Kako naučiti jahati na valjcima

Kako naučiti koturaljke? Ovo pitanje je sada pitaju, ne samo djeca ili mladi ljudi. Odrasli također privukla takvu zabavu. Rolanje je popularan zbog svojih prednosti za tijelo je ogroman. Prvo, te sjednice korisno za srce. Drugo, u toku koristiti sve mišiće nogu. Treće, kada se voze na valjku razvija koordinaciju pokreta, kao rezultat hod je graciozan i jednostavno. Četvrti kao tjelovježba pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Prednosti takve strasti mogu nabrojati dalje, ali još uvijek bolje govoriti o tome kako naučiti koturaljke i kako odabrati pravo odijelo.

Sada se masa proizvođači nude na sudu aktivnih ljudi različitih modela koturaljkama. Ali ti, kao kupac, potrebno je uzeti u obzir neke od nijansi. Prije svega, tu su modeli dizajnirani za junior utrke, univerzalna, i tako dalje. To adekvatno trebaju procijeniti svoje sposobnosti i želje. Pokušaj valjci, ne pucaju im barem deset minuta. To će vam pomoći razumjeti, to je zgodan i ako nisu previše široka tamo, da li je model prikladan. Ako napravite pogrešan izbor, možete dobiti od vožnje nije zabavno, i kukuruz. To je imperativ da se brine o zaštiti. Saznajte kako koturaljke bez pada nemoguće. Dakle, to je bolje kupiti jastučići za koljena, rukavice, kacigu, lakat jastučići i ostali pribor osmišljen kako bi vas zaštititi od ozljeda. Što se tiče odjeće, ona bi trebala biti jaka, najbolja opcija - traper odijelo.

Dakle, kako bi naučili kako koturaljke? Trebamo redovitu i trajnu vježbe. Važno je biti u mogućnosti upravljati svoju težinu. To bi trebao biti pravilno savijati koljena i struk, uspostaviti ravnotežu između brzine i snage. Ona preporučuje za početnike početi jahanje na najniži mogući položaj. Bend na koljena bi trebala biti 90 stupnjeva. Stručnjaci savjetuju prije vožnje uvijek napraviti malo vježba.

Kako naučiti koturaljke? To je najbolje da ih obući i hodaju po stanu prije odlaska na ulici. Po prvi put udario u tvrdo tlo, potrebno je biti oprezan. Možete uzeti prijatelja koji bi mogao podržati za ruku. Prvo jedna noga izložen naprijed i zakrenuti za 60 stupnjeva udesno, ako je otišla, i obrnuto. Zatim premjestiti joj težište. Sada odgurnuti ga, otkrivajući drugu nogu prema naprijed. Potrebno je oprezno, pokušavajući zadržati ravnotežu. Ako mislite da ćete pokušati ubrzati tempo. Vjerojatno, to će dovesti do pada. Bez takve sramote ne može učiniti. Glavna stvar - da znaju kako da padne ispravno. To je najbolje u ovom slučaju čučanj.

Kako naučiti koturaljke - dobro pitanje. Evo kako da se zaustavi, oni ne znaju sve. Često možete vidjeti novak klizačica koja je upravo dočepa okolne predmete ili ljude da se uspori. Savjet: izložiti jednu nogu naprijed i cijelo tijelo težine koncentrat na drugom isječak, da iza sebe.

Postupno, ćete shvatiti kako rolšua, moći će naučiti neke vježbe i elemenata pogona, kao što su „božićno drvce”, „žarulja” i drugi.

Ako želite da se držati u dobroj formi, onda je ovo sjednici je za vas. Odgovor na pitanje kako naučiti jahati na valjcima, često su zainteresirani za ljude koji žele izgubiti na težini. I nikakvo čudo. Doista, u tijeku vožnje, možete izgubiti i do 400 kalorija po satu, jahanje na sporim tempom i do 900 kalorija - u brzo.

Jahanje valjak se zove drugačije: stil života, sport, rekreaciju i zabavu. Ali što je najvažnije - osjetiti strast i interes u njemu. Tada će sve ispasti.