Što je najbolje odabrati trenera za leđa? Recenzije kupaca

Zdrava Natrag oduvijek smatrana ključ ne samo puni života, ali i pozitivnim stavom. No, kako bi održali svoju moć i fleksibilnost, trebate simulator za leđa, čak i ako imate mobilni rad, dobro zdravlje, tako i izvan idealnih klimatskih uvjeta.

Učinak vremena, prije ili kasnije će ostaviti svoj trag na hod i držanje, a da se na neki način dobili osloboditi od tih problema, trebamo svakodnevno vježbanje. Hodanje i trčanje, naravno, mijesiti neke grupe mišića, ali kako bi se osiguralo ispravno i uravnoteženo opterećenje za leđa, simulator - savršena opcija.

Pokušajte razumjeti osnovne kriterije kako bi se utvrdilo na izbor simulator za kralježnice i cijelog leđa, uzimajući u obzir mišljenje stručnjaka i mišljenja nositelja čin i datoteka.

Zašto to učiniti

Svakodnevno vježba će osigurati normalan protok krvi u tkivo, što će povećati fleksibilnost mišića leđa i sposobnost da se protežu, što je toliko potrebno za nas za vrijeme vožnje.

Postupno provođenje vježbi za leđa (Bubnovskaya trener, profesionalni modeli) omogućuje postupno zagrijati i trenirati svaki odjel kralježnice od vrha do sacrum, tj cervikalni, torakalni lumbalni i sakralni.

Maksimalna učinkovitost može postići samo nakon redovne i dosljedan trening. barem jednom dnevno kako bi se osigurala glatka protok krvi kroz tijelo je potrebno koristiti neku sportsku opremu za leđa (ili stroja simulator). Osim toga, dnevne aktivnosti pomoći će vam ukloniti nakupljene napetosti sa skraćenim mišićima. Više ili manje profesionalna oprema radi sa svakom kralježnice, pružajući sveobuhvatnu opterećenje leđa, pa kupiti nešto malo i jeftini jednostavno nema smisla. U ovom slučaju, velika opasnost da se nije vratio opremu (simulator), te uobičajenu ekspanziju, prekrivena nečim više.

vrste opreme

Ogroman izbor specijalizirane sportske opreme, koji nam nude brojne proizvođače, ima za cilj osposobiti svaki mišić u kralježnici. Ljudsko tijelo sastoji se od više slojeva, tako da tvrtka radi na stvaranju različitih vrsta i vrsta modela (simulator za povratak kila, ispraviti držanje i tako dalje. n.).

Za svaku karticu natrag razvili različite vrste opreme:

• Stroj - za cijelu stražnju površinu;
• espanderny tipa - na vrh kralježnice,
• zid - pritisnite i mišiće leđa;
• električni trener za leđa - vibracija učinak (lekcije bez napora).

Dnevne vježbe na jednom od tih simulatora (ovisno o ciljevima i aktualnim problemima) ne samo da će poboljšati svoje držanje i hod olakšati, ali i izgubiti na težini. No, to je samo mali bonus, glavni cilj obuke - razviti fleksibilnost kralježnice, ukočenost i uklanjanje mišićne akumuliranjem živaca, kao i sprječavanje zajedno sa liječenju mnogih bolesti leđa.

U kombinaciji modela (ABS i natrag)

Lijepa torzo, uvjeren hod i jak mlin izravno ovisi o stanju kralježnice. Stoga, kako izravnati ramena, podigao bradu i izgleda sportski pržiti, a dizajnirani su kombinirane modele.

Upečatljiv primjer ove vrste sportova - simulator za istezanje leđa FlexyBack. To je univerzalan i pogodan za osobe s gotovo bilo kojoj razini športske obuke. Recenzije potvrđuje svoju visoku učinkovitost.

Ovaj stroj je svjetlo u izuzetno učiti, pa čak i ako osoba nikad nije radio na ovu vrstu simulatora, bilo prilagodba neće biti nikakvih problema. Također imajte na umu da je rezultat nakon treninga na simulatorima ovog tipa neće biti gore nego, recimo, u sportaša s iskustvom.

Osnovni pravci i rezultati treninga:

• fleksibilnost u donjem području;
• uklanjanje boli poslije kralježnice bolesti odgođena;
• povećanje amplitude padine;
• Ispravka položaju;
• prevencija bolesti lumbalne regije.

Osim toga, simulatori za obuku leđa i dnevnih aktivnosti oni uvelike poboljšati fizičko stanje tijela, poboljšava cirkulaciju krvi u tkiva, zglobova i unutarnjih organa. Tijekom vježbe tjelesna temperatura neznatno povećan, što doprinosi smanjili upalne procese u tijelu, čime se sprječava razvoj ozbiljnih bolesti.

vlasnici testiranja

Mnogi umjetnici i obični navijači toplo na kombiniranom simulatori i FlexyBack posebno. Treninzi dopustiti da pokriju cijeli niz učinaka na kralježnicu, koji je neophodan u našem „sjedi” vrijeme. Dakle, za uredske radnike i osobe čija je radno mjesto je stolica, simulator će biti neophodna.

Neki se žale na obilje krivotvorine, ali to riješeno aktivnog postojanost vrijeme kupnje: COA zahtjev, temeljit pregled inventara o dostupnosti posebnih vlasničkih oznakama i provjere identifikacijskog koda na simulatoru baze podataka na službenim stranicama proizvođača.

Bubnovskaya simulator za leđa

Osim metode liječenja istog imena prof Bubnovskiy S. M. je dizajnirao posebnu simulator koji vam omogućuje da vratite ton dubokih mišića u leđnoj podjela i jačanje mišićne okvir pridonijeli tako potpuno funkcioniranje zglobova.

Osim toga, trener može značajno poboljšati biokemijske procese u cijelom tijelu, a ne samo na leđima. Nakon dnevne lekcije poboljšava cirkulaciju krvi, kralješci dobiti dodatni protok krvi, otklanja grčeve mišića i bolnih sindroma.

Jedan od prioritetnih ciljeva uporabe simulatora Bubnovsky smatra liječenje degenerativnih bolesti diska, hernija i artroze. Osim toga, simulator je vrlo korisno tijekom rehabilitacije, obnavljanje osnovne funkcije u tijelu nakon operacije.

vlasnici recenzija

Većina vlasnika ovog simulator je dobro za reći o Bubnovskaya dizajn. Mnogi ljudi vole svestranost i priuštivost gimnastičke vježbe koje mogu biti izvedene iz ove opreme. Neki se žale na visoke cijene, ali gleda na velikim mogućnostima simulator taj nedostatak lako se gubi negdje daleko u pozadini.

preporuke

Teško je precijeniti prednosti fizičke vježbe koje se izvode na ovu vrstu simulatora. Pravilno odabrana oprema je u mogućnosti da brzo vratiti snagu i funkcionalnost kralježnice, što uzrokuje čvrsto držati u položaju cijeli torzo, sprečavanje progib i drobljenje mišiće. Kao rezultat svakodnevnog treninga, te dobiti zdrav i snažan leđa, koji je neosjetljiv na sve vrste bolesti.

Također ne zaboravite o pravilima korištenja sportske opreme, da li ili bućica stolica simulator za leđa. Ozljede se mogu naći u bilo sportske ili gimnastička inventara, tako da nikada ne zaboravite o sigurnosti. Čak i ako je cijeli niz vježbi tebi vrlo jednostavno, nema potrebe da se uključe u bjesnilo - fanatizam u takvim slučajevima nikad ne dovode do no good.

sažimanje

Sada je gotovo nemoguće naći osobu koja ne bi imao probleme s leđima, tako da je ova vrsta opreme za vježbanje će uvijek biti u potražnji. Nagrada za svoj trud će biti zdrava i jaka leđa i trup obučeni, koji može napraviti bilo koji svakodnevnog stresa.

Osim poboljšanja učinka vježbe strojeva za vam vratiti ljepotu tijela, i lijep dodatak svakodnevnoj obuci će postati gubitak viška težine.