PMS kod žena. Moram li ga tretirati i kako?

Menstruacija je neugodna vremena u bilo kojem životu žene. Međutim, da bi neki pravi mučenje postane razdoblje prije njega. Prema statistikama, oko 80% ženske populacije planeta doživljava ove ili neke druge neugodne senzacije prije menstruacije, a 5% su u potrebi za medicinsku pomoć i ozbiljan tretman u ovom trenutku.

Negativna kretanja javljaju u žena prije mjesečnice, naziva predmenstrualni sindrom (PMS). Danas, liječnici kažu više od 150 simptomi ovog stanja. Naravno, jedna dama nisu pronađena, obično nekoliko.

PMS kod žena se ponavlja iz mjeseca u mjesec je gotovo isti. Pojava novih ili jačanjem postojećih ozbiljnih simptoma bi trebao biti razlog za zabrinutost. Uostalom, ICP može napredovati i uzeti vrlo teški oblik. Neke žene ne samo postane nesposoban za rad u tom periodu, ali i zahtijevaju bolničko liječenje.

Dakle, predmenstrualni simptomi sindrom je kako slijedi:

• depresivno raspoloženje, osjećaj nezadovoljstva i beznađa;

• anksioznost i napetost;

• nestabilnost raspoloženja;

• povećan sukob, razdražljivost, ljutnja;

• rastresenosti;

• slabost i umor ;

• Promjena apetita (želja za određenom hranom, prejedanje);

• nesanica ili pospanost;

• porast težine;

• mišića, glavobolja ili bol u zglobovima;

• promjene u osjetljivosti mirisa i zvukova;

• bubri;

• mučnina, povraćanje, vrtoglavica,

• napadi panike;

• ukočenost i znojenje stopala i ruke;

• ubrzanog rada srca;

• bol i osjetljivost grudi.

PMS kod žena imaju tendenciju da budu manje izražen nego kod žena. Intenzitet i broj simptoma povećava s dobi. Neki daju snažan utjecaj na tijek i prisutnost PMS-a rođenje. I u smjeru poboljšanja stanja i njegovo propadanje.

Ako PMS simptomi teški i ometaju normalan život, potrebno je konzultirati ginekologa. Za blage simptome, to možete učiniti normalizaciju načinu života i prehrane.

Stručnjaci vjeruju da je glavni uzrok PMS-a kod žena je kršenje količine estrogena i progesterona u drugoj polovici ciklusa. To je velika količina prvog i drugog nizak hormona dovode do neugodnih simptoma. Ulogu ovdje, a povišene razine prolaktina.

Normalizacija hormonska pozadini, obično s dobrim rezultatima. Dakle, za liječenje PMS-a, prirodni lijekovi su naširoko koristi, na primjer, „Remens”, „Mastodinon”, „Cyclodynon”, koji imaju sličan učinak.

Također se koristi u liječenju hormonska kontracepcija i gestatgeny (sintetski progesteron). Uzimanje tih lijekova i smanjuje manifestaciju PMS kod žena.

Kako bi smanjili simptome, liječnici preporučuju umjerena tjelovježba. Potrebno je da se uključe u sport, aerobik, joga, kupanje, vožnja bicikla.

Potrebno je izbjegavati stres, spavati 8 sati dnevno u potpunosti opustiti, normalizirati težinu. Vi bi također trebali eliminirati ili znatno smanjiti unos kave, alkohola i soli. Bolje je odustati od pušenja.

Potrebno je pratiti tijek vitamina i minerala u tijelu. Ako nemaju dovoljno hrane, uzmi komplekse. Od posebnog značaja su vitamini B skupine, kao i A i E. Važno je magnezij i kalcij.

U prehrani treba biti dovoljne količine vlakana, ali vjeverice ne mogu dobiti koji su uključeni. Vi bi također trebali ograničiti unos slatkog, masne i začinjene hrane. U prehrani, poželjno je uključiti voće, povrće, mliječni proizvodi, riža, sjemenke, mahunarke, i ribu. Redovna kvaliteta seksualni život ima pozitivan učinak.

Dakle, PMS kod žena manifestira na različite načine. Ako su simptomi teški i uzrokuju anksioznost, potrebno je otići liječniku za konzultacije. U blažim oblicima, to možete učiniti normalizaciju načinu života i prehrane.