Istezanje ligamenata stopala. Učenje za pomoć

Uganuća stopala - jedan je od najatraktivnijih neugodan, ali rasprostranjenog oštećenja, posebice u ljetnim mjesecima. U ovom trenutku, noga ne podržava boot ili toplog podizanja i visokim stiletto potpeticama i otvoriti ženskog gležnja dalje izazvati rizik od ozljeda.

Medicinska Enciklopedija objašnjava da istezanje se zove ozljede koja se javlja zbog činjenice da postoji hrpa opterećenje prelazi njihovu elastičnost.

Uganuti na nozi mogu nastati ne samo u podnožju. Izloženi istoj opasnosti koljena.

Ligamenta se pruži ili razdvojen obično slučaj kada je opterećenje na gležanj ne poklapa s normalnom smjeru svog kretanja veći od amplitude priznali prirode.

Kako bi se utvrdilo je primio uganuća stopala, dislokacija ili fraktura?

Svaki od njih ima svoje traume simptome.

Istezanje lako (to je ujedno i prvi stupanj) Odlikuje se blagom boli u zajedničkom prostoru. Oteklina ili hematom u ovom slučaju ne postoji ili jedva primjetna uopće. Bol je crtež karakter. Obično, ona ubrzo nestaje primjetno, ali nezadovoljna noga će trebati stvoriti tišinu. Pruži ili razdvojen ligamenti jači i brži traumatizirani, a ponekad i mala kamena može izazvati velike probleme.

Uganuti srednja noga (ili druge snage) je mnogo bolniji. Na njezinom mjestu postoji oteklina počinje, ponekad je hematom. Svaki pokušaj da se presele moje povećati noga boli, a onda se pretvara u povlačenjem otoka. Ako vam pružiti odmor nogu, bol može smiriti na neko vrijeme ili postati manje intenzivno. Za razliku od dislokacije nogu u zglobu se ne deformira. Kada je opseg oštećenja preporučljivo je konzultirati liječnika ili barem ne na korak noga (ili čak preseliti) za tri-četiri dana.

Uganuća same stopala suočavaju tešku povredu zajedničkog rada. Ponekad je bol toliko jaka da to može izazvati vrtoglavicu. Akutna bol, bolan, ponekad lupanje, povećava oštro i na najmanji pokret. U tom slučaju, treba hitnu medicinsku skrb.

Ponekad možete najprije čuti oštre klik, a zatim osjećaju bol pada ili neuspjeh pokreta. To znači da je situacija bila komplicirana ligamenata. Ovdje je ne raditi bez pomoći dobrog kirurga.

No, što ako nema liječnika u blizini, a istezanje ligamenata stopala? Liječenje treba započeti s prve pomoći.

U svakom slučaju takve ozljede oštećenom mjestu preporuča se odmah primijeniti led. Imajte to bi trebalo biti oko sat vremena, ali ne možemo dopustiti peremerzaniya noge. Dakle, led se uklanja, a onda opet primijeniti. Ako nema leda moguće je koristiti hladnu vodu, zamrznute proizvode iz hladnjaka. Pa, ako je ruka će biti atletski hlađenje mast. Hladan spriječiti edem dogoditi.

Bolesni ud preporuča da bude siguran za zaključavanje, kako bi se osigurala njezina potpuna nepokretnost. Zavoj bi trebao biti čvrsto, ali ne ometaju cirkulaciju.

Čak i uz većinu manjih ozljeda ne bi trebala kretati.

Sljedećeg dana, ledeni oblozi se preporučuje za promjenu toplo. Ako se bol nastavi, gležanj na mjestu povrede mogu se podmazivati zagrijavanje masti, ekstrakti paprika ili senf. Prikazivanje toplih obloga.

Za podno istegnuće došlo rjeđe moguće, da se preventivno ih jačanje. Preporučeni kružno gibanje prestaje, čučnjeve na nožnim prstima. Nije potrebno nositi tanke i visoke pete cijeli dan. Kad ples, trčanje (posebno polazite autobus), sportske igre trebaju biti oprezni i pažljivi. Poslovica da Bog spašava samo oni koji se ne štiti otkazan.