Iz bolnog sindroma - vježbe za povratak u vježbe i druge metode

"Leđa boli ..." Koliko često čujemo takve pritužbe! Naravno: svaka druga odrasla osoba pati od bolova u leđima, često jednostavno podnosi i ne poziva liječnika. Ovdje će biti prikladna poslovica "Screech tree dugo vremena" - kao što kažu, bila je izumljena zbog lumbalnih bolova.

Zašto se bolest povrijedila?

Postoji nekoliko razloga za to, odnosno, metode liječenja. Stoga, prije propisivanja vježbi za leđa u teretani ili tečaju s poznatim maserom, bilo bi lijepo prepoznati izvor boli.

Možda je ova bolest od brojnih stručnjaka. Na primjer, konstanta koja sjedi za stolom, netočan položaj, produženi pritisak na mišićima leđa - sve to neizbježno dovodi do bolnih bolova na području noževa ramena, struka, koccika.

Osteokondroza je najgori neprijatelj kralježnice i prvi uzrok trajne boli u leđima. Odlaganje soli ogranicava punu nutriciju plocica intervertebral, povećavajući njihovo opterećenje, zbog čega se troše. Bolovi u ovom slučaju postaju trajni i gotovo postaju navika.

Scoliosis je još jedan razlog. Deformirana kralježnica gubi svoju normalnu cirkulaciju, zakrivljeni kralješci pritišću na korijenima živčanih završetaka - to je rezultat. Nije loša pomoć kod ove dijagnostičke vježbe za leđa u teretani, koje vam omogućuju jačanje potpornih mišića kralježnice i zapravo stvaranje mišićnog korzet za pacijenta natrag.

Herniirani diskovi

To je ozbiljna bolest koja zahtijeva obvezno liječenje, ponekad prije operacije. Najčešće, kila nastaju zbog povišenja težine, tjelesnog napora, čak i pogrešnog položaja tijela. Intenzivne vježbe za leđa u teretani u ovom slučaju su neprihvatljive - to može uzrokovati pogoršanje sindroma boli. Dijagnoza može biti potvrđena od strane neurologa samo na osnovi rendgenske snimke, ili još bolje - CT. Kila diskova ponekad daje takve paklene boli da osoba ne može ustati iz kreveta. Akutni sindrom je uklonjen akupunkturom. Može pomoći i akupresurirati kod kuće ili u zdravstvenoj ustanovi, što je najvažnije - da je to učinio iskusan manual terapeut i neurolog.

Pacijent u akutnom stadiju bolesti mora ležati u krevetu s glatkim i krutim madracem, uzeti lijek protiv bolova i uz pomoć jednostavnosti nastaviti liječenje na druge načine. Postoje posebne tehnike i kompleksi, vježbe za leđa u teretani u posebnoj skupini i pod nadzorom iskusnog instruktora, što vam omogućuje da vratite leđa bez kirurških intervencija. Apsolutno svi stručnjaci savjetuju plivanje kao najbolji način za liječenje bilo kojih bolesti kralježnice, uključujući hernirajuće intervertebralne diskove. Gotovo svi pacijenti primjećuju postupno poboljšanje s redovitim posjetom bazenu. Osim toga, propisuju se postupci fizioterapije, posebni program prehrane i brojne preparate za utvrđivanje kostiju.

Tradicionalna medicina: bol u leđima je pogodan za liječenje

Liječenje leđa kod narodnih lijekova najčešće se temelji na mehaničkim i toplinskim učincima. Masti s dodatkom vruće paprike, senfske žbuke i sve vrste zakrpa stvaraju zagrijavanje i omamljivanje učinka. Isti učinak daje hladno liječenje. Na primjer, dvije čaše snijega pomiješane s čašom soli od soli i brzo se stavljale na bolnu točku na vrhu odjeće, a zatim vrh prekriven drugom odbrusom. Nije preporučljivo dugo držati takav ledeni paket: brzo ublažava akutnu bol, ali glavna metoda liječenja ne može biti. Često se još uvijek koristi grijanje s vrućim komprimiranim solima, pijeskom, hrenom, s tinkturama ljekovitog bilja - lila, cvjetova, kestena, dandelja i drugih.

Valja napomenuti da se pravi narodni iscjelitelji neće pribjeći takvim opasnim barbarskim metodama kao što su spaljivanje s terpentinom ili grijanje s vrućim željezom. Pokušavajući se riješiti akutne boli, još se više možete povrijediti.