SamokultiviranjePsihologija

Kako učinkovito razvijati pažnja i pamćenje?

Znanstveni i tehnološki napredak, koji se danas vrlo brzo, traži osobu sposobnost da obrađuju ne samo veliki protok informacija, ali također imajte na umu veliki broj različitih informacija. Prema sociološkim istraživanjima, koja su nedavno provedena među stanovništvom naše zemlje, utvrđeno je da više od 80% ispitanika nezadovoljno svojim memorije, a željeli poboljšati njegovu kvalitetu. Zato je pažnja i sjećanje na osobu treba poticati, jer ove osobine su sada na prioritet na prvom mjestu. U prolazu, to također treba napomenuti da je pažljiv čovjek ima mnogo veće konkurentske prednosti u usporedbi s raspršenim osobi, koja u velikoj mjeri određuje uspjeh u životu.

Dakle, kao što znamo, svi podvrgnuti treningu, pa čak i ako osoba pati od rastresenosti, sve se može ispraviti. Kako razviti pamćenje i pažnju, a vi trebate učiniti? Prije svega, trebali biste saznati zašto zaboravljamo određene stvari, a razlog za ovaj proces. Glavna stvar koju trebate shvatiti da je naš mozak obrađuje veliku količinu podataka u jedinici vremena, većina tih procesa se odvija automatski, bez ljudske intervencije, tzv „nesvjesno”. Što se tiče memorije, to je osoba koja radi stalno, prisjećajući se sve što se događa oko njega. Jednostavno djeluje jednostavno pravilo - ako postoje informacije ljudi nisu usmjereni, udari memoriju automatski s popisa važnih stvari koje treba učiniti. Zato se počinju razvijati pamćenje treba biti pažljivo. Pažnja i sjećanje na čovjeka jako međusobno povezane, kao što bi se ljudi dobro zapamtiti samo ono što je namjerno okrenuo pozornost. Poznavajući taj princip, te postupno može početi odgovarajuću obuku.

Učinite to pravilo na kraju radnog dana, vrati se kući, leći na kauč, opustite se i pokušajte se sjetiti svega što se dogodilo sa svim svoj dan. Odmah ćete shvatiti da je memorija jasno će vam dati samo ono što privukao moju pozornost, a svi sitni detalji su previdjeti. Ona se temelji na tome i principu treninga memorije - razvoj svjesnosti i koncentracije. Pažnja i pamćenje su također dobro razvijena kroz jednostavne vježbe na utakmice: pokupiti neke utakmice i lagano ih bacanje. Nakon što dođu do stola, da ste u za 10 sekundi, pažljivo popraviti način na koji su raspoređeni, a zatim, nakon što je otišao u drugu sobu, pokušajte ostali mečevi točno ponoviti ono što je vidio cijelu sliku.

Školska djeca, i svima koji studiraju bilo teorijski materijal će biti vrlo korisno znati sjajan način da se prisjeti, u kojem možete „ugurati” prave informacije u dugoročno pamćenje. Radi se o principu ponavljanja informacija u pravo vrijeme i uz željenu frekvenciju. Osim toga, tu je i provedena obuka memorije i pažnju, što redovitom korištenju ove metode će se kontinuirano poboljšava.

Dakle, gledate materijal koji je potreban za vas da istražite i pokušati ga shvatiti u potpunosti. Uvijek imajte na umu da, ako postoji nešto što ne razumiješ, ne zaboravite to je samo nemoguće. Zato je proučavanje materije, prije svega, treba biti postizanje pune razumijevanja istraživanog materijala. Nakon toga slijedi pauze za 5-6 sata, nakon čega nužno je potrebno više vremena za čitanje što želite zapamtiti. To je vrlo važno, jer nakon 12 sati studijskog materijala, a u nedostatku ponoviti memorije obično zaboravlja da 50-70% istraživanog materijala. Stoga je potrebno ovdje da zapamtite govoreći: „ponavljanje -. Majka učenja” Onda sljedeći dan (nakon spavanja) treba ponovno pročitati podatke iz studija, nakon čega je pohranjena na sigurnom mjestu u vašem dugoročnog pamćenja, uzrokujući da se uvijek biti u mogućnosti koristiti ga u pravo vrijeme i na pravom mjestu.

Dakle, pozornost i pamćenje su lako vježbe pomoću kojih apsolutno svatko može kvalitativno poboljšati svoje profesionalne sposobnosti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.unansea.com. Theme powered by WordPress.