Štetne loše navike? Sportski protiv loših navika

Tema koju smo danas razgovarali, ne samo diže i javnog života, kao i predstavnici zdravstvenog sustava, i nastavnici, i mnogi drugi. No, bez obzira na to koliko smo se govori o tome što je štetno loše navike, uvijek će biti ljudi koji žele nauditi ne samo sebi već i drugima. Razmotrimo najviše ovisnosti. Saznajte što je štetne ovisnosti. Možda je barem su nekoliko ljudi dopušteno da se vrati na pravi put i da bude zdrav i fizički i psihički.

lijekovi

Kada čujemo tu riječ, oni ne mogu pomoći ni zamisliti nije vrlo atraktivna osoba, koji se ne mogu razmišljati već o bilo što drugo. U tom slučaju, čak ni na pitanje „što je štetna loše navike?”, I sve tako jasno. Ipak, razmislite detaljnije posljedice takve želje.

Prije svega narkomana javljaju ozbiljne poremećaje mentalnih i fizičkih funkcija. Oni stalno začepljen nos, ruke se tresu, oni su zabrinuti nesanice, promjene raspoloženja. Svaka droga - pravi otrov koji uništava mozak. U pravilu, ova strast ne dovodi do ništa osim smrti - ili od srčanog udara ili kao posljedica krvarenja zbog stanjivanje nosa septuma. To sve ovisi o vrsti lijekova koji se koriste od strane čovjeka.

Pa, ako netko želi okončati svoj život tako? To mi ne govorimo o okolišu ovisnik koji pati ne manje. Ova tema u školama morati posvetiti više klase sat. Loše navike obično počinju pojavljivati već u školskoj dobi. Stoga treba intenzivno raditi s ove dobne skupine.

alkohol

Neki ljudi piju alkohol samo na odmor, dok drugi više vole da se opustite na takav način tijekom vikenda, dok drugi ne mogu zamisliti svoj život bez opojna. Utjecaj na ljudske ovisnosti u ovom slučaju ne ovisi o pravilnosti uporabe alkohola, jer je štetno u bilo količinama. Alkohol sadrži etanol, koji spadaju pod utjecajem kardiovaskularni i živčani sustav. Čak i ako osoba koristi alkohol rijetko, još uvijek primjenjuje oštećenja na tijelu, to se događa samo postupno. Impotencija, krvnih ugrušaka u krvnim žilama, povećanja jetre, skupljen mozga, dijabetesa, čira, bubrežnih slab, depresija - nije adekvatan popis, kako bi se razumjelo ono što utjecaj ovisnosti na zdravlje? I više je osoba pića, brže uništava tijelo. Prije podići još jednu čašu, zamislite stanice tijela počnu gušiti, blokira mnoge centre u mozgu, krv postaje gušća što su krvni ugrušci formirana kao zid želudac sagorijeva. Ovaj popis nije samo posljedice, i po život opasne bolesti.

pušenje

Ono što je najviše uvredljiv - loše navike su štetne, oni znaju sve pušače, ali i dalje nastavljaju ubijati organizam. Ovo stradanje „skladištenje” - posljedice ne mogu reći odmah, ali u 10-15 godina ćete ih doživjeti u punoj snazi. To rak pluća, bronhitis, koronarne bolesti srca, neplodnost, ozljeda mozga, multiple skleroze. Redovito pušenje čini vrlo stabilan žudnje, smanjuje ne samo život, nego i njegovu kvalitetu. U pravilu, danas pušenja za mnoge učenike. Oni su mladi, zdravi, svjesni posljedica, ali, naravno, vjeruje da se to neće dogoditi s njima. Ne samo u srednjoj školi, ali u visokim nastavnika škola treba posvetiti mnogo pozornosti na ovu temu, provoditi razredu. Loše navike treba spriječiti i iskorijeniti ne samo kroz razgovore. Nakon studenata dolazi iz škole i napraviti sljedeći dim. Potrebno je pripremiti za takav događaj je prilično zastrašujuće slajdove, fotografije ljudi s smrtonosnih bolesti koje su nastale kao posljedica pušenja. Bilo bi lijepo čak i pozvati osobe koje pate od učinaka pušenja, djeca iz njegovog primjera da iz prve ruke vidjeti gdje to vodi. Loše navike studenti imaju još nije dovoljno jaka da ne pokušavaju boriti protiv njih na sve moguće načine.

pothranjenost

Sve, govorimo o posljedicama sklonosti gore opisanih, ali ovaj put apsorbiraju hranu koja je štetna ne manje, i to u velikim količinama. Ljudi koji su skloni prejedanje do teške ovisnosti o hrani je potrebno konzultirati nutricionista, psihologa, endocrinologist. Taj se problem treba rješavati, kao i svi sustavi i organi pokvariti brzo prenapete s prejedanje. To izaziva gastrointestinalne bolesti, pridonosi probleme kože, nedostatak vježbe, što podrazumijeva jedan „dio” dodatnih tegoba.

kockanje

S razvojem kockanje tehnologije postaje gotovo najveći problem za moderne ljude. To automata, kasino, kartice. Stručnjaci identificirali takav ovisnost kao zasebna bolest koja može dovesti do depresije, shizofrenije. Glavni simptom - opsesivno želju da igraju cijelo vrijeme, osoba ne može pobjeći, čak je jednom otići na WC ili jesti, samo zaboravi na to. promjene u ponašanju, smanjuje krug prijatelja, mentalni poremećaji razvijati. Stvar je složen i činjenica da je kockanje je gotovo neraskidivo povezano s potrošnjom alkohola, pušenja i narkomanije.

Ovisnost o internetu

Vrlo često, loše navike krenuti u školu s ovim problemom. Je li moguće danas zamisliti dijete koje nema računalo, prijenosno računalo ili tablet? Kao što su identificirani kao posljedica ispitivanih sljedećih problema: opsesivno atrakcija na pornografskim stranicama gledanja, igranje cybersex, online kockanje, sudjelovanje u aukcijama i tako dalje. Sve je to ovisnost, uzrokuje osobu da se stalno vaditi na internetu, „pada” iz stvarnosti, a stalna prisutnost u virtualnom svijetu ne samo da potiče razgradnju pojedinca, ali i pojavu psihičkih problema.

dijeta

Unatoč nekim prednostima prehrane, postoje i mnoge nedostatke. Kada osoba promatra određenu dijetu, tijelo navikne na to, onda je vrlo teško prilagoditi. Zbog toga što usporava metabolizam i masti počinje „potonuti” ne, gdje je nekad bio, ali i na drugim mjestima, što je također vrlo loše. Stalno dovesti restrukturiranje problema sa zglobovima, srcu, imunitet.

„Sport protiv loših navika”

Što taj izraz znači? , Potrebno je ići na bolje razumijevanje povratka. Na primjer, pušenje. Kao što već znamo, posljedica ove navike - bronhitis, a to - iscrpljujući kašalj, otežano disanje i tako dalje. Je li u skladu s tjelesnom aktivnošću? Sjeti se kako je lako škola ste pokrenuli stotina metara, a sada hoda do trećeg kata, jer lift se pokvario - to je ogroman problem. A krivac za ... znate. Sada je jasno zašto se tako uporno skup protiv Sport loših navika. Nakon vježbanje povećava broj otkucaja srca, a sada ovdje dodati već slabo srce pušač. Će morati izabrati. Isto vrijedi i za alkohol i prejedanje. Pa, tko će vas odvesti na tim, na duže pješačenje u planinama s „prtljage”? A čak i ako će biti potrebno, imat ćete vrlo teško vrijeme, ali još uvijek se stidjeti. Uostalom, svi uspjeti. Sport može napraviti osoba zdrava, snažna, ne samo u tijelu nego u duhu, koji će dati dobro raspoloženje i dobro zdravlje. Napravite pravi izbor, žive sretno do kraja života!