Kalcij tablete za trudnice: što odabrati i kako napraviti?

Trudnoća - je prekrasan trenutak za svaku ženu. Međutim, pored uzbuđenja i radosno iskustvo bi trebali razmišljati o budućem zdravlju mrvica. A kako će se roditi zdravi, trebate majka dobila kompletan set potrebnih tvari. A jedan od najvažnijih elemenata je kalcij tablete za trudnice. Kako odabrati - teško pitanje, a to je razlog zašto danas želimo razgovarati o tome detaljnije.

Potreba za kalcijem

U stvari, to je vrlo potrebno za naše tijelo svaki dan. No, kada ste trudni, slika se dramatično mijenja. Osim činjenice da vaše tijelo treba za održavanje vlastite potrebe, potrebno je izdvojiti značajnu količinu građevinskog materijala kako bi rasli u roku od nekoliko mjeseci, cijeli lokomotornom sustavu djeteta, odnosno kostur. Dakle, ni u kojem slučaju ne može osloniti na činjenicu da samo elemente koje ste dobili od redovne hrane treba trag. Vrlo je važno da se kalcij za trudnice u tabletama. Kako odabrati - morate pitati svog liječnika, jer su individualne karakteristike svakog organizma ne mogu se uzeti u obzir u kratkom članku. Međutim, naš cilj - samo govoriti o potrebi za trudnice i mogućnosti za vlastito zadovoljstvo.

U stvari je slučaj određuje potrebe za jednodobnih žena. Ako je trudnoća ne više od 18 godina, to treba 1300 mg dnevno. Za starije žene, lik se malo smanjuje, a oko 1000 mg dnevno. To je da ga pokrije i naznachetsya kalcija tablete za trudnice. Kako odabrati - brz liječnike da postoji ozbiljan nedostatak ovog bitan mineral. To je prije svega opasan za majku, jer se odnosi samo na potrebe sve većeg organizma, ostavite bez potpore vlastite lokomotornog sustava. To ugrožava rani razvoj osteoporoze.

Što učiniti kako bi se spriječilo nedostatak kalcija?

U stvari, to nije najviše nedostaje mineral, to jest, može se proizvesti u dovoljnoj količini od najčešćih namirnica. Prije nego govorimo o kalcija tablete za trudnice (što odabrati), neka nam definirati svoje prirodne izvore. Napomena još jedna stvar: nakon poroda, za vrijeme dojenja, trebate kalcij koliko tijekom trudnoće, jer je mrvica i dalje je opremljen svim potrebnim zbog majčinog organizma.

Prirodni izvori kalcija

Da biste dobili potrebnu količinu toga, možete koristiti najjednostavnija proizvoda. Na primjer, čaša prirodnog jogurta će dati 440 mg kalcija, 30 g bademe - 75 mg. Vrlo važan izvor je riba: 100 g srdela će vam dati 324 g kalcija. Ništa manje korisno jesti sir. Osim toga, to može biti gotovo bilo, mozzarella ili cheddar. Ukupno 30 g ovog ukusnog proizvoda, imate 250 g kalcija. Ako ste zabrinuti za svoju težinu, onda obratite pozornost na kupus. Nakon što se 50 g ovaj koristan povrća, te dobiti 150 grama kalcija. U tom slučaju, imajte na umu da za vrijeme vaše tijelo ne može apsorbirati više od 500 mg kalcija.

Obilje proizvoda na tržištu

Doista, čak i samo za zabavu traže okrugli policama u ljekarni, može se zaključiti da kalcij tablete za trudnice odabrati ugriz. Međutim, većina lijekova se apsorbira tijelo nije vrlo dobar. Zato farmaceuti i dalje raditi na novim kalcija kompleksa, što bi bilo idealno za tijelo buduće majke. U ljekarnama postoji raširena droga, koji je poznat kao kalcijev glukonat. Treba napomenuti da je upravo uz pomoć tijela prima najmanje ovog minerala. On sadrži maksimalnu količinu kalcijevog karbonata. U principu, svi proizvodi koji sadrže kalcij, mogu se podijeliti u tri skupine. To monopreparations, odnosno klasične kalcija za trudnice tablete (kalcij glukonat). Liječnici ga propisuju rijetko, jer bez vitamina D to se apsorbira vrlo slabo i teško je kontrolirati dozu.

Druga mogućnost - kombinirani pripravak čiji sredstvo sadrži više od kalcija i vitamina D ili C, ponekad mineralnih elemenata, kao što su magnezij, cink i fosfor. Treća vrsta lijekova - a multivitaminske kompleksa, koji uključuju kalcijeve soli.

Morate se obratite liječniku

Prije svega, zapamtite da samostalno poduzimati nikakve lijekove tijekom trudnoće je nemoguće. Usredotočite se na stanje njegova tijela, slušati njegove signale. Ako je čeznuo kredu, trebali počastite se kriškom sira, svježi sir, kao i da se savjetuje sa stručnjakom. On će biti u mogućnosti odabrati kalcija za trudnice koje su vam potrebne.

Moramo se sjetiti da je uzimanje više od 500 mg kalcija u jednom trenutku nije potrebno, tijelo jednostavno ne mogu shvatiti. Ako dodijeljena dozu gore, razbiti ga u nekoliko faza. U tom slučaju, ako su tablete su sadržavale kalcijev karbonat, a zatim ih s hranom. Ove tablete treba želučanog soka. Ne zaboravite da ako daju željezo dodatak, morate ih uzeti u intervalima od 2-3 sati uz tablete koje sadrže kalcij. Vrlo je poželjno da proizvodi vitamin D. Postoji jedan važan pravilo: konzumirati manje kalcija je bolje od toga. Činjenica da dio kalcija dolazi iz hrane. Govoreći o tome da li trudnice kalcija tablete, trebate reći o studijama. Mama, koji je dobio 600 mg kalcija pokazali povećanje koštane mase. No, oni koji su dobili preporučenu dozu od 1500 mg dnevno, zdravlje kostiju pogoršali nekoliko godina. To je velika količina kalcija apsorbira sprječava druge minerale, jednako važna za zdravlje kostiju.

kalcijev karbonat

Dakle, provođenje pregled pacijenta, liječnik odluči imenovati kalcija za trudnice. Kako odabrati - nije najlakše pitanje, idemo rješavati zajedno. Kalcij karbonat na tržištu mogu se prikazati u nekoliko oblika. Ovaj "Kalcij D3 Nycomed", "Complivit Kalcij D3". Da je kombinacija lijekova koji sadrže dovoljno veliku količinu minerala u povezanom obliku, sistemski. Vrlo dobro čine ravnotežu kalcija u tijelu. Međutim primjenjivati s oprezom u drugom stanju do trećeg tromjesečja. Kršeći lijekova bubrega su kontraindicirana.

„Kalcij D3” za trudnice

Još ime implicira - kombinirani pripravak koji sadrži kalcijev karbonat i vitamina D3. To doprinosi dobroj apsorpciji kalcija. Jedno tijelo tableta osigurava 500 mg osnovni element. Sličan preparat, a ima lijek "Complivit kalcij D3" i "Calcium Go". To su dodaci hrani, koji su često pisani iz sadašnje i buduće mame. Međutim, ako već uzimate multivitamini za trudnice i dojilje majke, recite svom liječniku. Sastav može biti značajan iznos kalcija, ali zbog vlastite recepcije će uzrokovati preveliku dozu.

Ostali oblici kalcija

Ovisno o rezultatima istraživanja i vlastitim pogledima, ispraviti nedostatak mineralnih liječnik može koristiti kalcijev citrat. Dovoljno je teško reći nedvosmisleno da je ono što je najbolje kalcija za trudnice može biti dodijeljena danas, međutim, svaki lijek ima svoje specifičnosti. Konkretno, kalcijev citrat bolje apsorbira od strane tijela brže i to je dovoljno da bude niža doza kako bi dobili dobar učinak. Primjer je lijek „Calcemin”. Nadalje, odgovarajuće kalcij citrat sadrži vitamin D3, bakar, cink, mangan, bor, U ovom članku smo već spomenuli, što je stopa kalcija za trudnoću je oko 1500 mg dnevno. Jedna tableta sadrži 250 mg.

Konačno, poznato kalcij glukonat. Dodjela je više za smirivanje trudnice, kada nema razloga očekivati veliki nedostatak kalcija u tijelu. Je proizvedena u obliku tableta ili injekcija.

Da sumiramo

Unatoč sve argumente da odluči da li je moguće za trudnice da se kalcij i koliko dugo se pije - pravo liječnika. Za jednu ženu - je cijelo vrijeme trudnoće i dojenja. Još je propisano kalcij dodataka tek nakon prvog tromjesečja. Treći strogo je zabranjeno čak i pogled na ove pilule i soju u mliječnih proizvoda i lisnatog povrća s obzirom na činjenicu da kalcij može izazvati kontrakcije maternice. Dakle, budite sigurni da redovito posjećuju liječnika i slijedite svoje preporuke.