Dom i obiteljDjeca

Dinamički Gimnastika: sigurnosna pravila i vježbe

Dinamičke vježbe treba provoditi pod nadzorom kvalificiranog trenera koji govori o sigurnosti (jer je potrebno zadržati mlade roditelje, uključenje u ovu vrstu gimnastike s novorođenčeta) i pokazuje kako ga provesti.

Ako ne postoji mogućnost da se savjetuje i raditi s trenerom, koju treba zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila koja se moraju poštivati, rade dinamičke vježbe s djetetom na svoje vlastite. Nemojmo ih ispitati u detalje.

Dinamički vježbe usmjerene na uspostavljanje povjerenja odnos između majke i djeteta. Trebali bi osjetiti bebu i psihički i emocionalno. Važno je slušati svoje dijete i osjetiti njegov stanje napetosti mišića prilikom izvođenja dinamičkih gimnastiku vježbe.

1. Ono počinje s dinamičkim vježbama za novorođenčad s malo zagrijavanja, priprema bebe mišiće do ozbiljnijih stresa. Uostalom, dok je još uvijek pod zaštitom majke prije rođenja, mali čovjek ima aktivnu motoričku aktivnost - flips, plutajući, udaranje. I nakon rođenja, beba dovoljno razvijen mišićni steznik.

2. Kako bi se utvrdilo potrebnu razinu stresa potrebno je podići bebu gore „u rukama”, a vi ćete se osjećati napetost u malim mišićima. U vrijeme kada su djeca shvatiti kamera počne slabiti, to bi trebalo pokupiti dijete. Ovaj trenutak je dovoljan da se utvrdi stupanj utovara kada dinamičke gimnastiku vježbe za novorođenčad.

Osim osnovnih pravila sigurnosti dinamičkih gimnastika sadrži niz dodatnih pravila:

- Sve vježbe treba izvoditi glatko i postepeno. Početi raditi vježbe s onim vježbama koje su popularne s djetetom, postupno dodajući nevoljen. Ako on zakapriznichal, vježbe treba prekinuti, obavljati drugu, a onda natrag u onu koja se nije svidjelo.

- Obvezni zahtjev - ravnomjerni opterećenja. Ako to ne učinite vježbu za pravi ručku, svakako pratite i na lijevoj strani, unatoč prosvjedima i hirovima djeteta.

- U vršenju dinamičkih vježbi koje ne uzrokuju radost djeteta, te treba obratiti posebnu pozornost. To je vrsta zvona koja na ovim stranicama postoji problem, a trebamo ga učiti pažljivije, naizmjenično vježbe. Jedan omiljeni - dva nevoljen.

- Dinamički gimnastici za djecu je najučinkovitija kada se broj ponavljanja kompleksa jednak broju dojenja. To je, čim je pojeo „bi svoj slučaj”, početak vježbe.

Osnovni vježbe dinamičke gimnastika:

1. Ručke - opruga.

Stavljanje klinca ispred sebe, dlanovi su polaganjem palac, čeka dok ne bude dobro iskoristite. Nadalje, njegove četiri prsta uhvatio za zapešće. Mi smo počeli postupno podizati dijete ispred njega nakon razvoda nositi bebu, baci tijelo gore. Sve vježbe se izvode tri puta - gore i dolje. Zatim položi mrvice na krevetu.

2. Začepljene - noge.

Početni položaj - kao u vježbi 1, ali sada mrvice zgrabi nogu i tele. Napraviti istu stvar kao i sa ručkama, samo ih podiže za noge. Dijete okreće glavu na dno. Broj ponavljanja - od 3 do 5 ° C.

3. let lastavica.

Dijete leži na trbuhu, leđima prema gore. to pokupi s jedne strane ispod prsa, a drugi ispod koljena, stopala bi trebala biti ravna, stisnute zajedno. Postavite podnožje samog djeteta na solarni pleksus, paralelno postavljena na podu, a beba je spor naginje njegovo tijelo. U sporije pokreću sklonosti, veći utjecaj na tijelu bebe.

Kao što možete vidjeti, dinamičke gimnastika je prilično jednostavna u izvršenju, a koristeći gore opisani materijal Vaše dijete će odrasti jaka i zdrava.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.unansea.com. Theme powered by WordPress.