Dobri vitamini za kosu - kupiti ili ...

Malo lijepši spol može pohvaliti debeli, lijep i savršeno zdravu kosu, s obzirom prirodom. Velika većina takva samo sanjati, a to je samo san, bez ikakvog napora. Koristite dobar, skupi šampon, napraviti maske i pohađaju saloni dovoljno, to je poželjno hraniti kosu i dalje unutra. A kako bi se s to može biti dobri vitamini za kosu. Hranjivih tvari i minerala vaše kose, kao i kože, noktiju i sve ostalo, uđe u tijelo. Ovdje su vitamini za rast kose potrebno je, idemo zajedno.

Počnimo s proizvodima koje nudi naša ljekarne mreže. Nadaleko poznate lijekove kao što su „Perfectil”, „Nutrikap”, „Merz Beauty”, „Inna gustoći kose” i mnogih drugih lijekova. Ako je broj mogućnosti koje su gore navedene - to je dobar vitamine za kosu, dizajniran posebno je „Nutrikap” - uobičajena mineralni kompleks koji može primiti i prilagoditi prehranu. Nitko ne tvrdi da oni ne rade, ali vidjet ćete učinak na oko šest mjeseci. Ako želite brži učinak, a zatim skrenuti pozornost na razvoj vodećih tvrtki na tom području - „Merz ljepote” «Vishy», «Ladys Formule» ili iste Još jedna vrlo zanimljiva činjenica: vrlo dobri vitamini za kosu - je kompleks vitamina, namijenjena za trudnice. Ovdje postoje svi potrebni minerali i organske tvari koje imaju veliki utjecaj ne samo na kosu, već i na cijelo tijelo.

Sljedeća vrlo važna komponenta - kalcij. Mlijeko, sir, sir, grah i kupus - to je neiscrpan izvor za jake nokte i zdrave kose. Važno je napomenuti da ljudi često konzumiraju velike količine kave ili pušenja, kalcij ne apsorbira u tijelo u cijelosti, tako da je najbolje početi s eliminacijom oporavak loših navika. Dakle, to je na popisu onih komplekse koji su već u potpunosti uravnotežen i imaju uski specijalizirani orijentaciju. A sada da vidimo, što su najviše potrebni vitamini za kosu. Najvažnije - Vitamin A ili retinol. Ona se vraća kose živo sjaj i debljine. Pojedinačna ravnotežu u tijelu je vrlo jednostavno! Samo jesti svaki dan za doručak salata mladosti i ljepote - otrcan naribanim mrkve sa suhim voćem i maslinovim uljem.

Vitamin E sprječava lomljivost i sušilo za rez. Veliki sadržaj je promatrana u biljnim uljima. Magnezij poboljšava proces hrane i obnovu kose, punjenje sadržaj u tijelu može biti, banane, mlijeko, soja, pšenica i krumpir. Cink štiti kosu od ispadanja. Priuštite si morske ribe ili orašastih plodova, napuniti rezerve selena u svom tijelu, koje blagotvorno utječu na metabolizam i zadržati svoju kosu i nokte jaka, spriječiti lomljivost i sekciju.

Kao što možete vidjeti, dobri vitamini za kosu naći u hrani koju jedemo skoro svaki dan jesti. Stoga Prilagodite prehranu, odreći loše navike - i vaše tijelo će vam reći „hvala”!