Kako se riješiti celulita na nogama: pregled metoda

Početak ljeta za mnoge djevojke i žene su strašna vremena na vrijeme, to je u ovoj sezoni će se morati pojaviti na plaži u kupaćem kostimu. A razlog za to je celulit. A ako je privatni kupaći kostim još uvijek mogu nekako prikriti narančine kore na stražnjici i trbuhu, kukovi neujednačena kože nije (oh, užas!) Će biti vidljiva svima. Ali nemojte odustati prerano, jer danas ima puno preporuka o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na nogama, i samostalno i u kozmetičkom salonu. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je to katastrofa, koja je mješavina vode, masti i toksina, zahtijeva strpljenje i sveobuhvatan pristup njenom liječenju.

Kako se riješiti celulita na nogama: korekcija dijeta

Prva stvar koju trebate učiniti je prilagoditi svoju prehranu u skladu sa sljedećim smjernicama.

1. Pijte puno vode, jer pomaže eliminirati toksine iz tijela. Optimalna količina vode kako bi se postigao rezultat nije manja od 8 čaša dnevno. To je samo za noć, ne zlorabe tekućine - to može uzrokovati oticanje.

2. Granica (idealno - isključuje sve) od svog života kofeina, nikotina i alkohola. Sve to dovodi do usporavanja metabolizma i time izazvati zadržavanje tekućine.

3. Odbaci semis. Da sadrže zaslađivače, konzervanse, i ne mali iznos od soli, koja stvara dodatni teret na gušterači, a težak teret pada na stražnjici i bedrima.

4. Vratite dobre masnoće loše, to jest, unesite svoje uobičajene prehrane maslinovo ulje, losos, skuša, orasi, avokado.

Kako se riješiti celulita na nogama: Vježba

Uzimajući osloboditi od celulita kroz fizičkog napora uključuje dva cilja: poboljšanje cirkulacije krvi i sagorijevanje masti. Savršeno pogodna za ovaj anaerobni, aerobik i kardio, a to su: biciklizam (ili klase na stacionarni bicikl), jogging, plivanje, skakanje užeta, itd Također, nemojte biti krivo izvoditi vježbe pomoću par bučica na 1,5 kg. svaki. Zajednička fizičke vježbe (čučnjevi, iskorak i udaraca, itd), ali s ponderima, dat će brz i opipljiv učinak. Dnevni raspon opterećenja, možete dodati poze zagrijavanje iz joge i neke vježbe joge.

Kako se riješiti celulita na nogama: tretmanima ljepote i sredstvima

Ako ne uspije ili ne želite promijeniti svoj stil života kako bi točniji i okretan, bez razglašene anticelulitne kreme, piling i losioni neće vam mnogo pomoći. No, ipak, oni bi trebali kupiti (ili da kod kuće) i primjenjuje sustavno na noge, zahvaćene celulitom, što u određenoj mjeri i dalje poboljšati izgled vaše kože i poboljšavaju elastičnost. Pravo Kozmetički Anticelulitna djelovanje treba biti sastavljen, prije svega, kofein ubrzava krv, što uzrokuje to da će val na problematična područja i break područja u kojima stagnira. Osim toga, dobro, ako je krema ili losion sadrži ekstrakt zelenog čaja, koji ubrzava sagorijevanje masti, retinol (vitamin A), vraćajući elastičnost i čvrstoću kože, ili ekstrakti algi, pomaže eliminirati toksine kroz kožu.

Učinkoviti u suzbijanju celulita tretmani mogu razlikovati različite pakiranje (na primjer, alge isti ili meda) i saune ili kadu.

Kako se riješiti celulita na nogama masažu

Zahvaljujući masažu možete brzo postići željene rezultate u borbi protiv celulita. Intenzivna anticelulitna masaža može biti učinjeno, a ruke i sa posebnim čaše, pa čak i pomoću dvije žlice običnog, i kao suho trljanje kože s četkom i kremama. Masaža olakšava problematična područja protoka krvi tijela i ubrzava proces uklanjanja toksina.

Kako se riješiti tsilyulita: radikalne metode borbe

Do danas, vjerojatno uzimajući osloboditi od Celit korištenjem laserske terapije, botox injekcije mesotherapeutic tijek i niz drugi radikal i sigurno nije jeftin postupak.