Kako smanjiti ili povećati kiselost

Suvremeni tempo života čini osobu zaraditi novac vrti i stalno tražiti nove ideje za svoje projekte. Kao rezultat toga: ne možemo ni jesti normalno. Česta konzumacija sendviča i druge brze hrane dovodi do iritacije probavnog trakta, što dovodi do raznih bolesti.

Kako povećati kiselost

Najčešće, ljudi pate od povrede kiselina-alkalne ravnoteže u želucu. Ako se spušta razinu kiseline, hrana slabo probavlja i apsorbira. Ova bolest se naziva „gastritis s niskim kiselosti.” Ako je prvo potrebno to dijagnoza da ide na dijetu. Važno je pratiti što jedete i na kojim količinama. Proizvodi koji povećavaju kiselost:
- voće;
- sokovi i voćni napitci;
- crni kruh;
- meso;
- svježe povrće (kupus, krastavci i slično);
- krastavaca, salata;
- loboda i druge biljke.

Takvi proizvodi mogu znatno povećati kiselost. Prije nego je sjeo na bilo koji način ishrane, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Činjenica da se niske kiselosti može biti simptom određene bolesti. Stoga je neophodno da se napravi dijagnozu. Tek nakon što je liječnik će odrediti bolest, možete početi liječenje i priprema dijeta.

Definitivno za vas će biti korisno slušati mišljenju nutricionista, jer to stručnjak može dobro ti naći prehrane u skladu s individualnim karakteristikama organizma. Također, morat ćete reći liječniku da hrane uzrokuje svoju alergiju ili odbojnost. Svi proizvodi su izmjenjivi, tako da ne mogu biti hrana koju trebate konzumirati nužno.

Osim vrsti hrane, morate biti svjesni o količini i učestalosti primjene. To je najbolje staviti na dijetu s dnevnog obroka. To neće preopteretiti želudac, te se ne bi do osjećaja gladi, jer kad kiselosti povećava.
Važno je ne brkati proizvoda koji su korisni za zdravlje, štetan, ali to ne povećava razinu kiseline u želucu. Potonji uključuju:
- mast jela;
- pržena povrće i meso;
- dimljeni;
- gazirana bezalkoholna pića;
- kremšnita.

Naravno, ova hrana može povećati kiselost. Međutim, treba uzeti samo u malim količinama u obliku iznimke od pravila. Ako jedete ovih namirnica dnevno, pozivajući se na želju da poveća kiselost, to će neizbježno zaraditi čir ili druge ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta.

Dijeta na niže kiselosti

Više čest problem - povećana kiselost. To je pun razvoj gastritisa ili čira na želucu, kao i srodnih neugodnih simptoma:
- bol u želucu;
- žgaravica;
- gorka belching;
- opći umor i slabu stanje kože;
- probavne smetnje, i zatvor.

Prehrana s visokim kiselost bi trebala biti uravnotežena. Čak i najmanje odstupanje od prehrane može dovesti do žgaravice i iritacija želuca zidova. Morat ćete se ograničiti na sljedeće namirnice:
- meso bujona;
- Citrus;
- tropsko voće;
- rajčica;
- kolača;
- svježe sokove;
- konzerve;
- kiseli i dimljeni proizvodi;
- pržena jela.

Ispraviti i uravnotežen hranjenje, konzultirajte svog liječnika. Stručnjak može lako napraviti svoj individualni raspored prehrane obroka. Obično u prvom redu da se pokupiti hranu u skladu s vašim bolesti. Kiselost ovisi o razini klorovodične kiseline u želucu.
Prednost treba dati one namirnice koje neće biti u mogućnosti da oštro povećanje kiselosti:
- povrća, pari;
- bujon povrća;
- riba;
- žitarice;
- banane, orasi, sušeno voće.