Kako izgledati mlađe od 7 dokazane metode znanosti

Na žalost, znanost još uvijek nije došao gore sa čudesan način sprečavanja starenja kože. Nevjerojatan put tandem i gravitacija će na kraju raditi svoj prljavi posao. Tijekom godina, počinjemo vidjeti i lice i tijelo progib kože, bora uokviren mrzio. Čak i slavne sa svojim bezbrojnim financijskih mogućnosti nisu imuni na ovaj problem.

Pa ipak znanost ima dobre vijesti za nas. Ispada da je do 40 posto fizičkih promjena nisu uzrokovane genetskim faktorima. Starenje kože može se spriječiti ako slijedite jednostavna pravila.

Zaštitite kožu od sunca

Ako želite izgledati mlađe, izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost na tijelo. Unatoč činjenici da nam ultraljubičasto zračenje daje zlatni ten, sunce je zapravo veća šteta nego korist. Obožavatelji upiti na plažu da zaradite melanoma rizika. Osim toga, ultraljubičaste zrake prodrijeti duboko u kožu, oštećenja kolagen, protein koji je izravno uključen u regeneraciji. Ako ste često na otvorenom suncu, uskoro vaša koža će postati suha, beživotna i naborana. U borbi protiv ovog problema ne bi trebalo oslanjati isključivo na kreme za sunčanje. Tražite hlad na vruće popodne, a najveći mogući pokriti svoje tijelo odjeću.

Odbacite izlet u solariju

Umjetni ultraljubičaste zrake su još opasnije nego stvaran. Prema riječima stručnjaka, štavljenje svjetiljke su jedan od vodećih problema koji izazivaju pojavu bora. Mi smo sigurno mogli preimenovati ovaj popularni postupak u „krevet za starenje”, jer mu je svjetlost 12 puta snažniji od prirodnog sunčevog svjetla.

Odustati od pušenja

Ako trebate dobar razlog za prekid pušenja znaju da pušenje pridonosi izgledu prerano bore. Nikotin se nalaze u duhanu, sužava krvne žile. To pak sprječava dotok kisika i drugih hranjivih tvari u kožu. Mnogi od kemijskih spojeva u duhanskom dimu izravno oštećenje kolagena i elastina, koji podržavaju strukturu kože. Osim toga, proces pušenje uzrokuje karakteristične bora lica u nasolabial području.

zdrava prehrana

Kako bi se održala mladost i ljepotu, pregledajte svoje prehrane. Uvjerite se da je dnevni meni je dovoljno voća i povrća. Pokušajte izbjeći procesirana hrana, slastice i hranu koja sadrži zasićene masti. Ne zaboravite da je svaki cheeseburger sa slaninom utjecaj na svoj izgled. Prehrana bogata rafiniranim šećerom dovodi do bora i progib kože. S druge strane, zdrava prehrana s puno biljnih namirnica i zdrave masti (nalaze se u avokado, crvene ribe, orašastih plodova i sjemenki) pruža stanice u tijelu sve hranjivim tvarima i antioksidansima. Također, u jednoj studiji, znanstvenici su otkrili da prehrana bogata karotenoidima pruža koži zlatni sjaj, usporediva s prirodnom tan.

Koristite kremu na dnevnoj bazi

Moisturizers ne može izbrisati s lica nabora, ali to će učiniti vaše lice izgledati mlađe. Krema koju koristite svakodnevno, zaglađuje fine linije i osvjetljava izgled.

Pokušajte protiv starenja proizvodi

Retinoidi smatraju da je glavni sastojak koji sprječava starenje kože. U početku, ove tvari se koriste za liječenje akni, ali s vremenom, dermatolozi primijetio još jedan čaroban učinak. Kako se ispostavilo, lijekovi s retinoidi smanjuju bore i staračke pjege. Ovi spojevi su derivati vitamina A, koji stimulira proizvodnju kolagena, ali također uklanja crvenilo i ljuštenje.

dosta san

Nekoliko znanstvenih studija proučavali su vezu između nedostatka sna i starenja kože. Kao rezultat toga, znanstvenici su otkrili da nedostatak sna ne samo da uzrokuje tamne krugove ispod očiju, ali u cjelini je štetan za svoj izgled. Koža je jedan od tjelesnih sustava. Ne uzimajući pravilnu ponovno pokretanje, njegove stanice ne mogu učinkovito nositi s ozljedama i iritacije.