Kako prestati piti alkohol u potpunosti: savjete za trčanje

Mnogo na sreću, ne pred svima u procesu života bilo je pitanje o tome kako prestati piti alkohol? Što se događa u ljudskom umu, zapitajte se ovo pitanje? Činjenica da je to trenutak prosvjetljenja, shvaćanje da je običaj „da se 100 grama apetita” ili „anti-stres” postao zastrašujuće ovisnost, već velika, pa nije sve izgubljeno, a osoba stvarno želi prestati piti alkohol. Gdje početi, kako pobijediti želju i što će se dogoditi nakon toga, ako se ne zaustavi - ovaj razgovor danas.

Ovisnost, imajući razaranje

Statistika konzumacije alkohola u zemljama bivšeg Sovjetskog Saveza, zastrašujući: osamnaest litara čistog alkohola po stanovniku. Ovo nije vino + votka + pivo, čisti alkohol kao sastavni dio svih alkoholnih pića, odnosno veličina apsorbira mnogo puta više. Osam od deset ljudi redovito piju, a to nije samo značajka ruskog mentaliteta i degradacija cjelokupne populacije. Na rubu izumiranja prirodne selekcije.

Postoji nekoliko stereotipne fraze koje se opravdavaju alkoholičari:

• Samo skinuti stresa, opušteno spavati bolje.
• U malim dozama, je korisno za tlak (krvnih žila, gubitka apetita).
• To je za hrabre (zabave, raspoloženje).
• Danas postoji razlog.
• Znam svoje granice (normalno).
• Ja rijetko.
• Mogu u bilo kojem trenutku prestati.
• Kako prestati piti alkohol u cjelini? Trebao bi slaviti blagdane.

To su sve pokazatelji koji su počeli ovisnost, to je vrijeme za alarm. Mala doza kod svakoga (od čaša na litru), izraz „rijedak” je također vrlo subjektivno, i piti za hrabrost ili opuštanje? Ovo je općenito najčišći samozavaravanje. Bez doze ne bi se zabaviti i osjetiti okus života? To je glavni pokazatelji već uspostavljeni odnos.

Kao prvi korak

Čovjek je ipak odlučio prestati piti. Prepoznavanje problema - to je prvi korak u rješavanju. Kako postupiti? S čime?

Prva stvar - to je kao opredjeljenje, to je najbolje učiniti u prisustvu rodbine i prijatelja. Možete čak i napisati riječ na komad papira za objesiti na najistaknutiji i često čitati naglas.

Drugo - odlučno odbaciti sve alkoholna pića, koji se nalaze u kući. Za zaustavljanje piti puno alkohola, potrebno je postupno smanjiti količinu konzumiranog alkohola. Ako su zalihe alkohola pohranjeni u vašem domu, onda gdje je jamstvo da držite leđa, a ne hvatanete suvišno?

Kako prestati piti alkohol svaki dan? Objektivno odrediti broj alkoholnih pića, pića dnevno, i podijeliti taj broj na pola. Nakon tri ili četiri dana, čak i na dva dijela, i tako dalje.

Dalje, morate prestati piti alkohol na vikende. Kako prestati u isto vrijeme da mislite o tome? U tom slučaju bi se obuzdati? Pokušajte analizirati zašto pijete? To vas gura na sljedeći vina stranke? Dovoljno je biti vrlo iskren s vama - lukav ne riješi problem, jer u ranim fazama ovisnosti o alkoholu je gotovo nevidljiv, a ljudski um će doći do svih vrsta trikova da se opravdava.

Ono što je najvažnije, izbjeći tvrtki koji rušite, čak i ako je prisni „prijatelji”. Naći snage da se odrekne noći druženja i „intimnih razgovora”. Svaki dan sama čvrsto da alkohol - to je ozbiljna droga, a ako krene po zlu, što će postati beskoristan narkoman. Želite li to za sebe?

Snaga motivacije

Kako prestati piti alkohol u cjelini? Nađi težak motivacije, koji će vam pomoći u teškim trenucima. Jedan od najmoćnijih - je zdravlje. Pogledajte nekoliko filmova o utjecaju alkohola na organizam, izabrati najbolje detaljno valjke i povremeno putem, potrajati nekoliko fotografija organa zahvaćenih alkohola i objesiti na istaknutom mjestu (na hladnjak, uključujući to će uzrokovati dodatno odraziti na kvalitetu hrane, koja često pogađa konzumacija alkohola). Također provjerite neke filmove ili čitati priče o tome što se događa kada se prestane piti alkohol: Real priče o ljudima, činjenicama, poticanje na daljnje postupanje.

Također označiti svrhu za koju su prestali piti: novi posao ili promociju, volio jedan ili bolesti. Će opisati korake koje trebate spremni učiniti. Vrlo često se ispostavi da je sve mnogo lakše nego što se čini na prvi pogled.

Ženski alkoholizam

Neki ljudi vjeruju da je žensko alkoholizam ne liječi. Zašto i kako je ovo stereotip?

Činjenica da žene počnu piti na psiholoških razloga (za razliku od muškaraca, koji su često samo za tvrtke): problemi na poslu, nedostatak pažnje od strane muža, problem je duboko osobno. Nakon pijenja, oni su nakratko uklonjen iz podražaja, oni otupjela osjećaje i dolazi kratkoročno olakšanje, a nakon toga još više zgrožen sa sobom, koja je uklonjena nakon doze alkohola. Kako prestati piti ženu u ovom slučaju?

Prvo morate shvatiti da problem neće nestati i da će samo rasti kao gruda snijega, na kraju uništava sav život, i ovisnost o alkoholu samo će pogoršati situaciju, istovremeno dodajući da zdravstvene probleme. Većina žena utjecati na mozak, što dovodi do degradacije i ravne žene, i kao osobu.

S obzirom Psihosomatika ovisnost o alkoholu kod žena, ljudi moraju znati točan pristup u rješavanju problema, te u svakom slučaju ne bi problema, krivnju ili prijetiti. Važno je shvatiti zašto se to dogodilo i što izaziva više žena pije alkohol. Kao što je ovaj joj pomoći?

Pokušajte nježno razgovarati i saznati uzrok nezadovoljstva životom i sebe, jer često je to - korijen zla. Ako ne, onda možete gledati u bilo kojem trenutku, ona je ponovno zauzima staklo. I, naravno, biti objektivni, moguće je uzeti u obzir neke stavove rodbine ili bliskih prijatelja.

metoda „Mrkva” za žene

Kao žena prestati piti alkohol, ako je poznato da žene navika je tri puta jači od muškaraca, a dolazi izuzetno teško izbjeći fazu nakon sedam godina alkoholizma? Evo nekoliko savjeta o tome kako bi se to izbjeglo:

• Pronađite posao (volontiranje ili dodatni posao) u kojem želite promovirati na ljude ili životinje, to će vam omogućiti da se suzdrže od nepotrebnih stakla.
• Otkrijte svijet rada: prijavite se za tečajeve u prošivanje, slikanje, filcanja vune ili se pridružiti zboru.
• Počni čitati knjige o slavnim osobama, o tome kako postići ciljeve. Za informacije o tome kako prestati piti alkohol svaki dan, ima dosta knjiga, videa i predavanja. Pronađite ih i povremeno nadahnuća.
• Kritički se ispitati u ogledalo: to smotiviruet ići na fitness, ples ili pilates (obično žene su vrlo samokritičan na njihov izgled i zdravo tijelo, kao što znate, zdrav duh). Previše žena nakon što su prestali piti alkohol, razrjeđivač, jer odlučno preuzela njegovu transformaciju.
• Idi na jogu. Ovaj mudri sustav spoznaje i sama će se otvoriti za vas prave uzroke želju za alkoholom. U tom slučaju će se „ubili još dva zeca”: zdravo tijelo i promicati društvo. Tu će biti novi pozitivni ljudi koji će biti dodatni poticaj za poboljšanje vašeg života. Isto tako, yoga je značilo slijediti etičke standarde ponašanja: to je osobno obećanje ne učiniti neke stvari kako bi se postigao krajnji cilj yoge - samadhi.

Svaka pobjeda (tri dana bez alkohola, tjedan, mjesec) oznaka - daje novu haljinu ili cipele, putovanje u emisiji ili na delfine. Najbolji motivator - to je pozitivne emocije kada sljedeći rezultat. Povećajte svoje ponude! Na primjer, „ako ja ne pijem već tri mjeseca, a zatim idite na tri dana u planinama”, ili nešto slično. Obavljati sve više neobične stvari, što je proces eliminacije alkohola sve više i više uzbudljiv kao zanimljivu igru.

Kako prestati piti alkohol ženu na miru, ako ona nema nikoga, ne postoji mogućnost da ide na jogu ili u teretanu i plaćati za tečajeve ne može (ili u svom području oni jednostavno ne)? Što ako život izgleda tmurno krug, zatvaranje na staklu? Prijavite kućnog ljubimca: beskućnici psi i mačke su posvuda, uzeti doma jedan i okružena pažnjom. Imat ćete srodnu dušu koja će uvijek biti na čekanju za vas kod kuće i sve vrste pokazati da ste najbolji i najdraži.

Postoji stara izreka: „Ako želite da vaš život boljim - pronaći onaj koji je gori od vas i pomoći mu.”

Zaštita od požara - muški verzija

Kako prestati piti alkohol čovjeka ako oko nekih iskušenja: čašu piva s kolegama poslije posla, boca s prijateljima petkom, produženih praznika Nove godine i izlete gostima? Tijekom vremena, sve društvene aktivnosti se svodi na pronalaženje drugog partnera za piće, te u nekom trenutku dolazi spoznaja da radost života uopće. To je signal da je vrijeme da sebi sabrati i vratiti se na pravi put. Prihvaćanje istine - to je prvi korak da se mijenja.

- Ako imate obitelj - razgovarati s njima, bilo je podrška važna i izazovna aktivnosti. Učlanite u teretanu, umjesto da sjedi u baru uz čašu s imaginarnim prijateljem. Bolje je podići bar, od stakla - žene će to cijeniti.

- Izbjegavajte tvrtke, stranke i proslave u kojoj je glavni cilj je pijenje alkohola, bolje je izgubiti par poznanika od zdravlja ili obitelji.

- skok s padobranom ili „bungee” - osjetiti okus života i njegovu krhkost. Možda to vrijedi za početi skupljati bodove i iskustvo, a ne bubrežnih kamenaca?

- raspravljati s prijateljima (kolegama, rodbinom) za dugo razdoblje potpune apstinencije od svih alkoholnih pića i stavio na kocku nešto značajno

- Pokušajte se zamisliti u pet do sedam godina, ako su u tijeku buntovnički dana. Kao što je to? To je tako želite da se vidi: a mlohav lice i pivski trbuh?

Govoreći o pivskim trbuhom (uz motivacije). Sastojci Formule xanthohumol uključuje tvari koje djeluju na stimulaciju proizvodnje ženskih hormona u muško tijelo. Zbog ovog čovjeka lik mutne, ima tijelo mast i abdomena, povećanje prsne mišiće i glasovne promjene. Libido (seksualni nagon) značajno smanjuje, postoji velika vjerojatnost da postane impotentan.

Kako koristiti narodnih lijekova prestati piti alkohol u cjelini?

Postoji nekoliko dokazanih recepata koji pomažu smanjiti ovisnost i olakšati eliminaciju toksina.

1. 4 žlice Hypericum uliti pola šalice prokuhane vode i inzistira u termos za oko jedan sat. Rasporedite smjesu u dvije faze: u jutro i navečer. Cijeli tečaj traje dva tjedna.
2. Pan kapaciteta tri litre sirove polovice ispunite zob, vrh do vrha hladnom vodom, dovesti do kuhati i kuhati na laganoj vatri oko sat vremena. Zatim ocijedite, dodajte 100 grama sušenog nevena cvijeća i uliti dvanaest sati. Zatim ponovno temeljito ocijedi. Pijte ovaj uvarak tri puta dnevno 15 minuta prije obroka za jednu čašu.
3. Uzmite jednu žlicu majčine dušice, kadulje i zelene kitice, ispuniti jednu šalicu kipuće vode i uliti termos najmanje dva sata. Filter i piti jednu žlicu 4 do 6 puta na dan tijekom tri mjeseca.

Također je preporučljivo piti što više raznih biljnih čajeva dodatno pročistiti tijelo od toksina i otrova, kao i biti na otvorenom. Šetnja kroz park, trčanje ili biciklizam će biti dodatni pomoćnici u borbi protiv zla navika, samo da se izbjegne uobičajena mjesta za piće i okupljanja pseudo-druženje.

Metoda kardinal tradicionalne medicine

Kako mogu dobiti ljude da prestanu piti alkohol ako on ne želi (ili bolje rečeno, ne shvaćaju važnost problema). Postoji nekoliko „teških” metode.

1. Idealno sredstvo: Tinktura čemerika, koja nema izražen okus ili miris. Dodajte 1 žličicu po boci i diskretno postavljeni u pristupačnom mjestu. Mi pijan početi povraćanje i proljev, a ako to učinite nekoliko puta, a zatim razviti u pitkoj averziju prema alkoholu od samo jedan miris (da ne spominjemo okus). Važno je da ne prijeđe dozu, jer agent je vrlo moćna.
2. Isti je izložena na sljedeće infuzije: neki ostavlja listova i jednu žličicu tlo ljupčac korijen uliti čašu votke i uliti ga na toplom mjestu. Zatim morate dobiti piće u jednom gutljaju. Učinak je isti -rvota i gađenje.
3. Šest žlice kopytnja Europsku skuhati 0,5 litara kipuće vode i skuhati oko dva sata. Piti na prazan želudac prije nego sto grama hrane. Također uzrokuje povraćanje tijekom naknadno korištenje alkoholnih pića.

To su sve dokazano narodnih lijekova vrijeme. Kako prestati piti alkohol bez intervencije psihologa, trenera i treniranju drugima? To je vrlo jednostavan: nekoliko trikova vino čaše vina s čemerika vode - i kao šapnuo baka. Ako bilo koji miris alkohola odmah će se pojaviti refleks gušenja. Posebno dobra pomoć ovih narodnih lijekova žena prestati piti alkohol, kao i muškarci sa slabom voljom.

Što izgubiti?

Dodatni poticaj za prestati piti alkohol, može biti i popis glavnih područja njegovog utjecaja na ljudski život:

• Većina alkoholičara ljudi umre prije dobi od 45 godina od zdravstvenih problema. Najrašireniji - srčani udar, moždani udar, i ciroze jetre. Oni također mogu biti rangirani zatajenje bubrega, problema s krvnim žilama i središnji živčani sustav, da ne spominjemo slab imunološki sustav.
• Impotencija (neplodnost kod žena). Prema statističkim podacima, u ovom trenutku, jedna od tri žene pati od nemogućnosti da biste dobili trudna za niz razloga koji se odnose na zdravlje i nemoći u „mlađih” ljudi svake godine.
• Raspad obitelji ili obiteljskim odnosima: razvod na temelju ovisnosti o alkoholu u svakoj od drugog para, institucija obiteljskih odnosa pucaju pred našim očima pod pritiskom alkohola. Broj roditelja obespravljenih raste na alarmantan stopa, a djeca moraju bježati iz bespomoćan roditelja i prosio bi se spasio od gladi i batina.
• Pad društvenog statusa i, kao posljedica, materijalni životni standard. Gotovo svi pijani alkoholičari (i oni su svi, koji ne bore s ovom nevolje) umiru u siromaštvu i sramote, često prodaje sve, uključujući i stan, posao i tako dalje.
• Producent odbacivanja morala, postoji agresija prema svijetu, što može dovesti do zatvora: koliko života je uništeno zbog alkohola mutna uma? Nasilje, ubadanje i pljačka - je to budućnost koju želite?
• Pojava suicidalnih sklonosti.

Su kratkoročna euforija duhova je još važnije i značajnije aspekte života podataka? No, to je samo najosnovnijih faktora, kao da bi se u detalje svaki aspekt, čini se da su učinci alkohola na čovjeka katastrofalno velika, pogotovo ako se pije svaki dan. Kako zaustaviti i pokrenuti, znate, i ako zatražite, navedene metode napustio kako bi saznali o zamkama.

Kako izbjeći neuspjeh?

Često se događa da u svjetlu prvi nalet entuzijazma i osoba dostigne određene rezultate, a zatim klizne natrag u ponor. Zašto se to događa?

Jedan od vrhunaca - to je nemogućnost da se udarce života. Pod pritiskom ili stresom problema, mnogi ljudi su odlučili promijeniti svoje živote, u većini prekretnice ponovo će se staklo. Drugi važan aspekt - je period detoksikacije, koja zauzima oko tri tjedna nakon posljednje doze alkohola. To će biti jako teško i loše, ali ako se usuđuješ, to jest, da li ima smisla da se povuku?

- Ako mislite da ste spremni odustati, prva stvar koja radikalno dovodi u život - to je cool ili ispiranja. I tako svaki put Stalking želju za piće.

- Pokušajte da iskoriste želje za alkoholom: voće, sjemenke, orašasti plodovi i tvrdi bomboni. Nosite termosicu s biljnim čajem.

- Idi u teretanu: kroz znoj i umor, dobili osloboditi od opsesivno-kompulzivnog poremećaja. No, u isto vrijeme izbjeći mjesta gdje oni mogu zadovoljiti bivši „Prijatelji od stakla.” Odaberite drugi put, čak i ako je duže.

- Govori naglas, zašto ste se odlučili prestati piti. Nekoliko puta dok se povjerenje i snagu riječi neće dati.

- Izbjegavajte hranu koja je povezana s konzumiranjem alkohola. Ako je moguće, pokušajte otići na vegetarijansku prehranu - meso masne hrane uvijek uzeti čašu stimulira apetit. Probajte ga, i odjednom svoje tijelo kao što je to?

U zaključku, tema je napomenuti da ljudi koji priznaju svoju ovisnost o alkoholu i žele pobijediti, već je prvi korak do pobjede. One mogu samo postupno, u malim koracima nastaviti kretati prema naprijed, uživajući još jednu pobjedu, ali ne i šepati, kad odjednom je došlo do sloma. Moskva nije izgrađen u, tako da svi imamo uspone i padove, to je normalno. Sjeti se nije tako loše pada, gore nego ne ustati nakon pada.