O self-masaža

U ovom članku ćemo govoriti o opasnostima i prednostima self-masaža. Naši građani su uvijek poštuje i dalje poštivati tradicionalne medicine. Od tada smo se susreli s World Wide Web, popularnost tradicionalne medicine povećao. Iz tog razloga, sve čuli o ljekovitosti self-masaža. Sada smo saznali ako je to zapravo.

Naše zdravlje - u našim rukama. To je vrlo popularan pogled, s obzirom na opći pad moderne medicine. Internet publikacija govori o područjima koje je potrebno masirati za ublažavanje boli. Glava, vrat, ruke, ramena, leđa, tele mišiće - ove zone. Za istinu, okrenuli smo specijalisti - kiropraktor. Nakon razgovora s njim na temu self-masaža, postoje neke sumnje. Dr autoritativno je izjavio da je s obzirom na ovim prostorima, self-masaža može biti vrlo štetno.

Medicinski pitanja u vezi pojave bolova u mišićima također je relevantna. Bez obzira koliko pažljivo radite masažu, na vršno opterećenje u mekim tkivima tamo microtrauma. Organizam, u ovom slučaju dodjeljuje posebne tvari čija je koncentracija postupno povećava, a deset dana kasnije se može pojaviti bol. Tko će povezati iznenadnim nastupom bol s vježbama prije deset godina? No, postoji i druga mišljenja, koja se temelji na nedostatak kisika. Nije tajna da je postotak sudjelovanja u opticaju srca je mala, samo 10-15 posto. Srce nadilazi krv između mozga i pluća. Sve radove kako bi se osiguralo da je kisik u izbrazdan mišića. Kao rezultat preopterećenja ili hipotermije od mišićnih grčeva, oštećena protok krvi, što dovodi do pojave boli. I u prvom iu drugom slučaju, bol nam govori da smo nešto krivo radiš za naše tijelo. I u ovoj situaciji najbolje je da ga ostavite na miru vlast koju su u pitanju. U tom slučaju, masaža samo povrijediti. Važno je zapamtiti da ne bilo iznenadnim nastupom bolova u mišićima zove.

Sada ćemo govoriti o tome što se ne može učiniti.

Bol u vratu. Razlozi - puno. I vrlo važno, oko 50% od masaže je strogo zabranjeno. Osim toga, ako se ne razlikuju tonik i opuštajuće tehnike, umjesto analgezije, te dobiti umor, apatija, gubitak vida.

Bol u rukama i ramenima. Ako možete izričito izuzeti s popisa uzroka vježbanja, uzrok boli, najvjerojatnije, grlića problemi kralježnice. U tom slučaju, većina razumnih apelirati na stručnoj osobi.

Bolovi u listovima je gotovo uvijek povezane sa vaskularnim problemima. Vaskularne bolesti masaža je strogo zabranjeno.