Suhe marelice u trudnoći. Kako korisne suhe marelice za trudnice

Često su žene u „zanimljivoj situaciji”, pitajući se je li trudna marelice. To se može odgovoriti sa sigurnošću je pozitivna, jer je to sušeno voće nije samo vrlo korisna, ali u nekim slučajevima čak i ne bez njega. Ali to zlostavljanje također ne bi trebalo biti. Nudimo zajedno danas kako bi saznali što je toliko dobrih marelice tijekom trudnoće.

Općenito o suhog voća

Kao što znate, u jesensko-zimskom razdoblju nije lako tražiti voća koje će biti jako korisno za tijelo buduće majke. Lijepo izgleda proizvoda koji se uvoze nam iz inozemstva, unatoč svojim atraktivnim izgledom, praktički izgubio sve vitamine i minerale zbog obradu kemikalija i konzervansa. Osim toga, voće često se prikupljaju u obliku nezrelosti da su završili proces sazrijevanja ceste. U tom slučaju, plodovi nemaju vremena akumulirati dovoljno vitamina i također nisu korisne za ljudski organizam. To je sasvim druga - sušeno voće! Oni zadržavaju sve hranjive tvari, minerale, vitamine i elemente u tragovima. Osim toga, u procesu njihove proizvodnje ne koriste bojila, aroma i drugih kemikalija.

Oni zaslužuju posebnu pažnju i okus sušenog voća. Oni su vrlo slatko, ali oni ne sadrže šećer, i fruktoze i glukoze, koji nemaju štetan utjecaj na razine inzulina u krvi, a ne pokvariti oblik. Jedan od najpopularnijih sušenog voća u našoj zemlji, naravno, je suhe marelice. Nudimo upoznati sa sušenim voćem.

Što je suhe marelice?

Ovo suho voće je plod marelice, suncu sušene. Suhe marelice ne smije sadržavati kosti. Ako vas uhvate, temelj za suho voće sam ne marelice i sušene marelice. Proizvodnja suhe marelice su sudjelovali uglavnom u azijskim zemljama, kao iu Turskoj, Ukrajini i Krasnodar Territory. Međutim, to se može kupiti gotovo svugdje.

Kako korisno suhe marelice za trudnice?

Začudo, vitamini sadržane u suho voće nisu toliko - samo A, B i C. Međutim, marelice su vrlo bogate mineralima. Tako, željeza, kalija, magnezija, kalcija i fosfora sadrži više od najviše svježe voće. Magnezij ne samo da pomaže u prevenciji, ali iu liječenju anemije i slabokrvnosti. Kalcij se nalazi u suhe marelice, pomaže ojačati kosti fetusa u razvoju, i kalij - mišići.

Suhe marelice tijekom trudnoće pokazuje da žene imaju problema sa stolicom. Zbog tog suhog voća, kao i svježe voće marelica, ima izraženu laksativni učinak.

Također, svi znaju da je žena koja je u stanju često žele probati nešto slatko. No, zlostavljanje bombona i čokolade se ne preporučuje tijekom trudnoće. Pomoć dolazi marelice. Budući da je ovaj sušeno voće ima slatki okus, a ne samo neće uzrokovati štetu na tijelo, ali i doprinijeti jačanju imunološkog sustava, što je vrlo važno u ovom razdoblju u životu žene.

Osim toga, marelice veliku pomoć za vrijeme trudnoće edema, jer ima diuretička svojstva.

Suhe marelice štete tijekom trudnoće

Kao što je poznato, u upotrebi sve, čak i najkorisniji proizvod, morate se pridržavati mjera. Izuzetak od ovog pravila je ne, a suhe marelice. Dakle, ako namjeravate koristiti sušeno voće za borbu protiv zatvor, trebali jesti više od 100 grama dnevno. Inače, suprotan učinak se može dobiti u obliku proljeva. Iz tog razloga, ovaj proizvod se ne preporuča ako pate od poremećaja crijeva, kako se situacija može samo pogoršati.

Također marelice kontraindiciran tijekom trudnoće u žena s niskim krvnim tlakom, jer doprinosi njegovom padu.

Indikacije za upotrebu suhe marelice tijekom trudnoće

Općenito, sušeno voće preporuča se gotovo sve žene koje su na zanimljiv položaj. Nakon suhe marelice pomaže napuniti tijelo s mineralima i pravilno formiranje fetusa u utrobi buduće majke. Ako se tijekom trudnoće pate od opstipacije, nema potrebe posegnuti za drogama, jednostavno uključiti u svoju prehranu, ovaj sušenog voća.

Uz snažnu toksikoza i žgaravice, stručnjaci preporučuju pijenje kompot od suhih marelica. Osim toga, kako bi se izbjegli problemi s gubitkom kose, lomljive nokte i uništenje zuba tijekom trudnoće, to je poželjno da koristite ove sušeno voće su bogate mineralima i elementima u tragovima.

Načine za korištenje suhe marelice

Postoji mnogo mogućnosti za korištenje ovog suhog voća jesti. Najčešće, marelice se jedu sirove, nije to najveća količina korisnih minerala pohranjene u njemu. Možete ga dodati u raznim salatama ili jelima od mesa. Posebno dobro se uklapa u kokoši i govedine.

Osim toga, to ispada vrlo ukusne pečena s suhe marelice. No, zlostavljanje je tijekom trudnoće se ne isplati.

Također iz ovog sušenog voća kompot može biti zavareni. To će biti još ukusniji i više hranjiv, ako je dodatak suhe marelice, grožđice dodati na njega, suhih šljiva i suhih jabuka ili krušaka.

Recepti iz sušenog voća u borbi protiv zatvor u trudnoći

Općenito možemo reći da su svi sušeno voće izražena na jedan način ili drugi laksativni učinak. Suhe marelice i šljive za vrijeme trudnoće imaju pozitivan učinak na crijevnu perestatiku poboljšanje funkcioniranja. Ako zatvor velike pomoći compotes i infuzija od suhog voća.

Za pripremu infuzije, potrebno je ispuniti šest napunite suhe marelice i šljive koliko dvije šalice kipuće vode i ostaviti preko noći. Sljedećeg jutra piti smjesu na prazan želudac. Nakon nekoliko dana korištenja ćete primijetiti kako se crijeva rade bolje.

Osim toga, možete pripremiti ukusan, zdrav i hranjiv spoj koji ne samo da ispunite svoje tijelo s hranjivim tvarima, ali i doprinijeti borbi protiv opstipacije. Za to nam je potrebno 200 grama smokava i istu količinu suhe marelice i šljive. Oni trebaju biti slomiti brusilica. U smjesu se doda 100 grama meda i uzeti jednu žličicu prije spavanja, pažljivo čašu vode.

Ako vam je potrebna laksativ, čije akcije ne moraju dugo čekati, nude sljedeći recept. Uzmite 300 grama suhe marelice i šljive, sušeno voće nadjev, dodati na njega 100 grama meda i 50 grama sitno sjeckani aloe. Sve sastojke morate dobro izmiješati i jesti žlica dva puta dnevno. Alternativno, smjesa se može širiti na kruh i koristiti na spavanje s čašom hladne vode.

Kako odabrati marelice

Sušeno voće kako bi svoje tijelo da isključivo koristi, morate pažljivo pristupiti procesu kupnje. Uostalom, danas nije tajna da su neki beskrupulozni proizvođači ne zaustavi korištenje sumpora dimova i druge kemikalije kako bi proizvod više privlačan izgled. Naravno, takve marelice tijekom trudnoće ne samo beskoristan, ali također može naškoditi, kao ranjiva u ovom trenutku u tijelu. Dakle, izbor sušenog voća, koristiti nekoliko savjeta:

- ne uzeti najsjajniju od naranče voće, jer je vjerojatno da se s njima postupa sa štetnim tvarima;

- dati prednost proizvodima koji su prirodno, čak i malo „prašnjav” boja sa sivim ili smeđu boju (na primjer pojava upućuje da se sušenje izvodi u vivo);

- imajte na umu da suho voće ne bi trebalo biti ljepljiv, jer to ukazuje na to da su nedosushennymi;

- nije potrebno steći sjajnu voće, jer to također može biti rezultat kemijske obrade, to je najbolje kupiti sušene marelice, mat obrada;

- dodirnite voće treba biti čvrsta, savijena pod prstima, ali u svakom slučaju ne može biti previše mekana.

Danas ćemo govoriti o tome što je korisno suhe marelice za trudnice, o svojim osnovnim svojstvima. Iskreno se nadam da je ova informacija je korisna za vas u tako važnom razdoblju za svaku ženu žive kao i njega djeteta.