Kako ojačati živčani sustav

„Nervishki treba liječiti” - kažemo da osoba koja je postala pretjerano razdražljiva, bezrazložno nasilan, skloni naglim promjenama raspoloženja. „Ne postoje živci nisu dovoljno” - kažemo sami sebi, kada su suočeni sa životnim teškoćama, što čini da se nagomilan na sve strane, tako da su ruke spustio.

Živčana vlakna zahvatiti ljudsko tijelo, kao što su gustom mrežom kao krvne žile, ali ako je protok krvi, kako bi se to - sama vitalnost. A ako nigdje ništa boli, ali još uvijek osjećam iscrpljenost, umor, apatija i nezainteresiranost u bilo uopće, a zatim vaš živčani sustav „razbila” i treba biti ojačana.

Živčani sustav stvara self-test, a ona šalje nedvosmislenu signal problema. Ti signali su dobro poznati. Glavni od njih - ravnodušnost, gubitak želje, odbijanje pokušaja da se nešto promijeniti u svom životu, spremnost da se stavi sa statusom quo, ma kako jadan bio. Neodlučnost i nedostatak povjerenja u sebe, stalna sumnja u svemu, čak iu najboljim namjerama starosjedioca, vizija puke negativnih aspekata u svemu što se događa - previše „govori” znakove propadanja. Iscrpljivanje vitalnim snagama sve više se održava na pozadini od stalne tjeskobe i straha od bilo koga, često napregnut prilikom, a kao rezultat toga na toj osnovi postoji konstantan stres. A sada su svi ljudi, „slomljena”, potisnut, neuravnotežen, whiny ili temperamentna. To je vrijeme za razmišljanje o tome kako ojačati živčani sustav, još nije počela nepopravljive posljedice.

Često, ljudi traže utočište u kavi, energetska pića, alkohol - ali to je uzalud, to je samo teže narušava živčani sustav. Osim toga, tu je začarani krug, jer od jakih stimulansa razvija nesanicu, koji se pokušava utopiti tablete za spavanje, što dodatno pogoršava situaciju.

Budući da je živčani sustav za liječenje, kako donijeti radost i okus života? Pilule ovdje - loši asistenti, osim sedativi lijekovi, kao što su „Novopassita” „glicina” i slično. Oni djelomično ublažiti razbili živce, ali sami po sebi neće riješiti problem. Općenito, liječenje - to je metoda kardinal bavi se ozbiljnom bolešću, ali niste bolesni! Dakle, morate razmišljati o tome kako ojačati živčani sustav.

Vi ćete imati malo, ako se samo malo promijeniti svoj život, i što je najvažnije - odnos s njim. Za početak, silom, nego početi živjeti aktivan, izaberite iz svojih ljuštura, pronaći nešto za svakoga, ili napraviti bilo kakve takve interese. Hoće li to biti čitanje ili pletenje, prikupljanje ili križaljke, u vrtu ili tako popularna među američkim keramike. Glavna stvar je da mu vi opušteni, omesti, te je u to malo zadovoljstva. Nema potrebe da ubije vrijeme - to bi trebalo biti učinjeno s upotrebom i interesu!

Da li vježbe će biti sasvim u redu! Gimnastika, trčanje, fitnes, joga ... Pa, barem bi vrijeme za dnevno šetnje u parku.

promjenu pejzaža uvijek pomaže, i ako je tako da li vi misliti o tome kako ojačati živčani sustav „armiranog betona” - Mahno odmor u samom mjestu, ali malo duže daleko. Ona radi u potpunosti, a omogućuje vam da stvoriti veliku količinu energije, koji će trajati dugo vremena. A ako i dalje učiti, energija ne gubi, i stalno će naplatiti svoje unutarnje „baterije”, na pitanje kako ojačati živčani sustav, rješenje za vas jednom i za sve.

Nemojte živjeti u to - pogled u budućnost, i uvijek optimističan. Izbjegavajte bilo kakve negativne emocije, sukobe, svađe, zlostavljanje. Saznajte ignorirati - i brzo osjetiti koliko jači si postao! Osigurati dubok miran san, a ne naedites noću i emitiranje sobu. I mislim dobro - o sebi, o svojoj obitelji, o životu. Shvatite - vi ste potpuno zdravi, samo previše tmurno i pesimistični pogled okolo.

Usput, to nije samo čast, ali i živčani sustav mora biti zaštićen od rane dobi. Beba nije narasla ćudljivo i „vući” Roditelji trebaju znati kako ojačati živčani sustav djeteta. Preporuke su jednostavna: strogo pridržavanje dana (nije potrebno podsticati hirovima), općenito kaljenje tijela i - ljubav, ne bezumni, sve oprašta i sve je dopušteno, a prava ljubav, podršku i podršku da dijete treba uvijek osjećam.