Zašto je depresija kod muškaraca je teže prepoznati

Postoji jedna zanimljiva činjenica o muškoj depresiji. Ispada da je većina liječnika primarne zdravstvene skupine ne može odrediti problem. Zašto se to događa? Ovo pitanje je odgovorio od strane liječnika kliničke psihijatrije na Harvard Medical School Uilyam Pollak. Činjenica da su stručnjaci u potrazi slične manifestacije od ženskih simptoma depresije: tuga, suze, umor. Ali u stvari znaci da čovjek očite depresije, su osobine poput opsjednutosti radom, razdražljivost, impulzivnost i agresiju.

Teškoća dijagnosticiranje

Dr Pollack je naglasio da je dijagnostički sustav je zastario, a mnogi pacijenti jednostavno zaobići stadij manifestacije ranih znakova bolesti. Zato je depresija kod muškaraca tako teško dijagnosticirati. Ako se nađete u simptomi opisani, morate napraviti sastanak sa svojim liječnikom.

Jeste li znali da vježbanje može izdržati veliku depresivnu stanje? Također možete reorganizirati svoj um nešto. Slijedite ove smjernice.

Dobili osloboditi od eksplozivne ljutnje

S vremenom možete naučiti prepoznavati negativne emocije na pozornici njihovog pojavljivanja. Ako se počnete nadraženu i ljut, zapitajte se zašto to radite? Dakle, možete prepoznati događaj koji vas je doveo u ovo stanje. Osjećaj frustracije, tugu ili bol, možete malo „kopati” u svom umu. Ne analizirati situaciju sami, govorimo o tome što se događa sa ženom ili bliskog prijatelja. To je kako se spasiti od napada nekontroliranog bijesa.

Ne šutjeti

Ako žena kaže da je izgubila interes za vas, ne sjede u tišini. Reci joj da možete vidjeti kako je ona uzrujana, ali ne razumijem zašto. Je li to da ona više nije mogao osjetiti reciprocitet, odnosno da je uzrok te boli? Onda pitati ako možete popraviti nešto.

Više razgovarati o svojim osjećajima

Neki ljudi vjeruju da čovjek ne vole boraviti na svojim osjećajima, pogotovo ako tih negativnih emocija. Međutim, to nije. A nove studije potvrđuju. Dakle, ako je postignut uznemiri nešto rođak ili prijatelj, pozvati ga na dijalog i razgovarati srca k srcu.

Meditirati u tišini

Muškarci su oprezni i meditacija, s obzirom na to nešto sramotno. Stoga je uvijek moguće olakšao proces, ne koristite mantru. Samo sjediti u tišini u osami i razmišljaju o postojanju roka od pet minuta. Napraviti takav postupak na dnevnoj bazi.