Koliko san treba dijete 1 godinu? Dnevnu rutinu year-old dijete

Koliko san treba dijete 1 godinu? Razmišljaju na ovo pitanje sve roditelje. Od posebnog značaja stekne kad je vrijeme da se beba predškolsku ustanovu. Nije tajna da djeca trebaju primjereno njihovoj dobi dnevnu rutinu. Nije važno koliko staro dijete: šest mjeseci, godinu, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pozornost treba obratiti na spavanje, jer njegov nedostatak negativan utjecaj na emocionalno stanje djeteta, što ga razdražljiv, ćudljivo, agresivan.

Malo o važnosti svakodnevne rutine

Djeca od 1 godine treba posebnu pažnju, jer svaki dan je ispunjen njihovim otkrićima. Također je važno da se u manje od godinu dana, a većina njih će ići u vrtić. Dakle, vrijeme je da se počne raditi na navikavanje na novi način života. S obzirom na red kako bi saznali koliko san treba dijete od 1 godine, mladi su roditelji saznali informacije na Internetu, konzultirati s prijateljima i obitelji. Neuobičajeno dobivenih podataka iz različitih izvora međusobno kontradiktorni. A onda su roditelji, postavlja se pitanje, što bi trebao biti redoslijed dana year-old dijete?

Važno je razumjeti da je bilo koji način dana može poslužiti kao primjer. Ona privlači treba uzeti u obzir ne samo preporuke liječnika i psihologa, ali i pojedinačne karakteristike djeteta. Međutim, roditelji bi trebali biti oprezni da ne mijenja tradicionalni način života dramatično, kao dijete u tako mladoj dobi ne može brzo prilagoditi. Nagle promjene mogu biti izvor stresa, tako da bi promjene trebale biti postupan.

temeljna pravila

Odgovarajući na pitanje, koliko bi trebao dijete spavati u 1 godine, većina stručnjaka se slaže da je u ukupno, ovaj proces mora uzeti u obzir 12-13 sati. U san morate uzeti 8-10 sati na dan - ostatak vremena. Izrada dnevnu rutinu za svoje dijete, važno je pridržavati ovih preporuka, ne samo, ali i nekoliko jednostavnih pravila.

1. Prvo, da bi se u jutro da se na jedno te isto vrijeme. Mama želja da legne Nakon sat vremena mogu negativno utjecati na bebu, koja je odmah osjetiti raspoloženje joj da i reagirati u skladu s tim.
2. Drugo, početak novog dana za bebe treba biti ritual. To bi trebao biti u obliku igre učiti ga da se opere, haljina i raditi vježbe. Proces može biti popraćena tematskim pjesama i pjesama.
3. Treće, treba jasno ostati vremena jesti. Nije potrebno odustati zatišje i neka beba tijekom dana nešto žvakati stalno. U vrtiću ima takve mogućnosti neće biti.
4. Četvrto, to bi trebao biti u šetnju svaki dan. Jedan ujutro, a drugi - nakon snack. Ako nije pogodno za festivale vrijeme, možete otići na balkon i sa djetetom promatrati kako kiša ili snijeg.
5. Peto, noćni san treba prethoditi određenim ritualima. Potrebno je priviknuti bebe za čišćenje nakon igračku, a možete pročitati priču i pjevaju uspavanku prije spavanja cijelu obitelj. To će omogućiti djetetu da se smiri i usaglašen na predstojećim sna.

Moja dnevna rutina djeteta od 1 godine u prvoj polovici dana

Wake-godišnji klinac je bolji između 6:30 i 7:00. U isto vrijeme obratiti pažnju na navike druge djece, ako imaju obitelj.

Za razdoblje od 7:30 do 8:00 trebao biti na rasporedu doručak. Prije prvog obroka, dijete će biti pola sata oprati i raditi vježbe. Odabir hrane za doručak treba biti poželjna krem sir, kaše, kajganu. Ta su jela nisu samo zasititi dijete, ali će dati potrebnu energiju potaknuti u jutarnjim satima.

Na samostalni igre klinac trebao potrajati nekoliko sati. U 10: 00-10: 30, poželjno je organizirati ručak. Jabuka, banana ili neko drugo voće, sok, jogurt - izbor proizvoda ovisi o bebine sklonosti. Ne smije se zanemariti ovaj unos hrane, jer je year-old dijete u probavni sustav još uvijek nije savršena, ali zato produljenog gladovanja neće mu učiniti mnogo dobra.

Od 11:00 do 12:00 sati je najbolje da ide u šetnju. Igre na otvorenom u svježem zraku daju dobar apetit za ručak i jak popodnevni san.

Dnevna rutina u drugoj polovini dana

Planiranje večera treba biti 00:30.

Razdoblje od 12:30 do 15:00 - ovaj put od ostatka. Spavanje dijete 1 godinu trebao bi biti približno dva i pol do tri sata.

Između 15:00 i 15:30 sati dijete treba imati popodnevni snack. Nakon sljedećeg obroka dolazi igre.

16: 30-17: 30 - večernja šetnja.

U 18:00, dijete treba dati večeru. Nakon njega, to je vrijeme za igru. Poželjno je dati prednost aktivnostima koje će umiriti bebu nakon aktivnog dana, podešavanje na predstojećim sna.

20:00 počinje pripreme za spavanje: pranje, oblačenje, čitanje prije spavanja priče.

Spavanje treba biti u 21:00. Nije potrebno odgoditi naspavati i pokušati načina djeteta prilagoditi prema navikama roditelja. Djetetova način za 1 godinu pokazuju da je noć beba treba spavati najmanje 8 sati. Inače, nije mogao spavati i sljedeći dan će biti neraspoložen i uzbudljiv.

Organizacija dnevnog sna

Kada dijete navrši 1 godine starosti, većina roditelja početi da ga prevesti na jednokratnu drijemanja u. Do ovog trenutka mnogi od djece u popodnevnim satima spavao dva ili tri puta dnevno. Tijekom tog perioda, roditelji bi trebali biti strpljivi i ne nametati novi poredak dana, različitih raspoloženja i izljevi bijesa su dostavili. Ako beba zaspati teška, majka može leći pokraj njega. Važno je razumjeti da dijete ne treba naviknuti da spava s majkom, ili on može imati poteškoća u vrtiću. Nemojte očekivati instant rezultate. Važno je razumjeti da ovisnost će ostaviti više od jednog dana.

Priprema za večernje spavanje

Večernji - ovaj put opuštanje igre. Igre na otvorenom je bolje odgoditi do jutra. Važno je da je dijete tuned za sljedeći san, tako da je najbolje da ponudi jare aktivnosti koje ne zahtijevaju visoku motoričku aktivnost. To može biti crtež, modeliranje, čitanje knjiga. Večer topla kupka - još jedan način da se opustite nakon dugog dana. Ako je dijete ekskomuniciran iz grudi je relativno nedavno, i to nije više teško dobiti hranu noću, prije odlaska u krevet može mu šalicu jogurta ili toplog mlijeka.

Da sumiramo

Odlučite koliko san treba dijete 1 godinu, samo roditelji mogu. Ne samo da su preporuke stručnjaka - psihologa, pedijatri, ali i osobnost djeteta, njegovim navikama i karakteru. Važno je da bude kritičan savjet prijatelja i obitelji, koji možda znaju kako djeca spavaju.

Priče o tome kako živi Vova susjed dječaka ili djevojčica Lera će sigurno biti korisno, ali samo kao primjer. Ne nosite navike i osobine jednog djeteta na drugo. Baby život da ga zanima, on zaspi kao budan - ova informacija govori samo roditelje. Dakle, to je dnevna rutina year-old dijete treba im.