Savjeti o tome kako sunčati

S početkom prvih tople ljetne dane smo nekad sanjaju o tome malo preplanulost na suncu, kupiti dobro izgleda kože ton zavist kolega i prijatelja. Ili ide na godišnji odmor, na plaži, u mislima o tome kako brzo dobiti lijep broncu tan. Znate li kako se sunčati? Ne? Sada ćemo govoriti o tome.

korisne informacije

Tamna koža ton - zaštitni reakcija vašeg tijela da UV zrake. Pod utjecajem sunčevih zraka stanice počinju proizvoditi melanin (tamno pigment). To je daje koži boju čokolade. Ovisno o karakteristikama svakog pojedinca, različite reakcije na UV zrake. Neki nedostaju dva ili tri dana da pokuša na brončani ten, a neke neće biti dovoljno u tjednu. Sve je vrlo individualno.

Kako sunčati?

Osobe s mramornim-bijela koža je bolje ne uzeti sunčane kupke, dovoljno za njih da nose odjeću izrađene od laganih materijala (prirodni) da zrake prodiru kroz njega i dao kožu ten. Postoji mišljenje, pogotovo u posljednje vrijeme, da sunčanje na sve štetne. No, pokušat ćemo rastjerati ovog mita. Potrebno je, kao prvo, da se pridržavaju načela „sunčati u pravu." Morate se sunčati na 12 dana, jer je u podne vrlo aktivan ultraljubičastog zračenja, koji će donijeti više zla nego dobra. Ili pokušati leći na suncu nakon 16,00 sati. Drugo, sunce - to je odlična prevencija od takvih bolesti kao što su rahitis. Bebe, liječnici propisuju da se sunce kupke za 10-15 minuta, jer je glavni izvor vitamina D, važna za život svake osobe. Prije mnogo godina, sunce je tretirana i boginja.

važne preporuke

Ako vam je stalo do odgovora na pitanje o tome da preplanulost na suncu, nemojte biti lijeni ustati ranije i bolje da dođu na plažu za 8 sati. Zapamtite da morate steći preplanulost postupno. Počnite prvo sa 15 minuta, a zatim povećati vrijeme svaki dan na suncu, postupno ga stavi do 3 sata. Bliže ste u vodu, brže tan, s obzirom na svojstva vode odražavaju sunčeve zrake. Dakle, dolaze iz vode, to je bolje za brisanje ručnikom. Treba imati na umu da možete snimiti tijekom boravka u vodi - ramena i leđa, prije svega, biti će umetnut ispod užarenog zraka. Kako sunčati? Koristite zaštitnu opremu. Odabrati posebnu zaštitu od sunca ili losion s visokim stupnjem zaštite. Preporučujemo vam da se na plaži odmor tijekom uporabe dekorativne kozmetike. Ne zaboravite ponijeti svoje sunčane naočale i, naravno, šešir (hat ili Panama).

Kako sunčanje za osobe s alergijske reakcije, puno madeža na tijelu i drugih kožnih problema?

Vjerujte mi, s takvim problemima bi bilo ispravno da se suzdrže od sunčanja na sve. Budući da je teža će biti posljedice nemarnog odnosa prema svom zdravlju. Opustite se uz korist, a ne povrijediti sebe. Uživajte u svoj ten!