Glavobolja u trudnoći. Što učiniti?

Zašto trudnice imaju glavobolju? Mnoge žene fertilne žale na glavobolje i migrene različitog prirode. Najčešće, bol lupanje, stalna i uzrokuje puno tjeskobe. Činjenica je da je tijekom trudnoće žensko tijelo je potpuno obnovljena. Potječu razne hormonalne promjene, mijenjanje kardiovaskularni sustav, što je veliki teret. Osim toga, umor, emocionalni stres ili stres, koji često prati ženu u tom periodu. Najčešće je to zbog tih faktora imati glavobolju tijekom trudnoće. Ali postoje i drugi razlozi. Na primjer, oštar odbacivanje kofein. Odustati od toga, naravno, potrebne, ali to bi trebalo biti učinjeno postupno.

Na žalost, u potpunosti eliminirati nelagodu ne radi, ali upozoravaju ih sasvim stvaran. To će pomoći u ovom slučaju?

1. opuštanje. Trudnoća je uvijek određena anksioznost. Doživite za dijete, za svoju budućnost. Trebali biste pokušati da otpusti od loših misli i nepotrebnih briga i jednostavno opustiti. Ona pomaže nježnu masažu, jogu i spa tretmane.

2. ostatak. Svi znaju da trudnice trebaju opustiti i uživati svoj položaj. No, u prvom i drugom tromjesečju to nije uvijek moguće. Većina žena rade prije odlaska na porodiljni dopust, a neki prilično težak posao. Naš zakon predviđa u pokretu kako bi se olakšalo rad s očuvanjem prosječne plaće. Za vlastitu dobrobit najbolje iskoristiti ovu priliku.

3. Spavanje. Mnoge žene pate od nesanice tijekom tog razdoblja. To je olakšana aktivnog kretanja djeteta, neugodnosti velikog trbuha. Vrlo često se problemi javljaju u ljeto, kada se sve to doda i zapara. Od nedostatka sna često imaju bolove. No glavobolja tijekom trudnoće, a od viška sna. trudnice spavati norma je 10 sata dnevno.

4. gladi. A od glavobolje tijekom trudnoće. Stoga, čak i ako nema apetita, potrebno barem nešto za jelo. Nositi se s boli može povećati razinu šećera u krvi, tako da ne bi povrijediti nešto slatko.

5. Svježi zrak. U sobi, koja redovito je trudnica mora biti ventilirana. Vrlo brzo glavobolju ako ste na toplo i na Bole, zadimljena soba. U ljeto, u vrlo vrućem vremenu samo treba ventilator ili klima uređaj.

6. buke. Mnoge trudnice ne podnose buku. Trebalo bi izbjegavati mjesta gdje glasna glazba svira (restorani, diskoteke, kina), velika okupljanja ljudi.

7. držanje. Često, bol u glavi tijekom trudnoće javljaju od dužeg čitanja ili bilo koju drugu aktivnost koja zahtijeva vašu head tilt. To vrijedi i za računalo.

8. pakiranja. Za ublažavanje bolova hladno ili vruće obloge primjenjuju. Svaka potreba meko tkivo potopiti u vodi i primjene na čelo (posebno hramova), oči, lice. Kada ugovaranje bol će pomoći led priključen na stražnjem dijelu glave. Učinkovitiji slijediti ako u isto vrijeme opustiti i biti miran u mirnoj atmosferi. To je najbolje otići u mirovinu, ugasiti svjetla i pokušati odspavati, ne zamaram tražeći rođake.

Ako jake glavobolje tijekom trudnoće, a sve ostalo ne uspije, postoji velika želja da se pije nikakvu tabletu. Morate biti oprezni! Većina lijekova nisu sigurne za zdravlje djeteta. Na primjer, aspirin pripravci ibuprofen. U svakom slučaju, ne morate zbrka zajedno. Ako ne rade metode nisu droge, treba konzultirati liječnika za pravilnu obradu i pogodan imenovanje.