Kako da biste dobili osloboditi od mucanja kod kuće?

Pod razumjeti mucanja govorni poremećaj u kojem osoba pati od ove bolesti, izgovara riječi zastajkujući, u pravilu, na prvi zvuk. Razgovarajmo o tome kako da biste dobili osloboditi od mucanje sebe. Ova tema je vrlo bitno, jer mucaju (posebno odrasli) su često samo sramiti odlaska k liječniku.

Kako da biste dobili osloboditi od mucanja: tradicionalni način

Tradicionalna metoda u liječenju mucanja je koristiti niz posebnih vježbi disanja. Sjetite se da su neki poznati ljudi koji su uključeni u pjevanje, slobodno i prirodno pjevati, unatoč činjenici da su obično u pratnji govor mucanje, zaustavljanje i frezom.

Ovdje je primjer za par vježbi koje su dio „vježbe disanja Strelnikova” i da svaka osoba pati od mucanja može obaviti bez problema u kući. U obavljanju tih i drugih vježbe disanja iz kompleksa, naučit ćete kako da biste dobili osloboditi od mucanja, bez potrebe za liječnika.

1. "Pump". Stojeći uspravno, spustite ruke. Nagnuti naprijed malo, a zaokruživanje leđa. Ruke i glava mora biti smanjena, i opustiti vrat. Brzo i glasan dah na kraju točke nagiba, ako njuškati po podu. Malo podići, ali ne i potpuno ravno. U ovom trenutku, uzdisati nos ili usta. Opet, da savijanjem prema naprijed, disanje, itd To čini vježbe lako i nema opterećenja na lumbalne kralježnice. U jednom pristupu ponoviti 8 puta, 5 sekundi, a zatim se opustite i uzeti drugačiji pristup. Normalno vježbe „pumpa” je 12. takvih pristupa. Međutim, opterećenje u danim brojevima treba postupno povećavati.

2. „Okretanje glave.” Samo ustati i staviti noge u širinu ramena. Ruke dolje na bokove. Okrenuvši glavu u lijevo, brzo i bučno disanje. Zatim okrenuti glavu u desno i još jednom udahnuti. Izdahnite bi trebao biti u intervalu, kada se okrenuti glavu s lijeva na desno. U tom slučaju, nema zaustavljanja ne bi trebalo biti učinjeno u sredini. Tijekom provodi ovu vježbu, vrat ne bi trebao biti napete, a torzo i ruke moraju ostati nepomičan. Pristup se sastoji od 8 udisaja te stope za koje se na kraju mora doći - to je 32 takav pristup.

Kako da biste dobili osloboditi od mucanja: Alternativa

Alternativna medicina predlaže da koristite akupresuri pomoći pate od mucanja svom problemu. Samo želim napomenuti da ove masaže - kompliciran i dugo vremena, pa sam naštimati na ono što morate proći kroz nekoliko kolegija, od kojih svaki sadrži 15 postupaka. Tada je potrebno dva tjedna pauze.

Prije svega potrebno je pronaći željenu točku. Potraga je napravio „nasumce” u pravom smislu te riječi. Pretraživanje Interneta ili posebnu literaturu o akupunkturnim točkama aktivne slike. Stisnite jastuk vašeg prsta na predloženom mjestu. Ako osjećate bol i bol, onda ste pronašli željenu točku. Sljedeća polazna točka za masažu, što je pad od kažiprsta ili velikim kružnim pokretima, postupno povećanje sile pritiska, a zatim ga smanjuje. Masaža svaka točka trebala bi trajati od 3 do 5 minuta. U ovom trenutku, trebali biste biti potpuno opušteni.

Postoji još jedna nekonvencionalne metode da biste dobili osloboditi od mucanja kod kuće - to je hipnoza. No, preporučujemo da ga ne koriste sami, jer u nedostatku potrebnog znanja, iskustva i prakse, to može biti opasno za zdravlje.

Kako da biste dobili osloboditi od mucanja: moderna metoda

Danas, u doba visoke tehnologije, kako bi se nositi s mucanje može vam pomoći posebno dizajniran računalnog programa, posebno «govora korektor». Suština ovog dizajna je da se sinkronizira govor i sluh centre čovjeka. Pate od mucanja nagovaivaet u mikrofon, a program će automatski djeliću sekunde odgoditi svoj govor. Dakle, mucanje, sluh svoj glas s blagim zakašnjenjem, nastoji se prilagoditi tome. Njegov govor na kraju postaje kontinuirana i glatka. Dakle, govor može se smanjiti za 75-80% mane.