Kako i što mjeri dinamometra? Nalazimo se zajedno

Danas ćemo vam reći u detalje što mjeri dinamometra, a što vrste instrumenta postoji. Ali prije nego što odgovorite na ova i druga pitanja, moramo razumjeti što se podrazumijeva pod pojmom „dynamometry”. Kao što znate, ta riječ dolazi od dvije grčke: metron, to jest, mjerenje i dynamis - sila.

Treba napomenuti da je mjerna jedinica najčešće koristi u antropometrije, antropologije, u neuropatologije, za vrijeme profesionalne selekcije, proučavanje vojnih kontingenata, umora i tako dalje.

Koji mjeri opterećenje ćelije?

Iz svega navedenog, možemo sa sigurnošću zaključiti da dinamometra - poseban uređaj koji apsolutno svatko može lako i brzo mjerenje svoju mišićnu snagu.

Usput, svjedočenje takvog uređaja značajno se mijenja ovisno o dužini i težini profesionalnom radu. U slučaju da je ova metoda omogućuje dobivanje određene rezultate u grafičkom obliku, to se zove dynamography.

vrste dinamometrima

Trenutno, jedinica je podnio veliki broj različitih modela. Najčešći među njima je dinamometar medicinski priručnik, koji je namijenjen za mjerenje snage mišića u ruci. Takav uređaj se često naziva zdravlje, kao što se često koristi u bolnicama i klinikama, za medicinske uredske opreme u lječilišta, sportskih objekata i škola.

Međutim, odgovor na pitanje što se mjeri dinamometra može poslužiti ne samo mišićna snaga u ruci. Budući da postoje varijacije ovog uređaja, koji se često koristi za sličan mjerenja sila noge i torzo mišića karakteriziraju stupanj fizičkog razvoja pojedinca.

Medicinska dinamometar: izgled i izračuni

S takvim ručnim liječnika uređaja lako i brzo može odrediti mišićne snage od strane pacijenta. Tijekom ovog postupka, održat će se uzastopce dva mjerenja na svakoj ruci, a potom osigurao najbolji najbolji rezultat. Vanjski prikaz uređaja nalikuje karpalnog ekspanziju. Međutim, to izgleda malo drugačije od senzora i mjernog odbora. Osim toga, ćelija nije namijenjen za biciklizam treninga i jedini kompresije moguće za radnom snagom. Ako ovaj postupak se izvodi samo u medicinske svrhe, bolničko osoblje je potrebno unijeti rezultate na poseban revizije zapisnik.

Treba oduzeti dobiti objektivniju mjere relativnu veličinu mišićne snage. Uostalom, njegov rast u toku treninga prilično usko je povezana s rastom mišićne mase i težine sportaš tijela. Na primjer, tako da možete samostalno odrediti relativnu količinu sile ruke svoje ruke, što im je potrebno dokaze da su dobivene u kilogramima ručne Medical dinamometru, pomnožen sto, a zatim podijeljena s tjelesnom težinom. Dakle, ovaj indeks će biti jednak 60-70, a za žene do prije neutreniran muškaraca - 45-50%.

Određivanje čvrstoće skeleta

Izračun snage ruku, možete provjeriti rezultate u ovoj osnovnoj vježbe je mrtvo dizanje. To je u će ovaj pokret bude vidljiv svima snagom ljudskih osobina. To je zbog činjenice da je s ovom vježbom, sportaš uključuje sve glavne mišiće tijela.

Za provođenje takvog mjerenja, potrebno je koristiti poseban uređaj koji izgleda vrlo slično konvencionalnim ekspandera stopala. Sastoji se od ručke za ruku i stopala nogu. Međutim, umjesto izvora, ovaj uređaj ima kabel s jedinstvenim mjernog uređaja u sredini.

Test izazov je povući ručku s najvećom mogućom snagom. Kako bi se utvrdilo potrebne vrijednosti bi trebao biti sličan način kao u slučaju ručnog medicinskog proizvoda, izračunati relativna vrijednost postaje vuču. Rezultati se mogu tumačiti na sljedeći način:

• manje od 170% - niska;
• od 170% do 200% - ispod prosjeka;
• od 200% do 230%, - medij;
• od 230% do 250% od prosjeka -;
• više od 260% - najviša.

Ako se u procesu treninga sportaš značajno povećanje relativnih pokazatelja snage, ukazuje na značajno povećanje snage mišića i, sukladno tome, povećanje postotka sadržaja najviše mišićne mase.

Čimbenici koji, na ovaj ili onaj način, utjecati na stope snage

U postupku procjene snagu mišića za samo-kontrole, ne smijemo zaboraviti da to ovisi o individualnim čimbenicima kao što su:

1. Starosti osobe.
2. Seksualni identitet.
3. Težina sportaš tijela.
4. Vrste treninga utjecajima.
5. Stupanj umora i drugih.

Osim toga, indikatori snage mišića može znatno varirati tijekom cijelog dana. Na primjer, što je najniža vrijednost zabilježena na ujutro i navečer, a najveći - u sredini dana, koji je u sredini.

Također je vrijedno napomenuti da je značajan smanjenje mišićne snage sportaša ili običnom čovjeku se često doživljava tijekom:

• opća slabost;
• bilo koji oblik bolesti;
• povrede dana i prehrane;
• emocionalnih poremećaja ili negativno raspoloženje, i tako dalje.

Između ostalog, vrijednosti na dinamometru može biti smanjen u starijih osoba, kao i onih koji su više od 40-50 godina. Slična situacija se često vidi u muškaraca i žena rijetko bave fizičkom kulturom, uključujući uobičajene gimnastike, hodanja i tako dalje.

Zašto trebamo znati stope snage?

Nije svatko zna kako i što mjeri dinamometra. Međutim, to medicinski uređaj je prilično dobar u pomaganju onima koji redovito vježba. Doista, sustavno samostalno promatranje omogućuje kreativna osoba uzeti njihov svakodnevno vježbanje i zdrav način života u cjelini. Znajući pokazatelji vlastitu snagu mišića, sportaš može djelotvorno i učinkovito korištenje fizički trening za jačanje imunološkog sustava i očuvanje zdravlja, kao i za poboljšanje performansi, pa čak i profesionalni rast.