Kako vratiti vid? Top 10 preporuke

Računala, televizori, tekstualne dokumente - Oči prosječne osobe se dobro odmoriti, ali kad ide na spavanje. U tom smislu, dobar vid pretvara u nedostižan san. Načina kako to vratiti, bez pribjegavanja kirurgije, ne postoje. Najpopularniji od njih su opisani u ovom članku.

Kako vratiti vid? gimnastika

Jednostavne vježbe pomoći će ojačati dotok krvi u tkivo oka, daju tonus mišića, jačanje ih i dobili osloboditi od umora. Ako je osoba ozbiljno namjerava postići dobar vid, vrijeme za teretanu će morati izdvojiti svakodnevno.

• Prva vježba počinje sa zatvorenim očima. Očni kapci su spušteni, ljudi naizmjence gleda lijevo i desno. Nakon 20 ponavljanja trebalo nastaviti na kružnim pokretima, stalno mijenja smjer. Nakon 20 krugova što je potrebno otvoriti oči i poslati učenike na nos, reproduciranje ova akcija 10 puta.
• Sljedeće vježbe, čiji je cilj dobar vid, obavlja prozora. Isprva, ljudi se zagleda u svaki element koji se nalazi u blizini, na primjer, ptica na drvetu stoji u blizini. Zatim preusmjerava pogled na udaljene dijelove.
• Treća vježba se radi sa zatvorenim očima. Morate „pisati” nos u prostoru, to sebi kao olovka. Dopušteno da nacrtati slike, staviti svoj potpis, i obavljati druge radnje koje upozoravaju maštu.

praksa izlaganje suncu

Solarizacija - nedavno izumio Bates metode kojom bi se postigao željenu brzinu pogleda, ako vjerujemo obećanja kreator. Možete odabrati bilo koji od sljedećih vježbi ili ih kombinirati za veću učinkovitost. Obvezni zahtjev - prisutnost sunčeve svjetlosti.

Optimalno vrijeme za gimnastiku - izlazak sunca. Čovjek zauzima udoban položaj, gleda na istok, oko fokusira na suncu. Glavni izazov je u stalnom promatranju povećanje svijetle disk.

Još jedna zgodna vježba - Pogled na suncu, igrajući na vodi. Za njegovu provedbu potrebno nikakvo veliko tijelo vodom - jezera, rijeke, mora.

nošenje lopte

Nošenje lopte programer postao Uilyam Beyts, koji je najavio rezultat metodologije eksperimentiranja. Posebne vježbe će pomoći ljudima koji su bili kratkovidnost, A iskosa. To ne samo da pruža dobar vid, ali i uklanja napetost, bila kulminacija dugog druženja za radove ili računalo.

Nošenje lopte može prakticirati u bilo kojem prikladnom položaju, to je u stanju pružiti potpunu relaksaciju tijela svake stanice. Za topline dlana trljati jedni protiv drugih, a zatim položeni na oku. Njihova tijesno nije potrebno, dopušteno je da iskoriste nos malo. Glavna stvar je da su oči izložena toplini, koja vraća svoju izgubljenu energiju. Držanje održava 5 minuta se reproducirati dnevno.

Vodimo Obrada vode

Osnovna ideja ove metode temelji se na kontrastu koje daje alternativni izloženosti toplom i hladnom vodom. S obzirom na to poboljšava cirkulaciju krvi u mrežnici.

Najbolje vrijeme za tretiranje vode - jutro. Potrebno je pripremiti dva komada tkivu uronjen u hladnoj vodi, a drugi - u kipućoj vodi. Prvo, oko se stavlja na zagrijanoj tkiva, dvije minute je zadržao. Onda je zamjenjuje ostuzhennoy tkanina, koja je također ukloniti nekoliko minuta kasnije.

Kako vratiti vid uz kapi?

Čovjek koji je zabrinut za oči problema, svakako će morati pogledati u ljekarni. Kapi su korisne za one koji imaju dobre i loše vid, za prevenciju. Dobro poznata i dostupna na ekonomski položaj opciju - ruski „Taufon”, skuplje će koštati belgijskog „Kvinaks”.

Kapi za oči pomoć za pokretanje poremećenih metaboličkih procesa, zaustaviti razvoj mijopije / hyperopia, poboljšati vid. U prvom redu treba obratiti pozornost na njih starije osobe.

Čaše simulatori pomoć

Ovaj uređaj se pokazao odličan kao alat za oporavak. To izgleda kao plastična cjedilo ulogu leće obavljati perforirane ploče. Metoda se sastoji u prisilnom smanjenju promjera zjenice. Trajanje treninga - za otprilike godinu dana.

Prije nego što je trening vrijedi provjere viziju kao sporedna kreatori obećanje da će povećati oštrinu do 20-30%. Čaše nositi negdje na 10 minuta, poželjno je da ponovite tu radnju do 4 puta dnevno.

Koje namirnice poboljšati vid?

Svatko tko se brine o problemima oka, potrebno je obratiti pozornost na svoje prehrane. Postoje proizvodi prikazani na pogoršanje gledišta.

Tjedni meni svakako treba dodati borovnice, imaju blagotvorno djeluje na oči. Jelo koje se poslužuje u bilo kojem obliku, čak i pomiješati sa šećerom. Vrelo korisna za vid karoten je mrkva, koji također moraju biti uključeni u prehrani. Hoće li biti korisni rosehips, lingonberries, brusnice, slatko zastava.

Recepti za tradicionalne medicine

Riješite problem s očima pomaže ne samo specijalizirane klinike. Dobar vid osoba može dati sebi svoje, okreću provjerenim popularne recepte, jednostavan za pripremu.

Infuzija, na temelju peršin, nastala iz žlica lišća. Produkt se doda u čašu vode, zadržao kuhana 40 minuta, pažljivo filtrira, uzeti dva puta na dan. Kako bi se postigli opipljive rezultate, dnevno se preporučuje piti najmanje dvije čaše.

sport

Ako složenost vida još nije imao vremena da se globalno i aktivno pomaže. Pri odabiru sporta najbolje je da ostane na opcije, uz pretpostavku konstantne oka da se usredotočite, trenirati ih. Savršeno rješenje će biti košarka i nogomet, možete odabrati badminton i tenis.

Briga o

Konačno, 10. način da se bave lošim vidom. Savjeti za pomoći da se izbjegne pogoršanje, prilično jednostavna. To je nemoguće pročitati u slabom svjetlu, a leži u prometu, sjediti za računalom više sati bez prekida, zaboraviti posebne naočale i redovno čišćenje monitora. Spremi funkcionalnost je najvažniji organ je uvijek lakše nego da ga vratiti.