa, ali i različite vrste savjeta i teorijskih materijala. Neki od ovih informacija je posvećena važnim kategorije znanja. u kombinaciji s pravilnom tehnikom vježbanja.

Svi znaju da je učinak športa i tjelesne kulture javlja se samo u slučaju pravilnosti i stalnim nakupljanje opterećenja. Međutim, ako se vježbe pravilno, ne možete samo uzeti svoj vlastiti razvoj i poboljšati performanse, ali čak i štetno. Dakle, samo poštivanje sigurnosnih propisa i sekvencijalni algoritam vježbe će pružiti priliku za razvoj. Međutim, bez odgovarajuće ishrane ili dijeta, kao i optimiziran rutinu dana s puno vremena za odmor smislu također će biti mala. Dakle, na kanalu su preporuke da se odnose s hranom, recepcija voda mode i rekreacija sjednice. Određeni dio videa dodijeljen motivirati početnike kao i za održavanje onih koji počinju da se posumnja u dugim iscrpljujućih sjednica.