Zaustave na klizaljkama za početnike su također dostupni

Kako bi se pouzdano izvoditi trikove na klizaljke, morate naučiti osnove vožnje na led trkača - posjedovanje ravnotežu. Osjećaj ravnoteže, možete početi klizanje - u ravnoj liniji i luk. Za obavljanje kretanje naprijed, potrebno je gurnuti s ruba grebena u potporne noge, a onda opet da nose težinu s noge, što je jogging na podršci. Klizi isti luk se koristi u svim vrstama umjetničkog klizanja, te je prvi prijedlog za klizačica. U obavljanju ove metode mora održavati ravnotežu kada je nagib na unutarnjem dijelu tijela od luka. Pokret se izvodi na isti način kao i prilikom vožnje u ravnoj liniji.

Kočenje na klizanje

Ovo su osnovne trikove na klizaljkama za početnike - to je kočenje i zaustavljanje. Kako bi se kočnica, potrebno je postupno smanjiti brzinu klizanja. Najlakši način - staviti noge zajedno i uvaljati u pravu. Brzina će se smanjiti postupno. Isto tako, prilikom kočenja pomoću zubi. Za korištenje brzog nemojte više okretati. Najlakši način da se zaustavi za početnike je: slanje desnu nogu na malo veći od 45 ° kutem, da se usredotočite na stopala s dovoljnom silom da se uključe sa grebenom površine leda. Debla u isto vrijeme mora biti nagnut prema natrag. U isto vrijeme morate sjesti za stol s nagibom. Bez iskustva ovaj trik je vjerojatno da će uspjeti, tako da morate ga najprije provesti na niskoj brzini.

brzo klizanje

Kako bi ovladao trikove na klizanje, morate početi s brzim vožnje. Prvo, morate naučiti kako prenijeti težinu tijela s jedne noge na drugu, savijati noge na poseban način. Potrebno je raditi prije odlaska na ledu. Najvažniji čimbenik u brzom klizanju je naprijed težina tijela s koljenima savijenim nogama. Ova poza se zove poza klizačica. Izrada čak i identične korake je potrebno za postizanje glatke klizne na ledu.

Pokret klizanje unatrag

Ukoliko imate klizanje sa stručnim klizača nazivaju „elemente umjetničkog klizanja.” Za početnike pokret na klizaljke unatrag - jedan od najjednostavnijih elemenata umjetničkom klizanju. Kako bi se osjećali kretanje „unatrag”, trebate samo odgurnuti od pola s obje ruke i otići klizanje unatrag. Odbijanje je potrebno kako bi bili sigurni u podršku koja postoji u svakom klizalište. Sada morate obaviti sljedeće pokrete: jedna noga malo ispred druge i savijanje u koljenima, morate biti sigurni da ništa ne ometa kretanje leđa. Zatim trebate stavljanjem jogging nogu pod kutom, guranje led. Cijeli niz odbijanja moraju se provoditi u luku. Općenito, svi isti, i da, kad se kreće prema naprijed, upravo suprotno.

Što može iznenaditi novajlija klizačica

Jeste profesionalni klizači kližu trikovi - tu podršku, spirale, skokovima - nožni prst, rittberger, Salchow, Axel. Popis najsloženijih elemenata umjetničkom klizanju, još uvijek možete ići dalje. No početnik klizačica, također, imati nešto da vas iznenadi publiku pogledati na njegovim postignućima. Ukoliko imate klizanje novak klizači - je, prije svega, progutati, naizmjenično izvode na lijevoj i desnoj nozi. Ovaj trik je jednostavan - trebate ispraviti nogu, s kojima postoji pritisak da se održi u tom položaju neko vrijeme, a zatim dodati slip.

U principu, sve statički položaji umjetničkom klizanju i lijepom dijelu izgledaju vrlo povoljan. Glavna stvar s ovim - početak, zaključavanje lijepu pozu i roll on. Morate držati leđa uspravno i nepomično.

Postići iste dobre rezultate u klizanju je moguće samo u procesu čestih i vrijedan trening.